Hvordan lage den beste hudpleierutinen for akne

En god akne hudpleie rutine er viktig når du er utsatt for breakouts. Din daglige hudpleie kan hjelpe til med å fjerne overflødig olje, holde porene klare, og bidra til raskere healing av eksisterende flekker.
Med så mange produkter tilgjengelig, og med så mye motstridende informasjon der ute, kan det virke forvirrende å lage en hudpleierutine for akne. Men din daglige hudpleierutine for akne trenger ikke å være kompleks for å være effektiv. Faktisk trenger du bare noen få minutter to ganger om dagen - og ofte har du alt (eller nesten) alt du trenger allerede. Det du ikke har kan du kjøpe på apoteket: Det er ikke nødvendig å investere i dyre produkter.

Gjør og ikke vær forsiktig for akne-utsatt hud

Her er et raskt øyeblikksbilde av ting du bør og bør ikke gjøre når du setter sammen en hudpleierutine for å håndtere akne. De trinnvise instruksjonene som følger, gir mer informasjon.

"," Bruk fingertuppene eller en myk klut for å rense ansiktet ditt
"," Velg et OTC-rengjøringsmiddel som inneholder salisylsyre eller benzoylperoksid
"," Velg en hydratiserende toner hvis du bruker medisiner som tørker huden din
"," Velg en fuktighetskrem som er oljefri og ikke-kreftfremkallende
"," Bruk en solkrem for ansiktet eller fuktighetskrem med solkrem hver morgen
"]", "listB": "overskrift": "Akne hudpleie ikke", "elementer": "liste": ["Ikke hopp over rensing, selv om natten, uansett hvor trøtt du er
"," Ikke bruk røffe rengjøringsputer eller skrubbe huden din aggressivt
"," Ikke bruk harde barsåper eller antibakterielle håndsåper på ansiktet ditt
"," Ikke bruk en alkoholbasert toner hvis huden din er tørr eller irritert av akne medisiner
"," Ikke hopp over fuktighetskrem selv om huden din er naturlig fet
"," Ikke bruk en all-over solkrem på ansiktet ditt
"]" contenteditable = "false">

Trinn 1: Rengjør forsiktig, men vel

Bruk bare fingertuppene eller en myk vaskeklut, rengjør ansiktet ditt, inkludert kjevelinjen, nakken og foran og bak ørene. Det er ikke nødvendig å bruke røde pads eller skrubbe aggressivt; Dette vil ikke få huden din til å bli renere.
Pass på at du bruker riktig rengjøringsmiddel for huden din. En aknebehandlingsvask på over-the-counter er et godt valg hvis du har svake breakouts. Velg en som inneholder enten salicylsyre eller benzoylperoksid.
Hvis du for tiden bruker reseptbelagte aknemedikamenter, trenger du en mild, ikke-medisinsk rengjøringsmiddel i stedet. Unscented Dove, Cetaphil, eller den gamle skolen amber Neutrogena bar er alle gode valg.
Hvis du bruker ansikts sminke, eller hvis huden din blir ekstra skitten eller svett i løpet av dagen (som om du spiller på et idrettslag eller etter at du har trent), må du gjøre en dobbel vask om natten: rens, skyll godt og gjenta. Dette sikrer at du fjerner alle spor av sminke, svette og smuss hver natt.
Ikke bruk harde bar såpe, antibakteriell hånd vasker og lignende i ansiktet ditt. Sterke såper vil ikke fjerne akne, men de vil irritere huden din.

Trinn 2: Bruk Toner eller Astringent

Avhengig av ingrediensene de inneholder, kan astringenter eller tonere hjelpe med å fjerne overflødig olje, tone og hydrat, eller bidra til å bekjempe hudormer og flekker. Påfør toner på en bomullsboll eller pute og forsiktig glatt over ansiktet og nakken for å fjerne eventuell gjenværende sminke, rengjøringsrester og olje.
Astringenter er designet for å fjerne overflødig olje fra huden, så åpenbart, de er best for fet hudtyper. Hvis huden din har en tendens til å være tørr, enten naturlig eller fordi du bruker tørrende aknebehandlinger, er en hydratiserende toner et bedre valg for deg.
Vær også oppmerksom på alkoholinnholdet i produktet fordi alkohol kan tørke og irritere, spesielt for sensitive hudtyper. Alkoholfrie produkter er de beste valgene hvis huden din er tørr, eller irritert av aknebehandlinger. Vær oppmerksom på at selv om huden din ikke er utrolig tørr eller følsom, kan alkoholbaserte tonere stikke åpne kviser.
Uansett, hvis tonere eller astringenter synes å tørke over eller irritere huden, må du ikke bruke dem. Ditto hvis du bruker reseptbelagte akne medisiner som er super tørking (som isotretinoin eller aktuelle retinoider). Du kommer ikke til å skade huden din ved ikke å bruke toner.
Astringent vs Toner: Som er riktig for huden din?

Trinn 3: Påfør aknebehandlingsmedisiner

Etter at toneren din har tørket helt, eller etter at du har vasket og grundig tørket ansiktet, glatt på aknebehandlings kremer som angitt. Dette kan være en medisin som er foreskrevet av legen din, eller en akne-gel eller krem ​​over bordet. La medikamentet absorbere eller tørke helt før du fortsetter til neste trinn.
Trenger du hjelp til å velge akne behandling medisinering? Gi din hudlege eller familie lege en samtale.

Trinn 4: Påfør en oljefri fuktighetskrem eller gel

Det kan virke mot-intuitivt å fukte allerede fet hud, men ikke hopp over dette viktige trinnet. Akne medisiner kan tørke ut huden, og lar det tørke etter fuktighet. For å redusere tørr og peeling hud, påfør en lys fuktighetskrem to ganger daglig.
Din fuktighetskrem trenger ikke å la deg føle seg slank og fettete. Det finnes mange fuktighetskrem for oljede hudtyper tilgjengelig i dag som absorberer fullt og vil ikke forverre akne.
Fuktighetsgivende geler og lotioner er generelt lettere enn kremer. Uansett, velg en som er merket oljefri og noncomedogen. Du må kanskje prøve noen forskjellige merker for å finne en du liker.
Hvordan finne en fuktighetskrem som ikke vil forårsake breakouts

Bonustrinn: Solbeskyttelse

Dette trinnet trenger du ikke for din hudpleie rituelle før sengetid, men det er et must i A.M.
I tillegg gjør mange akne behandling medisiner og exfoliating ingredienser huden din mer mottakelig for solskader (kalles foto).
Du trenger ikke nødvendigvis et ekstra solkremsprodukt, skjønt. Mange fuktighetskremer inneholder SPF, noe som gir deg solbeskyttelse mens du fukter. Hvis fuktighetskrem ikke inneholder SPF, bør du vurdere et eget solkremprodukt.
Se etter en som er designet for ansiktet, snarere enn et all-over solkrem produkt. Ansikts solkrem pleier å være mindre fet og har ikke solkremsaroma.

Et ord fra Verywell

Du trenger virkelig ikke de dyreste produktene på markedet for å få gode resultater fra hudpleierutinen din. Det viktigste "skrittet" i hudpleierutinen er konsistens: Jo mer konsistent du er med diett, jo bedre resultater får du.
Omvendt, hvis du bare bruker aknebehandlingen hver gang en stund, og sjelden vasker ansiktet ditt før sengetid, kommer du aldri til å komme foran breakouts. Mens du hopper over en dag her og der, ikke kommer til å skade huden uopprettelig, vil du definitivt holde deg så vanlig med ditt daglige hudpleie som mulig. Gjør en forpliktelse til å ta vare på huden din.
Hvis du trenger hjelp med å få akneutbrudd under kontroll, eller du trenger bare veiledning om å velge de beste hudpleieprodukter for deg, ikke nøl med å gi din hudlege en samtale.
Ekstrautstyr som masker og peeling er ikke helbredende, men de kan brukes til å skjemme bort huden eller gi den et ekstra boost.