7 tips om håndtering av datamaskinstress og frustrasjon

Siden våre livsstil blir stadig mer avhengige av teknologi - med den økende populariteten til nettbank, telekommunikasjon og personlige nettsteder, og alle fra det aller unge til det aller gamle bruker sosiale medier, er det uunngåelig at ting vil gå galt. Dette faktum er bekreftet av forskning: Ifølge en studie med et representativt utvalg på over 1000 amerikanere, bruker 65% av forbrukerne mer tid med sin personlige datamaskin enn hos ektefellen, og den typiske brukeren har i gjennomsnitt gjennomsnittlig en datamaskinproblemer fire måneder, og avfall rundt 12 timer hver måned forsøker å fikse cyber uhell. (Undersøkelsen ble bestilt av SupportSoft og utført av Kelton Research, et bransjeforskningsfirma.) Uansett årsak til datamaskinens stress, kan følgende anbefalinger hjelpe deg med å minimere eller unngå frustrasjon:

Vær forberedt

Dette er Boy Scouts 'motto av en grunn: det er sage råd. Når vi arbeider med datamaskiner, er mange av oss litt skremt, bare ønsker å lære det aller grunnleggende og håndtere de tekniske sakene så lite som mulig. Selv om dette er forståelig, kan du spare deg selv stress på veien ved å lære mutter og bolter på hvordan systemene dine fungerer ved å lese manualene og kanskje en bok eller to på datamaskiner.

En annen viktig del av å være forberedt er å ha den rette tankegangen: innse at det er mye potensial for feil når man arbeider med datamaskiner, og forventer noen få støt i veien. Perfeksjonister kan spesielt slå seg opp over uventede dataproblemer, men aksepterer at veien kanskje uunngåelig har noen få støt (og å vite hvordan man navigerer disse støtene) kan holde blodtrykket ned.

Invester i det beste

Når du er i stand til å velge utstyret ditt (dvs. det er ikke programvare som bedriften velger for deg), er det en god ide å investere i den beste (ikke bare den billigste) programvaren og maskinvaren. På samme måte som å ha en komfortabel sovesituasjon er viktig for det tredje av livet ditt, som du burde bruke i sengen, nyere og raskere er bedre når det gjelder å spare tid og stress, spesielt for de som bruker datamaskinene sine ofte (som inkluderer flertallet av oss). Pengene du kan spare ved å kutte hjørner, er ikke verdt det i det lange løp hvis du skaper en mer frustrerende daglig situasjon for deg selv med en langsommere og mindre pålitelig datamaskin.

Sikkerhetskopierer ofte

Hvis du ikke allerede har dette arbeidet i rutinen, er det viktig at du begynner å sikkerhetskopiere filene dine regelmessig (jeg anbefaler en gang i uken), slik at hvis du kommer i store vanskeligheter, mister du ikke mye av det dyrebare arbeidet ditt . Eller enda bedre, sett datamaskinen opp til sikkerhetskopiering automatisk! Det er en engangsinnsats som vil spare deg for mye arbeid i fremtiden, og gi deg trygghet.

Få enkle svar

Mye av datamaskinen stress som resulterer fra å håndtere teknologiske problemer stammer fra ikke å forstå hvordan å fikse problemer. Heldigvis kan du få raske og enkle råd på nettet. Finn et nettsted du stoler på, som er dedikert til å dele pålitelig informasjon om PC-støtte og Mac-maskiner, der du kan finne svar og støtte. Å ha informasjon og støtte er en del av å være forberedt.

Få pålitelig hjelp

Dette er en annen del av beredskapsnettverket. Noen ganger er det vanskelig å bruke teknisk støtte via telefon eller online fordi du ikke vet hva du har å gjøre med, ikke forstår de brukte begrepene, eller er i utgangspunktet stubbet om hele prosessen. En ressurs jeg har funnet som kan være veldig nyttig i denne situasjonen er et nettsted som heter support.com. De kan få tilgang til datamaskinen eksternt, og sparer deg fra å måtte ta den hvor som helst, tolke problemet selv, eller feire din familie eller venner for å hjelpe deg med å fikse datamaskinen igjen! De er relativt billige og svært brukervennlige: Du kan få hjelp umiddelbart, gratis diagnose, garantert arbeid, og de som hjelper deg, er vennlige og forståelige (i stedet for nedlatende eller vanskelige å kommunisere med).

Hold det behagelig

Vi glemmer ofte at det å være fysisk ubehagelig kan legge til litt for våre stressnivåer. Derfor er det viktig å holde ergonomi i tankene når du setter opp datamaskinstasjonen, så vel som andre faktorer som bakgrunnsstøynivå, personvern og jevn belysning. 

Øvelse Stress Management

En del av intensiteten av datastress involverer den oppbyggede belastningen av en anspent kropp. Hvis du kan ta noen minutter for litt dyp pusting eller en kort spasertur for å få litt frisk luft, vil du finne deg selv mer avslappet og i stand til å håndtere den potensielle frustrasjonen av det sporadiske uunngåelige datamaskinulykket. Ikke glem å opprettholde relasjoner og ta tid til å koble med mennesker i virkeligheten for å unngå å føle seg isolert, noe som også legger til stress.