Hashimotos sykdomsrelaterte tretthet og tiaminnivåer

Tiamin (eller vitamin B1) er en av mange B-komplekse vitaminer. Det kreves for riktig metabolisme og er nødvendig for produksjon av adenosintrifosfat (ATP), som gir energi som brukes av hver celle i kroppen. Hvis du har Hashimoto skjoldbruskkjertel, kan du ikke absorbere tiamin riktig, noe som fører til en mangel som kan forverre tretthet, et vanlig symptom på hypothyroidisme.
Tiamin er ikke lagret i kroppen, så det er nødvendig å få en konsekvent tilførsel av det fra mat og i noen tilfeller kosttilskudd.

Tiaminmangel og skjoldbrusk

Blant tiamin er mange fordeler metabolsk regulering, mage syreutgivelse, og forbedret fett og protein fordøyelse. Hjernen og nervesystemet, er spesielt avhengig av energien stimulert av tiamin.
En grunn Hashimotos pasienter kan være mangelfull i dette viktige vitaminet er at de ofte har lav magesyre eller problemer med å frigjøre nok av det til effektivt å absorbere næringsstoffer fra mat, inkludert tiamin. Forskere mistenker også at de med autoimmune sykdommer kan ha ubalanse i visse enzymer, noe som reduserer kroppens evne til å behandle tiamin på mobilnivå.
Basert på en 2013-studie som viste at tiamin forbedret tretthet hos pasienter med inflammatorisk tarmsykdom (IBD), bestemte forskerne seg for å vurdere om kronisk tretthet i inflammatoriske og autoimmune sykdommer kan være tegn på diaminmangel.
I 2014-studien inkluderte tre pasienter som var på skjoldbruskhormonutskiftningsbehandling for Hashimotos tyreoiditt og som også led av tretthet. Pasientene alle hadde gratis tiaminblodprøver målt før og etter høye doser tiamin - enten 600 mg / dag tiamin oralt eller 100 mg / ml intravenøst hver fjerde dag.
Alle pasientene opplevde delvis eller fullstendig regresjon av tretthet innen få timer eller dager etter behandlingsstart. Dette førte forskerne til å konkludere med at å gi store mengder tiamin gjenoppretter tiamin-avhengige prosesser og lindrer tretthet.
Husk at dette var en veldig liten studie, og mer forskning på forholdet mellom skjoldbruskfunksjon og tiamin må gjøres for å støtte disse funnene.
Andre faktorer som kan bidra til tiaminmangel er:

Dårlig kostinntak
diabetes
Anoreksi og andre spiseforstyrrelser
Vekttap kirurgi
Overdreven alkoholforbruk
Fordøyelsesproblemer
Metabolske ubalanser

I tillegg til tretthet kan tiaminmangel forårsake:

Kvalme
Hodepine
irritabilitet
Depresjon
Abdominal ubehag
Beriberi (en sjelden sykdom forårsaket av alvorlig tiaminmangel)

Tretthet og skjoldbrusk sykdom

Kilder til tiamin

Vi er avhengige av vårt daglige kosthold for tiamin, og siden vitaminet ikke er lagret i kroppen, er et konsistent diettinntak nødvendig for å opprettholde tilstrekkelige nivåer.
Anbefalt daglig inntak (RDI) er 1,2 mg for menn og 1,1 mg for kvinner. Eksperter føler at de fleste amerikanere får nok tiamin fra matinntaket.
Gode kilder til tiamin inkluderer:

Oksekjøttlever
Svart bønner, tilberedt
Linser, tilberedt
Macadamia nøtter, rå
Edamame, tilberedt
Pork loin, tilberedt
Asparges
Fortified frokostblanding
Beriket, fortified og fullkornsprodukter som brød, frokostblandinger, ris, pasta og mel
egg
Nøtter og frø

Hvis du opplever tretthet til tross for at du blir behandlet for hypothyroidisme, må du snakke med legen din om din tiaminnivå. En blodprøve kjent som en erytrocyt transketolase-test kan diagnostisere en mangel.

Et ord fra Verywell

Hvis legen din diagnostiserer deg med tiaminmangel, bør du øke diamininntaket gjennom strategiske matvalg eller tilskudd, slik at du føler deg mindre trøtt.
Overflødig tiamin utskilles i urinen, slik at selv i høyere doser anses vitaminet som trygt. Det er ingen rapporter om toksisitet av diett eller tiamintilskudd.