Slik starter du en samtale

Noen mennesker synes bare å ha en evne til å lage samtale mens andre sliter med å snakke. Å vite hvordan du starter en samtale er en nyttig sosial ferdighet. Enten du vil imponere en potensiell klient, slå opp en samtale med kjærlighetsinteresse, eller bare snakk med en ny bekjentskap, kan du vite hvordan du starter en samtale, slik at du kan føle deg mer komfortabel og trygg i en rekke sosiale situasjoner..

Illustrasjon av Brianna Gilmartin, Verywell.

Før du begynner

Hvis et rom fullt av fremmede er ideen om et våkent mareritt, kan ideen om å gå til en fest eller en jobbbegivenhet være utrolig skremmende. Disse slags sosiale situasjoner kan være spesielt vanskelig hvis du pleier å være innadvendt, sjenert eller sosialt engstelig.

En måte å lette angst på er å forberede på forhånd. Mentalt vurdere hva du vil snakke om og til og med vurdere å praktisere med en venn. Det første skrittet mot å bli en fantastisk conversationalist å være forberedt.

Hvis du er nervøs for å starte en samtale, kan du prøve disse tre enkle strategiene før du begynner:

Vær positiv: Ikke fortsett å bekymre deg for å gjøre en feil og ha tro på evner. Bekymringer for mye om hva du skal si neste, kan faktisk føre til at du mister oversikten av samtalen som det skjer. I stedet prøver å holde fokus på den andre personen og hva de sier.
Pust dypt inn: Hvis du er spent og nervøs, er du mindre sannsynlig å føle deg rolig. Prøv å bli avslappet og bare la samtalen flyte naturlig.
Introduser deg selv: En av de enkleste måtene å begynne er å bare introdusere deg selv og gi den andre personen muligheten til å gjøre det samme. Når denne første isbryteren har funnet sted, kan du prøve å stille et enkelt spørsmål eller gjøre en enkel observasjon for å inspirere til videre diskusjon.

Samtale Killers

Selv om det bør være uten å si, er det noen ting du bør unngå, med mindre du er veldig kjent med personen du snakker med.

Mens politisk kommentar, sladder, klager og støtende vitser kan være hvordan onkelen din begynner samtaler under familiens sammenkomster, er det sannsynligvis ikke et eksempel du bør prøve å etterligne i ditt daglige liv.

Noe støtende, kontroversielt eller ubehagelig bør unngås når du starter samtaler.

Det er en tid og sted å uttrykke din mening eller til og med prøve å overtale andre, men sørg for at slike temaer er velkomne før du starter i en uhyggelig debatt.

Noen undersøkelser tyder på at når det gjelder samtalepartnere, kan det være best å holde fast ved kommentarer som er ganske uskyldige. I en studie ble deltakerne bedt om å vurdere effektiviteten av en rekke åpningslinjer som kan komme fra en potensiell romantisk partner: flippende "pick-up" linjer, åpne, uskyldige spørsmål og den direkte tilnærmingen.

Få respondenter satte pris på oppkjøpsledningen, men svarene hadde en tendens til å bli splittet når det gjaldt preferanser for de andre to åpningsstilene. Kvinner pleide å foretrekke de uskyldige spørsmålene ("Hva er ditt favorittlag?") Mens menn favoriserte den mer direkte tilnærmingen ("Jeg vil gjerne kjøpe deg en drink!").

Forfatterne av studien antyder at det er best å feire på siden av den uskyldige tilnærmingen når du velger en måte å starte en samtale med en fremmed. Denne typen samtaleåpner har en tendens til å være mindre truende, men oppfordrer den andre til å gi en slags respons.

Hold det positivt

Prøv å starte samtalen på et optimalt notat. Hold deg unna å lansere inn i klager eller gi negative observasjoner. Uansett hva situasjonen er, kan du finne noe positivt å si.

Kommentere på været, maten, selskapet eller selve arrangementet. Å si noe så enkelt som du har det bra og håper at samtalepartneren din også har en hyggelig opplevelse, er en god måte å få en samtale på. Selv om situasjonen i seg selv ikke er perfekt, kan du prøve å legge et positivt snurr på det.

Kommentarer til Lead With

"Det var en veldig flott presentasjon, ikke sant?"
"Den som organisert denne hendelsen, gjorde det sikkert en god jobb!"
"Presentasjonen din var utmerket. Jeg føler at jeg virkelig har lært mye! "
"Det er ganske kaldt i dag, men værmeldingen sa at i morgen skal det være fint og solfylt."

Folk har en tendens til å reagere bedre på en positiv kommentar enn en negativ. Det hjelper med å vise at du er en hyggelig person som legger merke til hva som skjer. Å holde seg positivt bidrar også til å sette andre i ro. Som et resultat vil folk være mer interessert i å fortsette en samtale med deg.

Start Enkel

Ikke enhver god samtale trenger å begynne med en dyp, filosofisk, jordskjelvende observasjon. Enkle isbryterkommentarer eller spørsmål er en fin måte å begynne på.

Kommentering på været, rommet eller maten kan virke kliché, men det er en grunn til at denne typen isbryter fungerer så bra. Det er en enkel, enkel måte å få en samtale på, noe som gir en felles grunn mellom to fremmede. Å snakke om ulemper kan føre til videre samtaler om personlige preferanser, bakgrunner, hobbyer og dypere emner som kan bidra til å forme sosiale bånd mellom mennesker.

Hva forskningen sier

I en studie publisert i tidsskriftet Psykologisk vitenskap, forskere utførte naturalistiske observasjoner på deltakerne for å registrere både småprat og dype samtaler over en periode på flere dager.

Det de fant var at folk som engasjert seg i dype, personlige samtaler også hadde høyere grad av lykke. Dette kan bety at lykkelige mennesker har større sannsynlighet for å engasjere andre i meningsfulle samtaler, men det kan også bety at slike materielle samtaler faktisk kan føre til større lykke. Forskerne foreslår at "funnene viser at det lykkelige livet er sosialt, ikke ensomt og konversasjonelt dypt, heller enn overfladisk."

Ikke alle elsker å snakke, men det kan være et viktig første skritt som kan føre til dypere og mer meningsfulle samtaler.

Mens du starter en samtale, begynner du ofte med å fokusere på små, trivielle ting, og forskning tyder på at å ha dypere samtaler kan være knyttet til større lykke og velvære.

Å lære å starte en samtale kan hjelpe deg med å følge disse sosiale konsekvensene.

Be om hjelp

Å stille et spørsmål er en fin måte å starte en samtale på. Å gjøre dette gir deg ikke bare en grunn til å engasjere den andre personen - det gir dem også en sjanse til å være nyttig.

Når du bruker denne tilnærmingen, start med noe enkelt som kan oppnås uten mye arbeid. For eksempel kan du spørre noen om de vet hvilken tid et verksted begynner eller veibeskrivelse til et bestemt sted.

Samtalestartere

"Skjer du å vite hvor jeg kunne få en tidsplan?"
"Har du sett en ørering? Jeg synes å ha mistet en. "
"Vet du om det blir forfriskninger servert etter verkstedet?"

En av fordelene med denne tilnærmingen er at det å stille et enkelt spørsmål kan føre til videre samtale om andre emner. Når du har stillt spørsmålet ditt og den andre personen har tilbudt hjelp, skaper det noe av en gjensidig sosial kontrakt mellom deg og din samtalepartner.

Siden de har tilbudt sin hjelp, er det nå opp til deg å gi takk og presentere deg selv. Dette kan tjene som en mulighet for deg å spørre mer om den andre personen - hvem de er, hva bringer dem her og andre spørsmål som er relevante gitt innstillingen og situasjonen.

Kroppsspråk

Noen ganger det du ikke sier er like viktig som hva du sier. Når du slår på en ny samtale, er det viktig å være oppmerksom på ikke-verbal kommunikasjon.

Kroppsspråk kan brukes til å formidle interesse og følelser. Et vennlig uttrykk, behagelig holdning og god øyekontakt kan for eksempel vise at du har en reell interesse i å lære mer om en annen person. Slouching, se bort og frowning, derimot, kan gjøre samtalen partner føler at du kjeder deg eller disinterested.

Oppmuntring til ikke-verbale signaler inkluderer:

En åpen holdning, som innebærer å holde stammen til kroppen din åpen med armene dine avslappet, bidrar til å formidle en følelse av vennlighet.
God øyekontakt innebærer å se en persons øyne. Ikke stirrer, noe som kan være truende. I stedet, hold ting naturlig, se på den andres øyne, men kaster bort av og til.
smiling kan være nyttig, så lenge det virker ekte og naturlig. Unngå faking et stort smil og prøv å gå for et avslappet, men oppløftende uttrykk.

Hør og uttrykksinteresse

Det kan være skremmende å prøve å snakke med noen når det føles at du har lite til felles. I disse situasjonene kan det være en nyttig måte å starte en samtale ved å få den andre personen til å snakke om egne interesser, arbeid eller kompetanse..

Still spørsmål om hva den andre personen gjør, så fokuser på å virkelig lytte til hva de har å si. Folk liker ofte å snakke om ting de er lidenskapelige om, slik at man uttrykker en ekte interesse for de tingene som andre mennesker kan glede seg over, kan være utmerket drivstoff for en god samtale.

Finne en balanse

En god samtale stole ikke på bare en tilnærming.

De beste diskusjonene innebærer en blanding av å stille spørsmål, lytte til hva andre mennesker har å si, og dele ting om deg selv.

En enkel samtale kan starte med:

Be om noen grunnleggende opplysninger ("Liker du presentasjonen?")
Lytte til svaret ("Det var flott! Jeg føler at jeg virkelig har lært mye!")
Å redegjøre for dine egne tanker ("Jeg trodde det også. Jeg har allerede noen ideer om hvordan jeg kan inkludere disse tipsene i arbeidsprosessen min.")
Deretter kan du gjenta prosessen ved å stille et annet spørsmål, eller samtalepartneren kan da velge å stille et spørsmål om ditt tidligere svar.)

Lære å starte en samtale er en viktig ferdighet som kan hjelpe deg å bygge sosiale forbindelser i en rekke sammenhenger. Det kan være vanskelig i utgangspunktet, spesielt hvis du sliter med sjenanse eller sosial angst, men å få nok av praksis er nøkkelen til å bli mer komfortabel å snakke med andre mennesker.

Prøv å tenke på alle disse interaksjonene som en øvelsesøkt. Jo oftere du starter diskusjoner med andre, jo sterkere blir dine konversasjonsevner.

Et ord fra Verywell

Å smede sterke sosiale forbindelser er avgjørende for både fysisk og psykisk helse. Forskning har funnet ut at danner sosiale relasjoner er knyttet til et sterkere immunsystem, økt levetid, lavere angstnivå, større empati for andre og bedre selvtillit. Ved å lære hvordan du starter en samtale, vil du være bedre i stand til å forfalske sosiale sammenhenger som er så kritiske for helse og velvære.

16 tips for å takle ubehagelige samtaler