10 gode ting om å være skjult
Personer som er sjenert, lever med mange av de samme symptomene som de som har sosial angstlidelse (SAD), men i mindre grad. De fleste som er sjenert lærer å tilpasse seg omgivelsene og fungere i en verden som domineres av mer utgående og utadvendte typer.
Samtidig kan det være lett å komme seg ned hvis du er sjenert; Det kan virke som alle andre gjør det bedre sosialt enn deg. Til tider som disse er det nyttig å vurdere noen av fordelene eller fordelene ved å være sjenert.
Disse er kanskje ikke ting som umiddelbart kommer i tankene, men de er sanne for mange sjenerte mennesker. Denne listen med 10 gode ting om å være sjenert, kan også være nyttig hvis du overvinne SAD og fortsatt sliter med sjenerte tendenser.
1. Modesty er attraktiv
Mange sjenerte folk er beskjedne; du er den siste til å kunngjøre dine prestasjoner eller la verden få vite hva som er utrolig med deg. Du krymper sannsynligvis fra komplimenter eller neddykker dine positive attributter. Selv om for mye beskjedenhet kan spise bort ved selvtillit, regnes en sunn dose som et attraktivt trekk av mange.
Samtidig må du være forsiktig så du ikke krysser linjen fra beskjedenhet til selvavskrivning. Her er fem tips for å gjøre beskjedenhet for deg:
- aksepter komplimenter nådig
- gjenkjenne når du har oppnådd noe viktig snarere enn å downplaying disse tingene som på grunn av "flaks"
- stå opp for deg selv hvis du føler at du blir utnyttet (les opp på å være selvsikker)
- gi ros til andre (dette kan føle seg merkelig i begynnelsen, som om du ikke har "riktig" å bestemme hva som er bra eller dårlig
- Vær realistisk heller enn å tenke ting er alle gode eller alle dårlige
2. Du tenker før du handler
Hvis du er sjenert eller sosialt engstelig, har du sannsynligvis en tendens til å se før du hopper. Denne egenskapen kan være nyttig når det gjelder mange livsbeslutninger. Å tenke nøye og planlegge før du tar handling er viktig for mange av livets hindringer, inkludert
- planlegger det uventede
- unngå unødvendig risiko
- sette langsiktige mål
Å støtte denne teorien viste at en studie fra 2011 som sammenlignet oppførelsen av menneskelige barn og apenes atferd viste at menneskelige barn viste mer atferd i tråd med skinnhet enn apen (de var mindre tilbøyelige til å nærme seg noe nytt). Dette antyder at vi som mennesker kanskje har utviklet vår evne til å lære før vi hopper gjennom dette lutende mot glede.
Samtidig må denne tendensen til å tenke lenge og hardt før du tar tiltak modereres. Hvis frykt for å ta en sjanse holder deg tilbake, kan det være bedre å ta et skritt og stol på at ting vil trenge ut (eller at du kan klare det hvis de ikke).
3. Du ser mer tilnærmet til
Når sjenerøshet ikke er ekstrem, kan det få deg til å virke mer tilnærmet til andre. Skinnhet og beskjedenhet og selvutslettende natur som går med det, er sjelden truende for andre og kan tillate folk å føle seg mer komfortable rundt deg. Med andre ord har du ikke en overflod av overlegenhet som gjør det vanskelig å snakke med deg.
Samtidig kan for mye skinnhet få deg til å virke avskediget eller standoffish. Hvis dette er et problem for deg, kan du prøve noe enkelt som å smile eller si "hei" til folk som viser at du ikke er fast, bare sjenert.
4. Du har en beroligende effekt
Skummede mennesker kan noen ganger ha en beroligende effekt på de som er mer høyt spenne. Selv om du kan oppleve indre uro som en sjenert person, er ditt utseende utelukkende en av å være rolig og til og med kjøl. Denne roen og evnen til å "ikke reagere" kan ha en positiv effekt på de rundt deg.
Men hvis du faktisk opplever indre uro, er det viktig å innse at det noen ganger er greit å nå ut for hjelp. Hvis din sjenerøshet betyr at du må ha en maske, se om du åpner opp til en person om hvordan du føler en forskjell.
5. Du gjør det bra i menneskelige tjenester posisjoner
Fungerer du i en stilling for menneskelige tjenester? Hvis ja, og hvis du er sjenert, tjener din personlighet deg sannsynligvis godt når det gjelder å være en empatisk lytter; å være sjenert gjør det lettere for andre mennesker å åpne opp for deg.
6. Du ser mer pålitelig ut
Siden du ikke tipper ditt eget horn og ikke er først til å fortelle alle om dine prestasjoner, kan andre finne deg mer troverdig og troverdig. Dette kan også gjøre deg til en bedre leder.
7. Du har evnen til å overvinne
Hvis du har slitt med syndighet hele livet, vet du hva det betyr å kjempe, tåle og overvinne vanskelige følelser. Uten kamp mot lykksalighet ville du ikke ha utviklet evnen til å takle livets vanskeligheter.
8. Du gjør dypere vennskap
Sjansen er at når du klarer å utvikle vennskap, er de dype og langvarige. Siden det er ikke lett å lage venner, kan du sette mer verdi på vennene du har, og din tendens til å unngå småprat betyr at vennskapene dine ikke sannsynligvis er overfladiske.
9. Du nyter ensom arbeid
Mange jobber krever evnen til å fokusere og konsentrere seg i et ensomt miljø; Dette er hvor noen sjenerte folk finner at de blomstrer. Ikke å ha mange sosiale bånd betyr at du har mindre avbrudd og mindre behov for å validere hva du gjør i andres øyne.
10. Du opplever belønninger mer fullt
Forskning viser at hjernen hos sjenerte mennesker reagerer sterkere på både negative og positive stimuli. Dette betyr at mens du finner sosiale situasjoner som er mer truende enn dine utgående motparter, kan du også finne positive situasjoner mer givende. Din økte følsomhet for belønning kan bety at du finner mer verdi i å jobbe mot mål.
Et ord fra Verywell
Hverdagssynhet som ikke hindrer deg i å nå dine mål eller delta i livet, kan ha sine fordeler. Men alvorlig sjenanse eller sosial angst som forstyrrer den daglige funksjonen, er ikke nyttig, og ikke noe du må leve med. Hvis alvorlig sosial angst er et problem for deg, sørg for å snakke med legen din for henvisning til en psykisk helsepersonell.
