Diabetisk pleie med ayurvedisk behandling

Ayurveda, en helhetlig tilnærming til medisin som oppsto i India for tusenvis av år siden, kan være et effektivt middel til å behandle diabetes. Ordet ayurveda kommer fra sanskrit ord ayur (liv) og veda (kunnskap)-eller "livets vitenskap." Ayurvedisk medisin er basert på troen på at alle levende ting er laget av de fem elementene av jord, vann, brann, luft og rom; at det finnes tre typer energi tilstede i alle levende ting som kalles vata, pitta og kapha; og den sykdommen er forårsaket av ubalanse i disse energiene.

Ayurvedisk tilnærming til diabetes

Ifølge ayurveda, kan diabetes spores til en ubalanse av kapha energi, som består av elementene jord og vann. Holistiske utøvere tilskriver utviklingen av diabetes til en nedgang i fordøyelseskilden, eller "agni", og dermed en redusert evne til kroppen til å metabolisere energi og eliminere toksiner.
Som en ayurvedisk behandling for diabetes, vil en utøver anbefale å unngå overflødig søtsaker, karbohydrater, rødt kjøtt, sjømat og meieriprodukter som alle antas å forverre kaphaenergien. I stedet bør dietten inneholde byg, rug, mais, ris, havre, ferske grønnsaker som asparges, peppers, løk, hvitløk, aubergine, spinat, brokkoli, spritkål, kål, blomkål og urter som ingefær, okshura, gudmar, triphala, musta, kardemomme, fenegreek eller koriander.
Tørk matlaging som baking, broiling og grilling-synes å være å foretrekke for å balansere den tunge, kule, våte naturen til kapha. Honning anbefales ofte over sukker for diabetes i ayurvedisk medisin. Og i tillegg til kosttilskudd, er ofte ofte anbefalt fysisk aktivitet, urtetilskudd, yoga og meditasjon.

The Take Home

Det er vanskelig å finne store feil med de grunnleggende ayurvediske diettanbefalinger for diabetes. Å unngå overflødig søtsaker og oppmuntre til vegetabilsk og helkornsinntak er helt klart justert med mer moderne diabetisk diettstrategier.
En variant ville være anbefaling for å unngå rødt kjøtt, sjømat og meieri. Man kan hevde at å spise magert rødt kjøtt en eller to ganger i uken, laks for omega-3 fettsyrer og fettfattig meieri for kalsium og protein er akseptabelt og sunt for diabetikere. Fordelene med honning over sukker er også opp til debatt.
Det er ikke overraskende at en lang tradisjon utviklet for diabetesbehandling gjennom kosthold, da medisiner ikke var tilgjengelige for noen tiår siden. Det er fortsatt klokt råd til å administrere dietten nøye.

Forsiktighetsregler

Men egentlig, de eneste ayurvediske behandlinger for diabetes er spesielt forsiktige, er herbalanbefalinger av ayurvediske utøvere. Det er viktig å gjøre egen undersøkelse av urteanbefalinger og å konsultere legen din før du begynner noen urtebehandling-urter har mange bivirkninger. Blodsukkerreduksjon er en bivirkning av noen urter, men hvis de tas i kombinasjon med blodsukkerreduserende medisiner, kan resultatet bli for dramatisk. Noen urter kan forandre effekten av medisiner, og på grunn av dårlig regulering av urtemarkedet er potensvariabilitet alltid et problem.
Endelig er det viktig å huske på at hvis din diabetes ikke kan kontrolleres av kosthold alene, kan medisiner fortsatt være nødvendig.