Hva er koblingen mellom stress og glade ekteskap?

Alle ekteskap har konflikt på et tidspunkt, da par sliter med å ta viktige beslutninger og bevege seg gjennom livet. Hvordan vi håndterer denne konflikten, kan definere et forhold, og gjøre det lykkeligere eller mer stressbelastet. Par som bruker uenigheter til å bedre forstå hverandre, kan komme nærmere, mens de som river hverandre under en konflikt, har en tendens til å ha mer generell fiendtlighet og frustrasjon i sine relasjoner. Vi har kjent dette mye for en stund, men forskningen viser mer detalj på hvor mange mennesker er i konfliktfordrevne ekteskap, og hvilke forholdsfunksjoner er knyttet til større ekteskapelig lykke og lang levetid.

Hvordan håndterer du konfliktsaker for ekteskapet ditt

Forskere fra Penn State University undersøkte data fra 1000 par og så på utviklingen av deres relasjoner i løpet av 20 år. I løpet av denne undersøkelsen fant de noen interessante mønstre. De måler parets nivåer av ekteskapelig lykke / tilfredshet og konflikt, klassifiserer dem som "høyt", "midt" (nær til middels) og "lavt" på begge baner, og registrerte varigheten av ekteskapet skilsmisse) også. En ting de oppdaget er at måten parene håndterte sine uenigheter, hadde en tendens til å falle i fire kategorier, som gikk hånd i hånd med hvor glade og stabile ekteskapene pleide å være.

De lykkeligste og mest varige ekteskapene var hvilke forskere som var merket "validator" ekteskap, som ble preget av felles beslutningstaking. Disse ekteskapene, som utgjorde den høyeste andelen ekteskap, var 54% - inkludert middel til høy grad av lykke og mellom-til lav konfliktnivå. "Validerings ekteskapene blir ofte sett på som positive fordi par er forlovet med hverandre og er lykkelige. Vi fant at i disse ekteskapene deltok hver partner i beslutningsprosesser og i husarbeid, sier Claire Kamp Dush, en av forskerne, i en pressemelding. Disse ekteskapene pleide å være mer sannsynlig å vare.

Uoppløst konflikt legger til stress

En mindre lykkelig gruppe ble identifisert som "flyktig", og ble preget av høye nivåer av konflikt og høy-til-midt nivåer av lykke. 20% av deltakerne var involvert i flyktige ekteskap, og disse tendensene var mindre stabile enn validator ekteskap.

Enda mindre glad var "fiendtlig" gruppen, som også utgjorde 20% av par og hadde de mest konflikt-riddede relasjoner. Ikke overraskende var denne gruppen mest sannsynlig å skilsmisse. Andre undersøkelser viser at konflikt kan gi større stress og andre problemer også, så denne gruppen vil mest ha behov for nye strategier for å håndtere sine uenigheter.

En fjerde gruppe, "avoider" ekteskapene, kommuniserte mindre, men var glade og hadde mer varige relasjoner enn de flyktige eller fiendtlige parene. Disse parene hadde mer tradisjonelle ekteskap der ektemenn ikke var involvert i husarbeid og hvor deltakerne trodde på livslang ekteskap. "Disse parene trodde på tradisjonelle kjønnsroller," forklarer Dush, "og kan ha unngått konflikt på grunn av deres tro på livslang ekteskap. Disse parene var heller ikke sannsynlig å skille seg fra. "

Som i validator ekteskap, har unnskyldning ekteskap lavere nivåer av konflikt, men ble ansett å være mindre sunn samlet. "Unngå konflikt kan føre par til å unngå andre typer engasjement med sin ektefelle," sa Dush. "Et sunt ekteskap må ha begge ektefeller engasjert og investert i forholdet."

Hvis ekteskapet ditt ikke er helt der du vil ha det, er det gode nyheter. Selv om denne undersøkelsen ikke innebar spesifikke inngrep, er visse kommunikasjonsstiler forbundet med større lykke og mindre konflikt, og disse stilene kan utvikles. Med oppmerksomhet, praksis og tid kan sunne kommunikasjonsevner utvikles, og bedre relasjonsglede kan oppnås.