9 Tegn på lav emosjonell intelligens

Lav emosjonell intelligens er et problem som kan påvirke et bredt spekter av sosiale relasjoner. Noen eksperter antyder selv at emosjonell intelligens faktisk kan være viktigere enn IQ for å bestemme total suksess i livet.

Tenk på siste gang du kom inn i et argument med noen andre fordi de ikke forsto hvordan du følte. Eller vurder sist du hadde konflikt med en annen person fordi du ikke kunne forstå hva de følte. I begge tilfeller kan emosjonell intelligens spille en rolle i den underliggende konflikten.

Emosjonell intelligens kan spille en viktig rolle i hvordan vi samhandler med andre. Noen ganger kan kollegaer, arbeidsgivere, venner, familiemedlemmer og andre bekjente slite med dårlige følelsesmessige ferdigheter som gjør sosiale situasjoner vanskelige og tøffe. I andre tilfeller kan det til og med være din egen følelsesmessige intelligens ferdigheter som trenger litt arbeid.

En persons nivå av følelsesmessig intelligens blir ofte referert til som sin følelsesmessige intelligens kvotient, eller EQ. Her er noen av de klassiske tegnene på lav emosjonell intelligens.

Illustrasjon av JR Bee, Verywell 1

Komme i mange argumenter

Du kjenner nok noen som alltid synes å komme inn i argumenter med andre. Venner, familie, medarbeidere og til og med tilfeldige fremmede befinner seg i tvister med disse argumentative individer. Fordi lave EQ-individer sliter med å forstå andres følelser, finner de seg ofte uten å vurdere hvordan andre føler seg.

2

Ikke forstå hvordan andre føler

Lav EQ-folk er ofte helt uvitende om følelsene til andre mennesker. De gjør det ikke få at deres ektefeller kan være sint på dem eller at deres medarbeidere er irritert. Ikke bare det, men de føler også veldig irritert at andre mennesker forventer at de skal vite hvordan de føler seg. Følelser, generelt, har en tendens til å exasperate folk med lav EQ.

3

Tenker at andre mennesker er altfor følsomme

Folk som har lav EQ, kan sprekke vitser på upassende tidspunkter. For eksempel kan de lage en vits ved en begravelse eller rett etter en tragisk hendelse. Når andre mennesker reagerer på slike utrolige vitser, kan den lave EQ-personen føle at andre bare er for følsomme. Disse personene har problemer med å forstå andres følelser, så det er lite lurer på hvorfor de ikke kan tolke følelsesmessige tonen etter slike hendelser.

4

Nekter å høre på andre synspunkter

Lav EQ-individer føler at de har rett og vil forsvare sin posisjon med stor kraft, men nekter å lytte til hva andre har å si. Dette gjelder spesielt hvis andre mennesker er kritiske over hvordan individet ikke forstår hva andre føler. De er ofte pessimistiske og altfor kritiske overfor andres følelser.

5

Å skylle andre for feil

Personer med lav følelsesmessig intelligens har lite innsikt i hvordan deres egne følelser kan føre til problemer. Når ting går galt, er deres første instinkt å klandre andre. De skylder ofte egenskaper av situasjonen eller atferd hos andre mennesker for deres handlinger. De kan foreslå at de ikke hadde noe annet valg for hva de gjorde, og at andre mennesker bare ikke forstår deres situasjon. Denne tendensen til å ikke ta ansvar, lar dem ofte føle seg bitter og offer.

6

En manglende evne til å takle følelsesmessige belastninger

Sterke følelser, enten de er egne eller de andre, er vanskelig å forstå for de med lav følelsesmessig intelligens. Disse personene vil ofte gå bort fra slike situasjoner for å unngå å måtte takle følelsesmessig fallout. Å gjemme sine sanne følelser fra andre er også svært vanlig.

7

Plutselige følelsesmessige utbrudd

Evnen til å regulere følelser er en av de fem kritiske komponentene av emosjonell intelligens. Folk med lav EQ kjemper ofte for å forstå og kontrollere deres følelser. De kan ha uventede følelsesmessige utbrudd som virker overblåst og ukontrollable.

8

Vanskelighetsgrad Opprettholde vennskap

Fordi lave EQ-folk ofte kommer av som slitende og ubehagelig, har de problemer med å opprettholde vennskap. Nære vennskap krever en gjensidig giv-og-ta, deling av følelser, medfølelse og følelsesmessig støtte, som alle små EQ-individer sliter med.

9

Mangel på empati

Fordi folk med lav følelsesmessig intelligens ikke forstår andres følelser, opplever de lite empati for andre mennesker. De får ikke det andre føler, så det er umulig for dem å plassere seg i en persons sko.

Dårlig følelsesmessig intelligens kan forårsake ødeleggelse i flere områder av en persons liv. Skole, arbeid, familie, vennskap og romantiske forhold er bare noen få områder hvor en person med lav EQ vil møte store problemer. Hvis du tror at dine følelsesmessige ferdigheter kan bruke litt arbeid, start med å lære mer om de fem hovedkomponentene i emosjonell intelligens.