Mål din utholdenhetens vaner med en enkel quiz

Bare hvor ille er utsettelsen din vane? Faktum er at vi alle utsettes på et eller annet tidspunkt. Du kan til og med være procrastinating akkurat nå ved å ta en online quiz i stedet for å fokusere på noe annet du virkelig trenger å gjøre. Det er mange grunner til at vi forkynner, men en av de første skrittene mot å overvinne denne ofte destruktive tendensen er å evaluere din egen atferd.

Procrastination Quiz

Ta en penn og et stykke papir for å skrive ned svarene dine for hver utsagn og så scorer deg selv nederst på siden. 

1. Du har en stor frist nærmer deg og mye arbeid å fullføre.

• en. Jeg finner vanligvis ting for å distrahere meg selv til siste øyeblikk, og deretter ferdig med tiden i en håroppløselende frenesi.
• b. Jeg jobber med ting her og der, men finner meg selv rusende til slutt i siste øyeblikk.
• c. Jeg setter en timeplan, jobber litt hver dag, og faktisk ender ferdigstilt tidlig.

2. Hvordan føler du om tidsfrister?

• en. Hva er en frist? Seriøst har jeg en tendens til å ignorere dem.
• b. De er irriterende, og jeg føler alltid at jeg sliter med å få ting gjort i tide.
• c. Jeg nyter dem. De hjelper meg å holde fokus og på sporet.

3. Har du en tøff tid å komme i gang, spesielt med ting du ikke liker å gjøre?

• en. Ja! Jeg tilbringer noen ganger timer bare planlegger å komme i gang.
• b. Noen ganger. Eller jeg vil starte noe og deretter stå ut før jeg er ferdig.
• c. Aldri. Så snart jeg kommer i gang, jo raskere blir jeg ferdig.

4. Hvordan reagerer du når noe er vanskelig, eller hvis du ikke er sikker på hvordan du gjør det?

• en. Jeg pleier å bare unngå å gjøre det helt.
• b. Jeg legger den til siste minutt.
• c. Jeg skal gjøre noen undersøkelser eller be om hjelp og så komme i gang. Jeg vil helst takle de vanskelige prosjektene med en gang.

5. Hvilken tilnærming bruker du til å holde deg på sporet?

• en. Jeg liker å bare vinge det og jeg lager aldri planer.
• b. Jeg hater følelsen begrenset av tidsplaner, så jeg liker å la ting åpne.
• c. Jeg lager to-do lister for hvert prosjekt og angi frister for hvert trinn.

6. Hvor ofte finner du deg selv stresset fordi du ventet til siste minutt for å fullføre et prosjekt?

• en. Nesten hver dag. Jeg føler at jeg alltid er bak på noe.
• b. Noen ganger, spesielt hvis jeg jobber med et stort prosjekt.
• c. Sjelden. Jeg prøver å holde meg på tingene fordi jeg hater å håndtere siste øyeblikk stress og angst.

7. Hvor ofte venter du til siste øyeblikk for å betale regninger?

• en. Hele tiden. De fleste av mine betalinger er faktisk et par dager for sent. Oops!
• b. Noen ganger glemmer jeg og knapt gjør betalinger i tide.
• c. Aldri. Jeg sporer nøye alle mine betalinger og bruker eventuelle automatiske betalingsalternativer som er tilgjengelige for å hjelpe meg å holde meg oppdatert.

8. Hvilket motto lyder mest som deg? 

• en. Hvorfor gjør i dag hva jeg kan sette av til i morgen "
• b. "Det er lettere å holde opp enn å fange opp."
• c. "Den beste måten å få noe på, er å begynne."

9. Hvor ofte tenker du på å forbedre dine tidshåndteringsevner?

• en. Ofte, men det virker bare som mye arbeid.
• b. Det er ganger jeg tror jeg kunne sannsynligvis gjøre det bedre.
• c. Sjelden. Jeg er en tidsledelse maven.

10. Hva er din favoritt måte å kaste bort på jobben? 

• en. Jeg tror jeg bruker mer tid på å spille online spill, sjekke e-posten min og spille på Facebook enn jeg bruker på jobb.
• b. Noen ganger vandrer jeg inn i et annet kabinett for å snakke med en kollega i noen minutter.
• c. Jeg bytter ofte til å jobbe med andre arbeidsrelaterte oppgaver, slik at jeg kan holde meg på tingene.

Scoring Resultater for Procrastination Quiz

For det meste er A: Hvis du svarte på A på de fleste spørsmålene, har du sannsynligvis et ganske alvorlig problem med utsettelse. Din vane med å sette ting av kan ha en negativ innvirkning på flere områder av livet ditt, inkludert ditt personlige liv, arbeid og samfunnsliv. Det kan være lurt å vurdere noen tips som kan hjelpe deg med å stoppe forfremmelse så mye.

Mest B: Hvis du svarte på B på de fleste spørsmålene, har du sannsynligvis ikke et veldig alvorlig problem med utsettelse. Visst, du kan finne deg selv dawdling på visse ting, men du har klart å unngå å gjøre en vane ut av dithering. Hvis du finner ut at det er bestemte tider på dagen eller oppgaver som du utsettes oftere, kan du utforske noen tips for å overvinne disse utfordringene.

For det meste er C: Hvis du svarte C på de fleste spørsmålene, så er du ikke mye av en procrastinator. Du er god til å organisere tiden din. Du liker å takle prosjekter og krysse dem ut av din gjøremålsliste. Opprettholde dette og ikke la utsettelse bli en dårlig vane i fremtiden.

Et ord fra Verywell

Vi utsettes bare litt, og det er ikke verdens ende og noen mennesker trives bare på frister. Det har bare en tendens til å bli et problem hvis det forstyrrer vårt arbeid, sosiale og hjemlige liv, eller hvis det fører til en farlig situasjon. Hold denne quizen i tankene og gjør ditt beste for å unngå å sette ting av for lenge. Du kan merke en betydelig reduksjon av stress når du gjør det.