Quizzer for å finne ut hvilken type personlighet du har

Vi alle opplever og reagerer på stress på unike måter, så å vite hvordan personligheten påvirker stressnivået ditt, kan være ganske nyttig. Følgende spenningsquizzer og vurderinger kan hjelpe deg med å forstå deg selv og ditt forhold til stress, og finne ressurser for effektiv stresshåndtering.

1

Er du en optimist eller en pessimist?

Astronautbilder / Caiaimage / Getty Images

Har du en tendens til å se muligheter eller blokkeringer? Din forklarende stil har mye å gjøre med livet du opplever, og hvordan du tolker disse opplevelsene. Det er subtile (og ikke så subtile) forskjeller mellom hvordan optimister og pessimister ser verden. Finn ut hvor dine forstyrrelser ligger og finn ressurser for å lyse din verden.

2

Er du en perfeksjonist?

Mark John / Getty Images

Perfeksjonister tar fortreffelighet til et annet, mer stressende nivå enn bare høypresterende. Perfeksjonister har en tendens til å stresse mer, nyte livet mindre, og forårsake stress i de rundt dem også. Lurer du noen ganger på om ditt ønske om fortreffelighet krysser linjen til perfeksjonisme? Denne femten-spørsmål perfeksjonistesten kan hjelpe deg med å forstå deg selv, se forskjellen mellom perfeksjonisme og høy prestasjon, og finn ut hvor dine tendenser ligger.

3

Er du en adrenalin-junkie??

Noah Clayton / Photolibrary / Getty Images

Føler du at stress følger deg uansett hvor du går? Er du hemmelig hekta på rushen av adrenalin som kommer med stress og drama? Denne testen vil hjelpe deg med å finne ut om du er en hemmelig adrenalin-junkie, og hvis du er, vil du gi deg tips og ressurser for å holde stressnivået lavere samtidig som du opprettholder et spennende liv

4

Bekymrer du for mye?

Joerg Steffens / OJO Images / Getty Images

Er ditt angstnivå bare nok til å motivere deg til å gjøre positive endringer i livet ditt, eller tror du at du kan bekymre deg for mye? Denne raske 10-spørres selvtesten kan hjelpe deg med å vurdere angstnivået ditt og tendens til å bekymre deg, så du kan se om du opplever for mye stress og angst. (Hvis du tror du kan ha en angstlidelse, bør denne testen ikke erstatte en leges mening, men kan gi deg en ide om hvorvidt nivået av angst er innenfor "normen".)

5

Har du en motstandsdyktig personlighet?

PeskyMonkey / Getty Images

Motstandskraft er en kvalitet som hjelper oss gjennom daglige stressorer og store livskriser. Mens litt motstandskraft er knyttet til innfødte personlighetstrekk, er det mye du kan gjøre for å utvikle ditt motstandsnivå, og denne quizen kan hjelpe! Spørsmålene er utformet for å måle ulike holdninger, vaner og egenskaper som er knyttet til motstandskraft. Dine resultater inkluderer en vurdering og målrettede ressurser bare for deg.

6

Er du en følelsesmessig eater?

Fuse / Getty Images

Stress kan bidra til vektøkning på flere måter. Hvis du har problemer med din vekt og lurer på hvilken rolle stress kan spille, eller hvis du bare vil ha informasjon og ressurser for sunn forandring, er dette spørsmålet for deg! Vurder din livsstil, og finn ressurser for følelsesmessig spising.

7

Er du en selvsikker kommunikator?

Daniel Day / Getty Images

Noen ganger er det ikke hva du sier, det er hvordan du sier det som kan gjøre eller ødelegge en situasjon, eller et helt forhold. Forholder du deg til andre selvsagt, eller forårsaker du unødvendig ekstra konflikt og stress i livet ditt med aggressive, passive eller passive aggressive stiler knyttet til andre?

8

Har du Type A Personlighetstrekk?

Peter Dazeley / Getty Images

Har du en Type A personlighet? (Hva tror du de andre menneskene i livet ditt ville si til det spørsmålet?) Disse spørsmålene hjelper deg med å se på åpenbare og subtile spor i din oppførsel og mønstre som kan hjelpe deg med å vurdere om du har karakteristiske egenskaper for type A eller ikke dra nytte av noen endringer for å beskytte dine helse-, lykke- og stressnivåer