Kan Ceramides etterfylle hudens fuktighet?
Da ceramidnivåene avtar med normal aldring, kan hudbarrieren bli forstyrret, noe som fører til rødhet, tørrhet og hudirritasjon.
Bruker
Når det brukes direkte på huden i lotioner og andre hudpleieprodukter, sies det at ceramider hjelper til med å gjenopprette hudens barriere, hjelper til å behandle hudforhold som eksem og psoriasis, forbedre tørr hud og redusere utseendet på fine linjer og andre tegn av aldring.fordeler
Her er en titt på noen viktige studiefunn på bruken av ceramider for hudproblemer.eksem
Også kjent som atopisk dermatitt, eksem er en tilstand som forårsaker at huden blir irritert og betent. Forskning tyder på at personer med eksem kan ha lave nivåer av ceramider i det øverste laget av huden deres. Noen studier viser at bruk av hudpleieprodukter som inneholder ceramider, kan forbedre eksem symptomer.
I en 2016-studie fant forskere at en krem med ceramider og magnesium forbedret hudhydrering og reduserte alvorlighetsgraden av hudlidelser (tørr, fortykket eller skummel hud) hos personer med mild til moderat dermatitt sammenlignet med hydrokortisonkrem og en vanlig brukt mykgjørende kaldkrem.
psoriasis
Psoriasis har også vært assosiert med lave nivåer av ceramider i hudlesjoner (hevede, røde flekker dekket med skalaer), noe som resulterer i en nedsatt barrierefunksjon i huden. En studie publisert i Dermatologisk terapi i 2015 evaluerte effektiviteten av en linolsyre-ceramid fuktighetskrem i kombinasjon med en lokal kortikosteroid (sammenlignet med den aktuelle kortikosteroiden alene) hos personer med psoriasis. Etter en åtte ukers behandlingsperiode ble alvorlighetsgraden av symptomer redusert hos de som brukte linolsyre-ceramid fuktighetskrem.
Aldrende hud
Ceramider kan bidra til å beskytte mot aldringsrelatert tørr hud, ifølge en studie publisert i International Journal of Immunopathology and Pharmacology. I forsøk på 20 friske kvinner fastslår studiens forfattere at bruk av krem med ceramider bidro til å forbedre hudbarrierefunksjonen og øke motstanden mot den aldrende slankehuden.
Hudirritasjon
Ceramides kan bidra til å beskytte huden mot visse irriterende stoffer, en studie publisert i International Journal of Dermatology antyder. I et eksperiment som involverte kvinner med en sunn hud, fant forskerne at det å bruke en seramidholdig væske i huden bidro til å forbedre hudbarrierefunksjonen, øke hudhydrering og beskytte irritasjon forårsaket av eksponering for natriumlaurylsulfat, en syntetisk kjemikalie som finnes i mange personlige- pleieprodukter.
Innkjøp Ceramides
Mange hudpleieeksperter anbefaler at du velger seramidholdige produkter som også inneholder kolesterol og frie fettsyrer i et visst forhold. Forskning tyder på at det må være en balanse mellom alle tre fettene for at et seramidholdig produkt skal være effektivt i å helbrede huden.Fuktighetskrem, kremer, lotions, rensemidler og hudpleieformler som inneholder ceramider, selges i mange apotek og butikker som bærer hudpleieprodukter. Noen ceramidkrem og fuktighetskrem er tilgjengelig på resept.
Sikkerhet
Selv om ceramider er allment tilgjengelige i aktuelle hudpleieprodukter, vet vi ikke nok om sikkerheten til ceramidtilskudd tatt i munnen. Høye blodnivåer av ceramider har vært knyttet til mange sykdommer, slik som kardiovaskulær sykdom og diabetes.Kosttilskudd som inneholder plantekilder til ceramider, som konjac, er ment å forbedre hudbarrierefunksjonen og bidra til å behandle visse hudforhold. Imidlertid er det for tiden mangel på forskning som støtter påstanden om at ceramider kan helbrede huden når de blir konsumert i oral tilskudd.
Du bør lese tips om bruk av kosttilskudd, men inntil vi vet mer, bør orale ceramidtilskudd unngås.
Et ord fra Verywell
Ceramider er tilgjengelige i en rekke fuktighetskrem og hudpleieprodukter. Mens mer forskning er nødvendig på deres helbredende effekt i forhold som psoriasis, kan det med fuktighetskrem med ceramider bidra til å hydrere tørr hud og lindre kløe forbundet med tørr hud.Hvis du har en hudkvalitet, kontakt din hudlege for å se om aktuelle ceramidprodukter passer godt til din hudtype og for å få hjelp til å velge et produkt.
I tillegg til aktuelle ceramider kan en rekke naturlige produkter, som neemolje og arganolje, også beskytte mot tørr hud og fremme helbredelse av visse hudforhold.
