Kan søvnmangel eller søvnløshet forårsake hallusinasjoner som oppstår?

Hvis du noen gang har opplevd ekstrem søvnmangel, kan du begynne å stille spørsmål om din sunnhet, spesielt hvis du begynner å se ting du vet er ikke der. Du kan til og med lure på: Kan du sove deprivasjon eller søvnløshet fordi hallusinasjoner oppstår? Lær om rollen som å miste søvn og den etterfølgende utviklingen av visuelle hallusinasjoner. Finn ut når det skjer, hvor lang tid det tar for hallusinasjoner å utvikle seg med søvnmangel, og hvordan du reverserer effektene.

Hva er hallusinasjoner?

En hallusinasjon er oppfatningen av noe som ikke er virkelig tilstede i miljøet, i motsetning til en illusjon, som er feilfortolkningen av noe som er tilstede. For eksempel, å se en katt hvor det ikke er noe, er en hallusinasjon, men det er en illusjon å feire din kleshylle for en person..

Rolle søvnfjerning i hallusinasjoner

Det er mange grunner til at folk får utilstrekkelig søvn og blir søvn berøvet. Noen årsaker vil være åpenbare, mens andre kan kreve evaluering og testing i søvnklinikk. Vurder disse mulighetene:

• Ikke tilfredsstille minimums søvnbehov (ofte 7 til 8 timer hos voksne)
• Arbeidskrav
• Hjemmeliv (omsorgsansvar eller oppgaver)
• Skift arbeids søvnforstyrrelse
• Søvnløshet 
• Forsinket søvnfasesyndrom (nattugler)
• Obstruktiv søvnapné
• narkolepsi

Gjør noen av disse alternativene kjent? Avhengig av graden av søvnmangel - både hvor lite vi sover og hvor lenge vi er søvnløse - kan det begynne å være viktige konsekvenser for vår helse og trivsel.

Totalt versus inkrementell søvnmangel

Totalt søvnmangel, hvor det ikke blir søvn i flere netter på rad, kan sikkert være en utløser. Kronisk oppnåelse av for få hvileperioder kan også ha en kumulativ rolle.
Graden av søvnmangel som kreves for å begynne å oppleve bivirkninger varierer sannsynligvis for hver person avhengig av deres individuelle søvnbehov og genetisk predisponering mot hallusinasjoner.
Hvis noen trenger 10 timers søvn til å føle seg hvile, men bare får 8 timer, blir de etter hvert søvnberøvet. Dette skjer selv om de kan synes å få nok søvn basert på populasjonsgjenomsnittet.

Hvordan Sleep Deprivation påvirker barn og tenåringer

Søvnmangel kan påvirke både barn og voksne. Barn trenger mer søvn, og ikke får det kan føre til atferds- og vekstproblemer. De kan til og med hallucinere.
Ungdommer som er nattugler med forsinket søvnfasesyndrom, kan ha problemer med å møte søvnbehovet på grunn av en forsinkelse i søvnstart og nødvendige vekketider for skolen. Å sovne sent, og våkne for tidlig, kan føre til et kumulativt søvnfall. Dette kan kompenseres med overdreven søvn i helgene eller til og med napping eller føre til problemer.

Ulike hallusinasjonstyper i søvnfjerning og psykisk sykdom

Begynner å hallucinere er blant de vanligste symptomene på søvnmangel. Avhengig av lengden på søvnmangel, vil ca. 80 prosent av de normale menneskene i befolkningen til slutt ha hallusinasjoner.
De fleste av disse er visuelle hallusinasjoner. Disse visjonene kan være enkle eller komplekse. 
I motsetning hertil, har personer med schizofreni ofte hørsels hallusinasjoner, hørelyder (ofte stemmer) som ikke er der. Disse stemmer kan til og med fortelle den berørte personen hva de skal gjøre, et fenomen som kalles kommandos hallusinasjoner.

Disorientasjon og paranoia kan forekomme i begge forhold

Søvnmangel kan faktisk forårsake andre symptomer som etterligner psykisk lidelse, for eksempel desorientering og paranoide tanker. Faktisk fant en studie at 2 prosent av 350 personer som var søvn berøvet 112 timer, opplevde midlertidige forhold som lignet akutt paranoid skizofreni.
Den berørte personen kan være forvirret om detaljer relatert til tid eller sted. Paranoia kan føre til forfølgelsesfølelser. 

Recovery Sleep raskt løser visuelle hallusinasjoner 

Heldigvis løser disse symptomene når tilstrekkelig søvn er oppnådd. Så hvis du ser noe som ikke er der i en periode med søvnmangel, ikke vær redd: det kan bare være tid å få litt hvile.
Det er betydelig bevis på at bare en natt med tilstrekkelig gjenopprettings søvn kan være nok til å reversere de ulike effektene av søvnmangel.

Et ord fra Verywell

Hvis symptomene dine vedvarer til tross for å få tilstrekkelig hvile, bør du vurdere å snakke med legen din. I sjeldne tilfeller kan ytterligere evaluering vise seg nødvendig for å komme til bunnen av problemet.
En oversikt over søvnrelaterte hallusinasjoner