Det er to typer mennesker som løfter vekter: de som vil ha store muskler og de som bare vil tone og stramme seg opp uten å bli større. De som...
Styrke - Side 19
Styrketrening, kroppsbygging eller muskelbygging har ikke nødvendigvis det samme målet. Styrketrening tar utgangspunkt i det neuromuskulære systemet, mens muskelbygging (kroppsbygging) tar sikte på å bygge større muskler gjennom å modifisere...
Når været er varmt det betyr solbriller, tanketopper, badedrakter og mye hud. Stramme og tonede armer er ikke bare et tegn på din styrke, men kan jeg også legge til...
Å bygge muskler og miste fett er de to målene for vekttrening og fysisk kondisjonering, men kroppen motstår å gjøre begge på samme tid. De er motstridende fysiologiske prosesser. Kroppen...
Vi elsker fangstfraser i treningsindustrien, spesielt de som involverer ord som "brenne" og "makulere" og "tone". En uinitiert person kan tro at vi alle er en masse masochister, men det...
Medisinske ballutveksling Medisinballutvekslingen er en fin måte å varme opp armene og skuldrene på og få hjertefrekvensen opp. Du kan gjøre dette fra en sittende stilling eller en stående stilling....
Mars Madness er nesten her! Som favorittskolens idrettsutøvere slår domstolene til å kjempe seg mot Final Four, hvorfor ikke følg ledelsen og slå din vanlige treningsøkt inn i en basketball-inspirert...
Hva er nummer én grunnen til at mange av oss sier at vi ikke trener? Det er vanligvis fordi vi er for opptatt av å gjøre tid for det. Det...
