Når du skal ta pillen
Hvorfor tidssaker
For å forstå når du skal ta pillen, vil det nok være nyttig å raskt vurdere hvordan pillen virker for å hindre deg i å bli gravid. Pillen er en hormonell prevensjonsmetode. Dette betyr at det inneholder østrogen og progestin, eller bare progestin. Selv om det er noen forskjellige måter som pillen fungerer, er den viktigste måten (som har å gjøre med når du tar pillen) at hormonene i pillen stopper kroppen din fra eggløsning hver måned i løpet av menstruasjonssyklusen. Så, hvis eggstokken din ikke kan slippe ut et egg, så er det ingenting der for å få en sæd til å befruktes.Kroppen din har evnen til å bryte ned hormonene i pillen veldig raskt. På grunn av denne raske metabolismen, må du legge til mer hormon i kroppen din hver dag for å sikre at det er nok hormoner som sirkulerer i kroppen din for å hindre deg i eggløsning. Hvis du glemmer å ta en pille, kan pillen bli mindre effektiv fordi det ikke er nok hormoner i systemet.
Unntaket
Det er et unntak når du må ta pillen! Dette finner sted i løpet av uke 4 eller "placebo-uken" i pillerpakken din - tiden da pillepakningen har enten piller som ikke inneholder hormoner eller en liten mengde hormoner (mindre enn mengden i resten av pakken). Dette er også uken som du mest sannsynlig vil ha din tilbaketrekningsperiode. Pillen jobber fortsatt i løpet av denne uken (selv om du ikke tar noen aktive hormoner).Hva betyr dette for deg? I løpet av pilleplassen, hvis du har sex, blir du automatisk beskyttet mot å bli gravid. Det spiller ingen rolle hvilken tid du tar placebo piller. Faktisk, det spiller ingen rolle om du tar dem i det hele tatt. Når det er sagt, er det en god ide å ta disse pillene. Dette holder din daglige rutine i gang, så du er mer sannsynlig å huske å ta pillen samtidig, hver dag.
Tommelfingerregel
Generelt har de fleste prevensjonspiller omtrent en 1- til 2-timers vindusperiode hvor effektiviteten til pillen ikke blir truet. Så, de fleste helsepersonell forklarer at det å være av en time, i begge retninger, gjør vanligvis ikke en forskjell - spesielt hvis du tar pillen en time tidligere i motsetning til en time senere. Pillen er mest effektiv hvis du tar den på samme tid hver dag, men det er ikke nødvendig å stresse deg selv om du tar pillen en litt tidligere eller senere enn din normale planlagte tid.Når du kan løpe i problemer
Gitt at målet ditt skal være å ta pillen samtidig, hver dag, kommer noen kvinner i trøbbel fordi de glemmer å pille piller under:- Når sommertid begynner / slutter
- Når du går til eller kommer hjem fra college (hvis universitetet ditt befinner deg i en annen tidssone)
- Når du reiser (igjen, hvis du reiser til en annen tidssone)
Tar pillen når du reiser
Hvis du reiser til et sted hvor tidszonen er forskjellig bare en time forskjellig, du kan sannsynligvis ta pillen samtidig som du normalt ville (i henhold til tidszonen hvor du bor).Men la oss vurdere dette spørsmålet fra Alayna:
"Jeg tar min LoSeasonique prevensjonspille klokka 8:30 hver dag. Jeg bor i den østlige tidszonen, men vil snart bli på ferie i California (Stillehavs tidssone). Gitt at tidsforskjellen er 3 timer, skal jeg ta min pille på 5:30 PST når jeg kommer dit eller bare fortsett å ta det klokka 8:30? "
Svaret på dette spørsmålet er JA! I dette tilfellet, siden tidsforskjellen er mer enn 1 time, er det sannsynligvis best å fortsette å ta pillen på hva ville har vært din vanlige tid-i virkeligheten, ikke i henhold til klokken. Så betyr dette at hvis du reiser mellom tidszoner med en forskjell på 2 eller flere timer, bør du justere tiden du tar pillen mens du er borte. Du kan gjøre dette ved å finne ut hva pillen tar tid tilsvarer i tidszonen du befinner deg i, og ta pillen din på den nye, justerte tiden mens du reiser.
Så, i spørsmålet som er angitt ovenfor, bør Alayna ta pillen ved den justerte tiden på 5.30 am PST mens hun er borte - fordi dette er på samme tid som hennes normale pilleropptakstid på 8:30 EST.
P-piller må tas samtidig på samme tid for å være mest effektive. Disse tipsene kan hjelpe deg med å holde orden på rutinen din:
- Velg en tid på dagen som fungerer best med timeplanen din og hold deg til den.
- Vurder å sette en alarm for å holde deg på sporet.
- Ta pillen samtidig som du gjør en annen aktivitet (som børste tennene eller ha din morgenkaffe).
- Benytt deg av teknologi - det er noen nyttige prevensjonsapps og morsom tekst / epostpåminnelsestjenester, slik at du kan huske å ta pillen hver dag.
