Feltet for positiv psykologi
Positiv psykologi er en av de nyeste grenene av psykologi som dukker opp. Dette bestemte området psykologi fokuserer på hvordan man skal hjelpe mennesker til å trives og lede sunne og lykkelige liv. Mens mange andre grener av psykologi har en tendens til å fokusere på dysfunksjon og unormal atferd, er positiv psykologi sentrert på å hjelpe folk til å bli lykkeligere.
Martin Seligman og Mihaly Csikszentmihalyi beskriver positiv psykologi på følgende måte: "Vi tror at en psykologi med positiv menneskelig funksjon vil oppstå som oppnår en vitenskapelig forståelse og effektive tiltak for å bygge blomstrende hos enkeltpersoner, familier og samfunn."
I løpet av de siste ti årene har den generelle interessen for positiv psykologi vokst enormt. I dag søker flere og flere mennesker etter informasjon om hvordan de kan bli mer oppfylt og oppnå sitt fulle potensiale. Interessen for emnet har også økt på høyskoler. I 2006 ble Harvards kurs om positiv psykologi universitetets mest populære klasse. For å forstå feltet for positiv psykologi er det viktig å begynne med å lære mer om sin historie, store teorier og applikasjoner.
Historie
"Før andre verdenskrig hadde psykologi tre forskjellige oppdrag: herding psykisk sykdom, som gjør livet til alle mennesker mer produktive og oppfylle, og identifisere og pleie høyt talent," skrev Seligman i 2005.
Kort etter andre verdenskrig skiftet psykologiens primære fokus til første prioritet: behandling av unormal atferd og psykisk lidelse. I 1950-tallet bidro humanistiske tenkere som Carl Rogers, Erich Fromm og Abraham Maslow til å forlenge interessen i de to andre områdene ved å utvikle teorier som fokuserte på lykke og de positive aspektene av menneskets natur.
I 1998 ble Seligman valgt til president for American Psychological Association og positiv psykologi ble temaet for hans term. I dag er Seligman mye betraktet som far til moderne positiv psykologi.
I 2002 ble den første internasjonale konferansen om positiv psykologi avholdt. I 2009 fant den første verdenskongressen om positiv psykologi sted i Philadelphia og presenterte samtaler av Martin Seligman og Philip Zimbardo.
Viktige folk
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennon Sheldon
- Albert Bandura
- C. R. Snyder
- Philip Zimbardo
Hovedemner
Noen av de viktigste emnene av interesse i positiv psykologi inkluderer:
- Lykke
- Optimisme og hjelpeløshet
- Tankefullhet
- Strømme
- Karakterstyrker og dyder
- Håp
- Positiv tenkning
- Motstandsdyktighet
Forskningsfunn
Noen av de viktigste funnene av positiv psykologi inkluderer:
- Folk er generelt glade.
- Penger trenger ikke nødvendigvis velvære, men å bruke penger på andre mennesker kan gjøre enkeltpersoner lykkeligere.
- Noen av de beste måtene å bekjempe skuffelser og tilbakeslag inkluderer sterke sosiale relasjoner og karakterstyrker.
- Arbeid kan være viktig for trivsel, spesielt når folk er i stand til å engasjere seg i arbeid som er målrettet og meningsfylt.
- Mens lykke er påvirket av genetikk, kan folk lære å være lykkeligere ved å utvikle optimisme, takknemlighet og altruisme.
applikasjoner
Positiv psykologi kan ha en rekke virkelige applikasjoner på områder som utdanning, terapi, selvhjelp, stresshåndtering og arbeidsplassproblemer.
Ved å bruke strategier fra positiv psykologi, kan lærere, trenere, terapeuter og arbeidsgivere motivere andre og hjelpe enkeltpersoner til å forstå og utvikle sine personlige styrker.
Hva det er (og er ikke)
I en 2008 artikkel publisert av Psykologi i dag, Den sene Christopher Peterson, forfatter av En primer i positiv psykologi og professor ved University of Michigan, bemerket at det er viktig å forstå hva positiv psykologi er så vel som hva det ikke er.
"Positiv psykologi er ... et kall for psykologisk vitenskap og praksis for å være like opptatt av styrke som med svakhet, som interessert i å bygge de beste tingene i livet som å reparere det verste, og som opptatt av å gjøre livet til vanlige mennesker oppfyller som med helbredende patologi, "skriver han.
Han advarte imidlertid at positiv psykologi ikke innebærer å ignorere de svært virkelige problemene som folk står overfor, og at andre områder av psykologi forsøker å behandle. "Verdien av positiv psykologi er å utfylle og utvide den problemfokuserte psykologien som har vært dominerende i mange tiår," forklarte han.
