Energy Bar gjennomgang av Larabar

Larabar er en velsmakende rå mat energi bar hvis ingrediens listen er så kort du ikke kan tro det - bare frukt, nøtter, og et krydder eller to. Larabar har ofte en messe på marathon arrangement expos, gir bort prøver av deres energi barer til utholdenhet løpere og turgåere. De er veldig populære som racere prøver å fange så mange som de har lov til å bære vekk. De fungerer godt som energi snacks, spesielt de mindre mini-sized seg.

Larabars har ingen gluten, ingen meieri, ingen soya. og ingen GMOer. Konsistensen av baren er utmerket - det har ingen belegg å smelte, det er lett å bryte i halvparten, det smelter ikke, og det er lett å tygge. Larabar er virkelig perfekt for munching mens du går. Smaken er fantastisk, uten rare smaker fra tilsetningsstoffer.

Pros

Disse er egenskapene som gjør disse stolpene bra for trening:

Rå mat energi bar med naturlige ingredienser
Ingen merkelig avsmak eller bitterhet som ofte finnes i vitaminpakkede energistenger.
Ingen konserveringsmidler, ingen tilsatt sukker
Vegan, kosher, ingen gluten, ingen meieri, ingen soya, ikke-GMO (verifisert segl)
God smak og veldig tilfredsstillende, det er en umiddelbar favoritt for mange mennesker
Ingen belegg for å smelte og bli rotete når du bærer den i pakken.
Lett å tygge, men ikke smuldrende.
Morsomme varianter av paj, kaker og dessert smaker å velge mellom.
Tilgjengelig i mini-størrelser, som er lette å ta med på en tur eller løp. Minis er bare 100 kalorier per bar.

Ulemper

Du kan finne at disse stolpene mangler på disse måtene:

Mangler mange vitaminer. Det er ikke et måltid erstatning og bør nytes i forbindelse med et balansert kosthold.
Nøtter og frukt kan holde fast i tennene dine, noe som er irriterende mens du er ute på en lang tur eller løp.
Sjekk ingredienslisten hvis du er følsom overfor nøtter.
Rå mat kan ha avføringsmiddel hvis du spiser flere Larabars dagen før et utholdenhetsløp.

Anmeldelse

Mange foretrekker fullmat eller naturlige matvarer, men energibarmen verden er full av svært foredlede produkter. Det er godt å finne en naturlig energi bar som smaker godt, har alle de riktige kvaliteter for å utføre din tur eller løp. og er også 100 prosent naturlig, veganer, og har ingen konserveringsmidler.

Ingredienser og varianter

Larabar har en kort ingrediens list-frukt, nøtter og krydder for noen smaker. Du vil ikke se noen tilsatte søtningsmidler eller konserveringsmidler. De stoler på at stolpene ikke har meieri, gluten, soya eller GMO. Nå kommer den morsomme delen - smaken valgene = de er en dessert smørbrød: Apple Pie, Cherry Pie, Pecan Pie, Lemon Bar, Cashew Cookie, Chocolate Coconut, Ginger Snap, Kanel Roll, og PBJ for å nevne noen.

Larabar produserer også Larabar Nut & Seed som er laget for å være crunchy og inkludert spire chia frø. Larabar Fruits + Greens er akkurat hva det høres ut, de fant en måte å inkludere 1/4 kopp grønnsaker i hver bar, sammen med frukt. Larabar Organic Med Superfoods bards inkluderer ting som kale, hampfrø og gurkemeie.

Ernæringsfakta

Larabar skal brukes som en energibar. Det er høyt i sukker og fett og lite protein. Hvis du bruker som en erstatning for måltid eller gjenvinning, bør du supplere det med protein og vitaminkilde. Her er næringsgrunnlaget for de opprinnelige Larabars (ikke UBER, ALT eller Renola).

Kalorier: 190 til 230 per full størrelse bar, 100 kalorier for mini-barene.
Karbohydrater: 23 til 24 gram totalt karbohydrat, 4 til 6 gram fiber, alt fra naturlig frukt og nøtter.
Protein: 4 til 6 gram per bar
Fett: 9 til 14 gram, alt fra nøtter, gir omega-3 og omega-6 fettsyrer.
Vitamininnholdet varierer etter smak.

Larabar som energibar for idrettsutøvere

Larabar har en høy mengde karbohydrater og vil gi utholdenergi, spesielt for avstandsturer og vandrere. Med naturlig frukt og nøtter bør turgåere teste det ut for toleranse før de bruker det i en konkurransedyktig hendelse. Disse kan ha en avførende effekt for noen mennesker, så du bør huske på det.

Barene er mindre velegnet for løpere som de trenger å tygge. Det kan være en kvelningsfare når du puster hardt. Men Larabars kan fungere godt på en pause i lang tid. De har det bra for treningsøktene når det trengs en energigrebit i løpet av en lang økt. Pass på at du har vann tilgjengelig for å vaske det ned.