Løs dine CPAP-problemer med disse tipsene

Hvis du har problemer med CPAP-terapi for å behandle søvnapné, kan du ønske å oppdage 10 løsninger for å forbedre opplevelsen.
1

Kan ikke puste ut mot trykket

Den vanskeligste tilpasningen til å gjøre når du begynner å bruke kontinuerlig positivt luftveis trykk (CPAP), lærer å puste ut mot trykket. Heldigvis er det noen nyttige justeringer som kan gjøres. For det første, hvis du finner dette mest plagsomme mens du sovner, kan maskinens trykk settes til å starte lavere og deretter sakte øke mens du sovner (noen ganger kalt en rampefunksjon). Under noen omstendigheter kan en bilevel, BiPAP eller cflex-innstilling som veksler mellom innånding og utåndingstrykk, være nyttig. Hvis dette problemet vedvarer, kan det være at trykkinnstillingen bare er for høy for deg.
2

Mask gjør at du føler deg klyftrofisk

Dette er et problem som du gjenkjenner umiddelbart. Hvis du etter å ha brukt masken for første gang begynner å føle deg plaget, føler du en følelse av panikkvask over deg, din hjertefrekvens og puste øker, med en intens frykt og trenger å unnslippe, vil du sannsynligvis oppleve klaustrofobi. Hvis dette skjer, vil du ha nytte av litt ekstra hjelp. Det kan være mulig å finne en maske som ikke lukker nesen, for eksempel neseputer. Du kan overvinne ubehaget ved å øve med maskinen mens du gjør noe avslappende, som å se på fjernsyn. Hvis det bare er uutholdelig, kan det hende du vil søke alternative CPAP-behandlinger.
3

Svelger luft

Svelgingsluft er en kilde til stor ubehag for noen brukere av CPAP. Det kan føre til at du burper og føler oppblåst. Dette kan oppstå hvis trykket er satt for høyt. For å rette opp det kan det være nødvendig å få trykket redusert, få en trykkrampeinnstilling eller kanskje til og med en ny titreringsstudie.
4

Mask lukter morsomt

Det er viktig å holde CPAP-utstyret rent og følg vanlige rengjøringsanvisninger. Hvis du ikke gjør det, er det en sjanse for at masken din og slangen kan begynne å lukte morsomt. Rengjøring regelmessig er spesielt viktig hvis du nylig har vært syk.
Hvis din CPAP-maske utvikler en lukt som du ikke kan rydde bort, må du kanskje se på å få nytt utstyr. Det bør også bemerkes at nytt utstyr kan ha en merkelig "ny" lukt som du vil bli vant til. Hvis du har en luftfukter, må du bare legge destillert vann i reservoaret.
5

Sår og merker på ansiktet ditt

Det er ganske vanlig å få noen mindre trykkkarakterer på ansiktet ditt når du bruker en CPAP-maske. Hvis disse merkene er for store, kan det skyldes en dårlig maske. Hvis dette er tilfelle, må du kanskje prøve en annen størrelse eller til og med velge en ny maske. Noen synes det er nyttig å bytte mellom forskjellige maskestiler fra en natt til den neste, slik at trykkpunktene varierer. Hvis huden din blir irritert av masken, kan det hende at en hudbarriere som ansiktsfløte eller petroleumjell kan være nyttig.
Du bør ikke få betydelige sår på ansiktet ditt fra en CPAP-maske, så hvis dette skjer, bør du la din medisinsk leverandør vite.
6

Mask fyller med vann

Dette er en svært vanlig klage, spesielt hvis du bruker en oppvarmet luftfukter. Den ekstra fuktigheten gjør det mer behagelig å puste, men det kan også samle kondens i slangen og CPAP-masken. Dette blir spesielt sant hvis du sover i et kjøligere rom. Det kan være nødvendig å skru ned luftfukterens temperatur eller finne en måte å holde CPAP-slangen litt varmere, for eksempel å sette den under teppene. Noen ganger plasserer CPAP-maskinen på gulvet det ekstra fuktigheten som strømmer ned igjen, i stedet for inn i ansiktet ditt.
7

Tørr munn når du bruker CPAP

Generelt bør du ikke oppleve betydelig tørr munn når du bruker en CPAP. Hvis du gjør det, kan dette tyde på at munnen din faller opp med masken på. Trykket luft vil flykte fra munnen din og dette kan gjøre det ekstremt tørt. Hvis dette skjer, kan det hende du finner det nyttig å prøve en oppvarmet luftfukter eller en hakepinne. Du kan ønske å bytte til en annen maskestil som inkluderer munnen din eller til og med vurdere å ha justert maskinens trykk.
8

Nesen er for stor for å bruke masken din

Hvis du har en historie med miljøallergi, nesestopp, eller avviket septum, kan det være vanskelig å puste gjennom nesen din når du bruker en CPAP-maske. Det vil være viktig å maksimere pusten din ved å holde disse problemene under kontroll. En oppvarmet luftfukter eller til og med en saltvann nesespray kan hjelpe. Noen mennesker må ta medisiner for å lindre allergier, inkludert potensielt reseptfrie nesesprayer. For de som ikke kan puste gjennom nesen, kan det være nødvendig å bytte til en CPAP-maske som inkluderer munnen eller vurdere alternative terapier.
9

Symptomene dine har returnert

Mange føler en forbedring av deres overdreven søvnighet når de begynner å bruke CPAP. Over tid kan disse symptomene komme tilbake. Hvis dette skjer, bør du sjekke utstyret ditt for å sikre at det leverer det foreskrevne CPAP-trykket. Det kan være nødvendig å ha en ny titreringsstudie eller til og med øke CPAP-trykket.
Kontakt legen din dersom søvnapnésymptomene har returnert etter at du har brukt en CPAP.
10

Vågner opp med tørre, røde øyne

Tørre, røde øyne kan tyde på at luft lekker fra masken i øynene mens du sover. Du kan starte med litt å stramme masken din. Hvis dette ikke virker, må du kanskje se nærmere på å få en bedre passende maske. Bruk av saltvann øyedråper kan også bidra til å lindre noen av ubehag.