Gå i regnet med riktig utstyr
Å vandre i regnet kan høres ubehagelig, men med det rette utstyret kan du dristig gå mellom regndråpene og kanskje til og med nyte det. Fra rase-vennlige regnjakker til vanntette sko, gators, regnbukser og paraplyer, er det mange muligheter for å hjelpe deg med å holde treningstrender ute når været ikke samarbeider.
Raincoats og Ponchos
En vanntett jakke er et must for å holde tørr mens du går i regnet. Se etter et pustende stoff som vil bidra til å redusere svette. En god regnjakke skal også ha en solid hette som passer godt og kan strammes for å holde vannet ut. Regnfrakk selges hos mange avdelinger, idrettslag, lager og utendørs butikker.
En regn poncho kan være en livredder i en downpour. Mens en regnfrakk bare dekker torsoen, forlater buksene dine sårbare for regn, er en poncho lenger og vil bidra til å holde buksene tørre. Du finner ponchos hos de fleste utendørsforhandlere, og mange butikker selger engangsponchoer som kommer sammen i en liten pakke som lett kan holdes i lommen om nødvendig.
Vanntette regnbukser
Regnbukser bidrar til å løse problemet med vannavtapping av vanntett jakke, men de kan også begrense bevegelsen din mer enn du vil ha for å gå i god kondisjon. Du kan finne lette vanntette regnbukser i varehus eller utendørsforhandlere. Før du kjøper et par, må du prøve dem ut for å være sikker på at du kan bevege deg godt i dem.
En bedre ide kan være å bare bære shorts hvis temperaturen ikke er for kald. Regn vil drenge av dine bare ben, i stedet for å suge i stoffet i buksene dine, og våte bukser vil gjøre mer for å senke kroppstemperaturen din enn bare hud vil.
Vanntette sko
Et godt par vanntette sko kan bidra til å holde tæren tørrere på turen. Fullkornsklær, fottøysko og støvler er fine for lett tur og fottur, men hvis du er på fotturer, vil de ikke gi den fleksibiliteten du trenger og vil bremse deg ned.
Vanntette løpesko, som Brooks Ghost GTX og New Balance 910 GTX, kan være et godt tillegg til din garderobe. Begge er laget av Gore-Tex, et pustende vanntett stoff; Legg merke til at de er dyrere enn vanlige joggesko.
Noen vandrere finner Gummistøvler i regntunge i regntøy, men de er best for kortere, langsommere turer, for eksempel å gå hunden din. De er ikke designet for rask gange eller trening, og gir ikke den støtten og fleksibiliteten du trenger.
gamasjer
Selv med vanntette sko, kan regn fortsatt drenge buksene i skoen eller plaske opp fra pytter og suge anklene dine. Hvis du finner dette spesielt plagsom, kan det være lurt å se på et par gutter.
En gaiter strekker seg fra ankel eller skinne og dekker baksiden av hælen og skoenes tunge. Turgåere har slitasje for å holde støv og stupgods fra skoene sine, men mange vandrere bruker vanntette eller vannavstøtende gaitere for å hjelpe sko og sokker holde seg tørrere.
paraplyer
Paraplyer fungerer bedre for å stå enn for å gå, spesielt når regn følger med vind. Men noen vandrere foretrekker å bruke dem for mindre anstrengende turer.
En paraply kan være nyttig i moderat, hardt regn når du ikke kan holde regnet ut, selv med vanntett utstyr. Det vil holde mer av vannet fra å rulle ned fra deg eller regnponcho og soaking buksene dine.
Morsomt faktum
Legenden har det at det å bære en paraply på en Volkssport-tur hindrer regn mesteparten av tiden.
En lett, kompakt, teleskopisk paraply kan bæres i din pakke, jakkelomme eller i hånden mens du går. Se etter en som er vindtestet og styrket mot invertering og brudd.
Hvis du går i svake lysforhold, ser du etter en paraply som har en reflekterende baldakin eller en reflekterende stripe rundt den, slik at sjåførene kan se deg. Du kan også legge til reflekterende tape til en paraply du allerede har.
Racing i regnet
Hvis du deltar i et løp i regnet, trenger du forskjellige taktikker for å gå fort uten å bli vektet ned. Du er også sannsynlig å stå lengre venter på starten.
Store regnbukser og vanntette bukser kan ikke være et godt alternativ, men engangs regnbukser er spesielt nyttige for regnfulle løp. Vær forberedt på slutten av løpet med tørre klær og et romtema for å forhindre hypotermi.
