Helseeffekter av sommertid
Historie om DST
Lansert under første verdenskrig for å spare energi for produksjon, involverte sommertid at klokken gikk en time før standardtid i mars for å utnytte dagslyset tidlig på kvelden. I høst ble klokka slått tilbake en time (tilbake til standardtid), for å få mer dagslys om morgenen i vintermånedene. Mens overholdelse av sommertid var spotty i mange år, implementerer en rekke nasjoner nå sesongskiftet. I Europa kalles planen European Summer Time. Etterfulgt av håp om ytterligere energibesparelser, forpliktet USA i 2005 en forlengelse av sommertid med fire uker, og forsinker det bakoverklokke skiftet til november.Proponenter for å skifte klokkene permanent fremover - for å forlenge dagslyset til kvelden - hevder at det fremmer bedre helse hos barn og voksne, ved å muliggjøre mer fritid og fysisk aktivitet utendørs.
Søvnfjerning og mental helse
Mens en times tap eller søvn kan virke mindre, er det tegn på at skiftende klokke som tilsvarer en tidssone, kan ha ulike effekter på vår sinnstilstand, særlig hos personer som er sårbare for depresjon. For eksempel fant en australsk analyse av data fra 1971-2001 en økning i mannlige selvmord etter vårskiftet til sommertid, sammenlignet med resten av året. 2008-studien, publisert i Søvn og biologiske rytmer, antyder at effekten kan skyldes søvnmangel og forstyrrelser i fagets søvn / våkne syklus eller sirkadianrytme. Forskerne citerer også tidligere data på flere sett med tvillinger - hvor en tvilling hadde bipolar lidelse - viser større sårbarhet for sesongmessige endringer i humør i de berørte tvillingene.Trafikkulykker etter tidsendringer på våren
En rekke studier har antydet at trafikkulykker og kollisjoner stiger umiddelbart etter at sommertid begynner i mars, noe som tilskriver økningen til trøtt sjåfør som lider av tap av en times blikk. Imidlertid er ikke alle forskningsresultatene konsekvente. For eksempel, en 2007 anmeldelse publisert i B.E. Journal of Economic Analysis & Policy undersøkte de langsiktige og langsiktige effektene av trafikkulykker, ved å bytte til sommertid på våren. Forskerne fra RAND Corporation analyserte amerikanske krasjdata over 28 år fra 1976-2003. Funnene? Flytte klokken fremover gjorde ingen signifikant forskjell på antall bilulykker på kort sikt. En langsiktig liten reduksjon ble imidlertid funnet i begge krasjene som involverte fotgjengere (ned 8-11%), og de som involverte andre kjøretøyer (6-10%).Hva skjer når klokken vender tilbake?
Når man går tilbake til standard tid på høsten, får folk en ekstra times søvn, men ifølge en analyse fra to professorer fra Carnegie Mellon University i Pittsburgh, PA, kan skiftet være farlig - i hvert fall for fotgjengere. Professorer Paul Fischbeck og David Gerard har samlet en omfattende database med trafikkstatistikk og har presentert sine data til en rekke amerikanske føderale byråer. De sammenlignet med trafikkulykker over USA i månedene oktober, med de i november. Selv om det ikke ble funnet hopp i kollisjoner for kjøretøy, ble det observert en alvorlig økning - nesten tredoblet risikoen - i fotgjengerfare mellom klokken 17.00 og 18.00, i ukene etter falltidendringen. I perioden mellom 1999 og 2005 skjedde i gjennomsnitt gjennomsnittlig 37 flere gående dødsfall rundt 18:00 i november sammenlignet med forrige måned.Fischbeck tillater oppgangen til mangel på sollys. "Folk er rett og slett ikke vant til å kjøre i mørket," forteller han meg. "Spiken er verst i de to ukene etter tidsendringen, og faller tilbake i desember til normale nivåer."
På våren sier Fischbeck, det motsatte er sant: det er flere trafikkulykker i morgenhastigheten etter at sommertid er lansert fordi de tidligere driverne igjen er i mørket. Hans data tyder på økningen i fotgjenger dødsfall på våren er mindre enn økningen i dødsfall som oppstår i løpet av kveldens rushtid etter novembers tidskifte.
Hva bør du gjøre med denne statistikken? Det ser ut til at kroppen vår tar lengre tid å tilpasse seg en sesongmessig endring enn våre armbåndsur. Pass på å få nok søvn på disse tider av året, og se begge veier, før du krysser veien i rushtid.
kilder:
