10 tegn på at ungdommen din er stresset ut
Selv om tenåringer ikke trenger å bekymre seg om regninger, karriere eller holde seg i husholdning, opplever de forskjellige kilder til stress. De håndterer problemer som mobbing, peer press og akademiske problemer som kan være veldig stressende.
Uten egnet støtte kan stressede tenåringer ha høyere risiko for psykiske problemer, faglige problemer og helseproblemer. Så det er viktig å være på utkikk etter advarselsskilt din tenåring føler seg stresset ut. Deretter kan du gripe inn før, snarere enn senere.
Her er 10 tegn din tenåring er stresset ut.
1. Hodepine og magesmerter
Stress fører ofte til fysiske helseklager. Hyppig hodepine, magesmerter og andre somatiske bekymringer kan være et tegn på stress.
2. Sov problemer
Feil som sovner eller sover kan være et tegn på stress. Og det kan være en ond syklus. En overtired tenåring er mindre sannsynlig å kunne tåle stress.
Noen stressede tenåringer sover for mye. En tenåring som alltid vil gå tilbake til sengs etter skolen eller en som prøver å sove hele dagen i helgene, kan prøve å unnslippe stressen hennes.
3. Opplæringsproblemer
Noen ganger er stressrelaterte problemer avhengig av skolerelaterte problemer. Andre ganger oppstår akademiske problemer fordi en tenåring er stresset ut. Hvis ungdommens karakterer har gått ned, eller om ungdommens oppmøte i fattige, vurder om endringen kan være stressrelatert.
4. Økt irritabilitet
Selv om tenåringer kan være humør i naturen, er en stresset ungdom sannsynligvis mer irritabel enn vanlig. En tenåring som blir irritabel over små ulemper, kan ofte føle seg overveldet av livets utfordringer.
5. Endringer i sosialisering
Stress er sannsynlig å endre ungdoms sosiale vaner. Sosial isolasjon kan være et tegn som ungdommen din sliter med. Å bruke mer tid i rommet eller manglende interesse for å snakke med venner kan bety at ungdommen har problemer.
6. Hyppig sykdom
Tenåringer som er stresset ut er også mer sannsynlig å få forkjølelse og andre mindre sykdommer. De kan savne skole eller sosiale arrangementer ofte på grunn av sykdom.
7. Negative endringer i oppførsel
Adferdsproblemer oppstår ofte når en tenåring er stresset ut. Du kan se økte atferdsproblemer som strekker seg fra å hoppe over skolen til å snakke tilbake. Ikke unnskyld negativ oppførsel bare fordi det er stressrelatert, men.
8. Vanskelighetsgrad
Når tenåringer har mye på seg, er det vanskelig for dem å konsentrere seg om sitt arbeid. De kan bli lett distrahert i klassen og kan ha økt vanskeligheter med å holde på oppgaven mens de fullfører leksene sine.
9. Negativ snakk
Du vil ofte høre stresset ut tenåringer bruker mye negativ snakk. For eksempel kan en tenåring si ting som "Ingen liker meg" eller "Ingenting ser ut til å gå rett." Selv om det er normalt for tenåringer å gjøre disse kommentarene noen ganger, hvis du hører dem for ofte, er det sannsynligvis en tegn på stress.
10. Generell følelse av bekymring
Stresset tenåringer bekymrer seg ofte om alt og alt. De kan bekymre seg for alle mulige dårlige ting som kan skje, eller de kan bekymre seg for hvordan andre vil oppleve dem. Hvis ungdommen din har uttrykt mer bekymring enn vanlig, kan det skyldes stress.
Når skal du søke profesjonell hjelp
Mange tenåringer er ikke i stand til å si: "Jeg er stresset, og dette er grunnen til." Derfor signalerer deres oppførsel ofte hvordan de føler seg.
Hvis du mistenker at ungdommen din sliter med stress, starter du en samtale om det. Du vil kanskje også lære ungdommen din noen enkle strategier for stresshåndtering.
Hvis din ungdoms stress synes å forstyrre skole, familie, husholdningsansvar eller venner, kan det være på tide å søke profesjonell hjelp. Symptomer som varer mer enn to uker kan være et tegn på at ungdommen din kan ha et underliggende psykisk helseproblem, som depresjon eller angst.
Snakk med ungdomspediatrikeren din hvis du har bekymringer om stress. Det er viktig å utelukke eventuelle fysiske helseproblemer og å diskutere behandlingsmuligheter. En lege kan henvise barnet ditt til rådgivning.
