Hvordan behandle en blister trygt

De fleste vandrere og løpere får en fotblister fra friksjon fra tid til annen. Toes, hæler og fotsålen er alle de viktigste områdene for friksjonsblærer som du gnider mot sokken og skoen med hvert trinn. Her er trinnene for å behandle dem og å redusere risikoen for komplikasjoner som infeksjon.

Beskytt blæren og la den helbrede

Bare å beskytte blæren mot å bli større eller ødelegge er det sikreste handlingsforløpet for alle blærer, men spesielt de som er under størrelsen på en ert. Blister av den størrelsen vil vanligvis helbrede innen et par dager, selv om du vil beskytte området mot ytterligere gnidning og friksjon i minst en uke.

Du vil forlate huden din intakt, da det er en naturlig barriere for bakterier som kan forårsake en infeksjon.

Ta disse trinnene:

• Rengjør området med mild såpe og vann og la den tørke.
• Dekk blæren med et bandasje.
• Du vil kanskje lage et doughnut-område rundt blæren for å beskytte det videre, kutte striper av moleskin for å omslutte det.
• Sjekk skoene dine og bytt til sko eller sandaler som ikke gnider mot blisterområdet.
• Bruk dette som en sjanse til å unngå å få blister i fremtiden. Analyser hva du gjorde (eller ikke gjorde) som førte til å få blæren.

Bestemmer seg for å tømme en blister

Det er fristende å tømme en blister, men før du gjør det, bør du vurdere risikoen og rådene når det skal unngås:

• Tøm aldri en blister av hvilken som helst størrelse hvis du har en tilstand som gir deg mer utsatt for å utvikle en infeksjon, for eksempel diabetes, kreft, hjertesykdom eller hiv.
• Tøm aldri en blister som ble produsert av en brenning eller en infeksjon i stedet for fra friksjon. Drenering det kan bare gjøre en infeksjon verre eller risikere å gi deg en ny infeksjon.
• Drenering av blister inneholder alltid en risiko for infeksjon. Men hvis blæren allerede har revet eller stikker ut, spent, buler og sannsynligvis burst, kan du vurdere å drenere det nå, slik at du kan dekke det og beskytte det mens det heler.

Hva du trenger å tømme en blister

• Steril nål
• Antibiotisk salve eller petroleumjell
• Gni alkohol eller jod
• Bandasje

Trinn for å tømme en fotblister forårsaket av friksjon

Du kan ta disse trinnene hvis blisteren oppfyller kriteriene for tømming:

1. Vask blisterområdet med å gni alkohol eller jod, og det tørker luften. Tillater det å tørke dreper flere bakterier på huden og forhindrer at alkoholen forårsaker stikk når du tømmer blæren.
2. Se etter en pakket steril nål i førstehjelpsutstyret. Hvis du ikke har en, finn en ren nål eller til og med en ren sikkerhetsnål. Steriliser nålen i 10 sekunder i en flamme. Ikke brenn deg selv i flammen, eller du vil nå ha blærer på hånden din og foten din.
3. Punkér kanten av blæren nær huden. Du vil lage det minste mulige hullet - du vil ikke ha et stort hull eller et kutt. Hver åpning i huden øker risikoen for infeksjon.
4. Påfør forsiktig trykk for å klemme ut blistervæsken.
5. Ikke fjern toppen av blisteren eller gni den av.
6. Påfør en salve (som petroleumjell eller en antibiotisk salve). Ikke bruk alkohol eller jod.
7. Dekk den drenerte blisteren med steril gassbind eller et bandasje.
8. Kast nålen i en solid plast- eller metallbeholder. Ikke hold den på nytt.

1. Hold det forbudte området rent og beskyttet.
2. Bytt til sko eller sandaler som ikke vil gni mot blisterområdet mens det heles.
3. Bytt gaus eller bandasje daglig og sjekk for tegn på infeksjon (pus eller rødhet).

Når skal du ringe legen

Hvis en intakt blister ser ut til å ha ugjennomsiktig væske inne, se legen da det kan være infisert.

Hvis væsken du tømmer fra blæren er foul-luktende eller ser ut som pus (er ugjennomsiktig og tykk i stedet for vassen), se lege da det allerede er infisert.

Hvis det oppstår pus eller rødhet etter drenering av blisteren, kontakt lege. Det er tegn på en infeksjon, og jo raskere du får det behandlet, desto bedre.

Foten og tærne kan være vanskelig å behandle effektivt når de er smittet, og du risikerer gangrene.

Mens blæren er helbredende

Det blåste området vil trolig få vondt, og du vil finne at gangen din vil bli påvirket som du naturlig prøver å beskytte den og redusere smerten. Som et resultat av dette endrede vandrings- eller løpemønsteret, kan du forvente å ende opp med ømme muskler.

Det tar ofte omtrent en uke for en blister å helbrede godt nok til å la den være ubundet. Du kan forvente at området er utsatt for å få blister igjen i minst to uker, så du må ta forholdsregler.