Naturlige prevensjonsmetoder

Naturlige prevensjonsmetoder inkluderer spesifikke tiltak som folk naturlig kan gjøre for å forhindre utilsiktet graviditet. Naturlige metoder er noen av de eldste formene for prevensjon tilgjengelig. Naturlig prevensjon koster ofte ingenting og har vanligvis ingen bivirkninger
Hvis du velger en naturlig prevensjonsmetode, må du være forpliktet til denne beslutningen for å være effektiv. Disse metodene krever disiplin og selvkontroll. Det er også nyttig at du er i et stabilt forhold der du og partneren din åpent kan snakke og samarbeide med hverandre.
1

Avholdenhet

Avholdenhet er definert som å ikke ha noen form for samleie eller sexspill med en partner. Det er den eneste prevensjonsmetoden som er 100 prosent effektiv for å forebygge graviditet så vel som seksuelt overførbare sykdommer. Å velge abstinens er din beslutning, men for at det skal fungere i et forhold, må både du og din partner være enige om å holde seg uholdbar. Noen ganger er det vanskelig å øve avholdenhet. Hvis du har spesifikke årsaker til dette valget, kan det hende du finner det lettere å holde fast ved.
Abstinens som en form for fødselskontroll 2

Uttak

Tilbaketrekking er en atferdsaksjon hvor en mann trekker sin penis ut av vagina før han ejakulerer. Dette kan ikke være like pålitelig en naturlig prevensjonsmetode av to grunner. En mann utkaster før-ejakulere væske når han vekker seg. Denne væsken kan inneholde minst 300.000 sædceller. Disse sædene frigjøres i skjeden, siden hans penis er fortsatt inne og det tar bare en sæd å gjødselge et egg.
Tilbaketrekkingsmetoden er også avhengig av fullstendig selvkontroll. Du må ha en nøyaktig følelse av timing for å trekke din penis i tide.
Tilbaketrekking som en prevensjonsmetode 3

Fertilitetsbevissthetsmetoder

Fertilitetsbevissthetsmetoder krever at en kvinne overvåker kroppen sin for å bestemme når hun er mest fruktbar. Du unngår da å ha ubeskyttet sex rundt eggløsningstidspunktet. Denne naturlige prevensjonsmetoden innebærer å være oppmerksom på ulike kroppsendringer (som basal kroppstemperatur eller livmorhalsslem) og registrerer dem for å forutsi når du skal egglake.
For å lykkes, må du være villig til å registrere og kartlegge dine fruktbarhetsskilt. Deretter må du (og din partner) være enige om ikke å ha sex (eller for å bruke reservekontroll) i syv dager før og to dager etter at du har eggløsning.
Fertilitetsbevissthetsmetoder inkluderer Billings-metoden, den symptotermiske metoden og standarddagsmetoden. Du kan også dra nytte av iPhone Apps for fruktbarhet for å hjelpe deg med å spore kroppens endringer. Bøker som Ta vare på fruktbarheten din: Den Definitive Guide to Natural Birth Control kan være nyttig for å forklare hvordan man skal øve naturlig familieplanlegging.
4

Outercourse

Ytre kurs er enhver type seksuell lek uten samleie. Dette inkluderer kissing, erotisk massasje, manuell stimulering (med ens hender), onani, gnidning mot hverandre, oralsex, fantasi, analsex og / eller bruk av sexleksaker. Denne naturlige metoden kan ikke fullt ut beskytte mot STD fordi det kan forekomme hudkontakt eller utveksling av kroppsvæsker. Bruk av dental dammer eller kondomer kan bidra til å redusere risikoen for å få en STD under disse aktivitetene.
5

Kontinuerlig amming (Lactational Amenorrhea Method)

Kontinuerlig amming (laktasjons amenorémetode) kan utsette eggløsning i opptil seks måneder etter fødselen. Denne naturlige prevensjonsmetoden virker fordi hormonet som kreves for å stimulere melkeproduksjon, forhindrer frigjøring av hormonet som utløser eggløsning.
Du bør ikke stole på denne metoden i mer enn seks måneder, eller hvis du har fått perioden siden fødselen. Den ammende amenorémetoden er bare effektiv, du spiser barnet ditt minst seks ganger om dagen (hver fjerde time i løpet av dagen og hver seks timer om natten) med begge bryster.
Kan jeg bli gravid mens jeg ammer?