Få hjelp til sosial angstlidelse

Hvis du eller noen du kjenner, lider av symptomene på sosial angstlidelse, kan du ikke vite hvor du skal gå for å få hjelp. Trinnene for å få hjelp til SAD er veldig mye det samme som å få hjelp til andre psykiske lidelser.

Hvor skal du se etter hjelp

Hvis du er nervøs for å spørre om hjelp, bør du vurdere å snakke med noen som du vet godt hvem har erfaring med psykisk lidelse, som din familie lege. Spør deres råd om hvor du skal søke behandling.

Hvis du ikke har en familie lege, sjekk de gule sidene under seksjonene "Psykisk helse", "Helse" og "Sosialtjenester." En rekke ulike fagpersoner kan tilby behandling for SAD, inkludert psykiatere, psykologer, sosialarbeidere , og psykisk helse rådgivere.

Hvis du bor i nærheten av et universitet, kan de tilby privat eller glidende rådgivning. De kan også ha pågående forskningsprosjekter som tilbyr medisinering eller psykoterapi i bytte for å delta i en undersøkelse.

Finne den rette psykiske helsepersonell

Som en person med SAD, vil det nok være vanskelig for deg på din første avtale å stille spørsmål og sørge for at du forstår alt om dine behandlingsmuligheter. Be en venn eller et familiemedlem å følge deg med på ditt første besøk for å gjøre det lettere for deg.

• Under det første besøket, vil medisinsk faglig sannsynligvis stille deg mange spørsmål om dine symptomer. Det kan være nyttig å skrive ned en liste over symptomene dine før besøket, slik at du ikke legger noe ut
• Pass på at profesjonelle har erfaring med å behandle SAD og forstår uorden godt. De bør ikke minimere noen av symptomene dine og bør være åpne for eventuelle spørsmål du har.
• Hvis en del av behandlingen din omfatter en terapigruppe, må du sørge for at den er spesielt utviklet for sosiale fobier. Selv om SAD overlapper med andre angstlidelser, trenger personer med sykdommen tilpassede tiltak som ikke ville bli funnet i en blandet-angstgruppe.
• Hvis en del av behandlingen inkluderer medisinering, må du sørge for at du spør hvilken type medisin du vil bli foreskrevet, hvorfor dette er det beste alternativet for typen SAD du har, og hva noen bivirkninger kan være.

Sosial angstlidelse Diskusjonsguide

Få vår utskrivbare veiledning for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene ved neste leges avtale.

Last ned PDF

Det kan virke overveldende å nå ut for hjelp først. Det første trinnet er å innse at du kan ha en virkelig diagnostisk sykdom som ikke er i din kontroll, og det blir bare bedre med riktig behandling. Akkurat som du vil gjøre din fysiske helse en prioritet, er det viktig å gjøre din psykiske helse også en prioritet.