Tørk børsting av huden
Mens tørr børsting er en relativt ny trend i dag, har den faktisk røtter i antikken. Det er vanlig i ayurvedisk medisin, men mange kulturer, inkludert de gamle grekerne og japanskene, har brukt hudpussing for å rense og forskjønne huden.
Tørrbørsting gjøres noen ganger som en del av en kroppsprosesspakke på spaet, men det er også en veldig enkel DIY-behandling du kan hengi seg hjemme for å høste fordelene. Alt du trenger er en kroppsborste, som er relativt billig, og noen få minutter.
Fordeler med tørrbørsting
Det har ikke vært formelle studier på tørr børsting og effekten på hud- eller kroppssystemet. Men eksperter er enige om at tørr børsting har fordeler. Her er det vi vet.Det er Exfoliating
Tørr børsting exfoliates huden mye som de vanligste kroppscrubs gjør, via fysisk peeling. Borstens børster skal manuelt feie bort kjedelige, grove, flakete hudceller. Etter en tørr børsting vil huden din føles mykere og glattere.Det øker sirkulasjonen
Den kraftige børstingen stimulerer sirkulasjonen. Bladene huden ser mer strålende, om enn midlertidig.Det er Invigorating og Energizing
Kanskje det er økt sirkulasjon, kanskje det er bare de få ekstra minuttene som gir deg en selvomsorgsritual, men de fleste føler seg forfriskende og energized etter en tørr børste økt. Og det er ingen benektning av tørr børsting, bare føles bra på huden (hvis det ikke gjør det, er du sannsynligvis børstet for hardt, men mer om det senere).Eksfoliering Tips for å hjelpe akne-utsatt hud
Tørrbørstende myter
Igjen er det lite eller ingen forskning gjort på tørr børsting og huden. Det vi vet om tørr børsting fra å kutte sammen hva vi vet om hvordan hud- og kroppssystemene fungerer.Som regel er det ikke noe bevis for at tørr børsting gjør noe av følgende:
Stimulere lymfesystemet
Lymfesystemet er en del av immunsystemet ditt. Dens jobb er å drenere væske og bære et klart væske kalt lymfe gjennom hele kroppen din via et nettverk av skip. Noen hevder at tørr børsting kan stimulere svak lymfe. Det er ingen studier for å bevise dette, og mens det er mulig, er det ikke sannsynlig. Selv om ting som manuell lymfatisk dreneringsmassasje har fordeler, er det ikke sannsynlig at børsting har samme effekt.Eliminer toksiner eller avgift kroppen
"Eliminerer toksiner" har blitt en buzz fra sent. Juicing, hot yoga, og ja, tørr børsting, alt formentlig avgifter kroppen din. Huden kan være det største organet i kroppen din, men det er ikke det største avgift organ av kroppen. Det skillet tilhører leveren din, med nyrene som løper opp. Dessverre kan du ikke pusse toksiner ut av kroppen.Hjelpefordøyelse
Huden er ikke bundet til fordøyelsessystemet, så noen børsting av huden skal ikke hjelpe til med fordøyelsen. Mild massasje av magen kan hjelpe med mild forstoppelse, slik at børster i magen din kan, i teorien, bidra til å lindre problemet. Men generelt er det bedre måter å forbedre fordøyelsen på.Forbedre cellulitt eller balanse fettinnskudd
Økt sirkulasjon plumper huden, noe som gjør at cellulitt ser mindre tydelig ut. Det er bare en midlertidig løsning, skjønt; tørr børsting reduserer ikke cellulitt permanent. Men hvis cellulitt ser bedre ut til deg etter en tørr børsting, er det fantastisk. Når det gjelder å balansere eller omfordele fett, kan tørr børsting ikke gjøre det.Mulige ulemper
I de fleste tilfeller er tørr børsting et veldig trygt å gjøre. Likevel, før du begynner å børste bort på huden din, er det noen ting å huske på.Det kan irritere huden
Den vanligste bivirkningen ved tørr børsting er irritert hud. Dette er mer sannsynlig hvis du pusser for hardt, børster for ofte, eller hvis huden din er spesielt følsom. Mens huden din kan være litt rosa etter en økt, vil du absolutt ikke se rødhet eller slitasje på huden. Din hud bør ikke brenne eller stikke etterpå heller. Tørr børsting skal føles bra; Hvis det ikke gjør det, blir du for aggressiv.Det kan tørke ut huden din
Tørr børsting kan føre til at huden din blir tørr. Det er viktig å bruke en type fuktighetsgivende produkt etter tørr børste økt for å forhindre tørrhet.Det er ikke riktig for alle
Ikke tørk børste over eksem, psoriasis, utslett, sår, solbrenthet eller irritasjoner. Hvis du har veldig følsom hud, kan du kanskje hoppe over tørr børsting helt. I alle fall, hvis huden din ser ut til å bli irritert av din nyfundne tørre børstelinje, må du hyle frekvensen eller slutte å tørke børstingen helt.Velge riktig pensel
Det fine med tørr børsting er at du ikke trenger mye for å komme i gang, bare en børste. Og siden tørr børsting er blitt ganske populær, er det lett å finne børster. Prøv din lokale helsekost eller skjønnhetsforsyningsbutikk, eller søk på nettet. Børster selges noen ganger i store boksforretninger i hudpleiegangen også.De fleste tørre børsteeksperter anbefaler en naturlig børste børste. Disse er laget av plantekilder som jute, sisal, selv kaktusfibre.
En pensel med et langt håndtak gjør det lettere å nå de vanskelige områdene som baksiden, bak skuldrene og baksiden av bena. En mindre børste som passer i håndflaten din, er mindre uhåndterlig å bruke. Noen pensler tilbyr det beste fra begge verdener med et avtagbart håndtak. Sjekk ut noen få stiler for å se hva som appellerer til deg.
Ikke vær fristet til å kjøpe en børste med superstive, harde børster. Firere børster betyr ikke en bedre tørr børste. Hvis det føles som om du kjører en wire grillrenser over huden din, får du en annen børste. Din børste skal aldri etterlate røde merker eller miste huden, men skal føles bra.
For ansiktet, vær ekstra forsiktig når du velger en børste. Penselen du bruker til kroppen din, vil ikke fungere for ansiktet. I stedet trenger du en mindre børste med mye mykere børster. Hvis selv myke børster er for slitende for ansiktet ditt, bør du vurdere å bruke en myk klut i stedet.
Hold penselen din hygienisk ved å rengjøre den av og til. Følg rengjøringsanvisningene som fulgte med børsten din. Ellers kan du vaske børstene med en mild såpe, skyll godt, og sett ut for å tørke. Et annet alternativ er å dempe en klut med å gni alkohol og gni over børstene for å rense.
Hvordan tørk børste huden din
Du har din pensel og du er klar til å starte! Den tørre børsteprosessen er ikke komplisert, så vær ikke så bekymret for å gjøre det "riktig". Når du har gjort det noen ganger, utvikler du en teknikk som fungerer for deg.Noen forutsetninger foreslår at du tørker børstingen om morgenen, snarere enn før sengetid, på grunn av sin stimulerende og energisk kvalitet. Men egentlig du kan tørke børste når det passer deg.
- For å begynne, stripp ned til bar hud. Noen anbefaler å stå i et tomt badekar eller dusj, men hvor som helst du er komfortabel og ikke vil glide, er greit. Start ved føttene, børst oppover mot kroppen med lyse, glatte streker. Tørk børste hele hvert ben, opp til øvre lår.
- Fortsett med skinker og rygg (forutsatt at du kan nå, hvis ikke, ingen bekymringer. Det er ok å hoppe over det).
- Beveg deg på armene, begynner på baksiden av hendene og arbeid oppover til skuldrene, igjen ved hjelp av lyse, glatte streker.
- Magen og brystet er mer følsomme enn armene og bena, så belys kontakten litt her. Du kan fortsette med oppadgående slag her, eller sirkulære, avhengig av hvilken som er mer behagelig for deg. Ikke puss over brystene (for kvinner) eller brystvorter (for alle).
- Hvis du også vil pusse ansiktet og nakken, bytt til en mindre, mykere børste. Pensle lett oppover på nakken, så forsiktig over ansiktet fra hake til panne.
- Etter tørr børsting øynene, dusj eller bade, så avslutt med en applikasjon av lotion, body balsam eller kroppsolje.
Tips for tørrbørsting
- Hele prosessen tar ikke mye tid, fem minutter maks, så føl ikke at du må nøle.
- Når du tørker børstet i kroppen, arbeid oppover eller mot hjertet.
- Det er ikke anbefalt antall tørre børste økter. Gjør hva som fungerer for deg, om det er daglig (hvis huden din tåler det), to ganger i uken, eller noen ganger når du har lyst på det.
- Ikke gå over det samme området for mer enn bare et par slag. Ellers kan du forårsake irritasjoner.
