Hva du kan forvente med en svart topen

På slutten av en lang tur eller løp kan du merke at en tånegl har blitt svart, blå eller grå, og det kan bli hovent under neglen. Du får et svart tånegel på grunn av blødning under neglen din, som også kalles et subkunguelt hematom. Dette kan også skje hvis du slipper noe på tåen eller smadrer tåen mot et objekt.

Årsaker til en svart toenail eller subungual hematom

Når du går eller løper, glir foten frem i skoen din og knytter tærne mot toppen, forsiden og sidene med hvert trinn. Dine føtter svulmer også under en tur eller går og blir komprimert av sokker og sko. At trykk og påvirkning kan skade tåneglens senger, eller skape en blister under tåneggen selv. Når dette skjer, forårsaker det ekstra blodet og væsken at tånegelen din skiller seg fra tåneglens seng. Blodet farger tåneglens svarte og tånegelen din vil trolig fortsette å endre farger i løpet av helbredelsen.

Når din svarte topen er smertefull

Hvis det er en blister under tånegelen, kan du se tåneglen hevet og det kan være hovent og smertefullt. Det er best å prøve å ignorere dette i 24 timer og se om det går ned av seg selv. Ingen behandling er nødvendig med mindre neglen er hevet og smertefull etter 24 timer. Naturen vil ta sitt kurs, og du bør bare la det være alene.

Hvis spiken fortsatt er oppvokst og smertefull etter en dag, vil du kanskje se en lege. Hvis din svart tånegel skjedde på grunn av en ulykke der tåen ble knust, bør du se en lege slik at det kan kontrolleres for andre skader.

Behandling for en svart toail

Det er ikke nødvendig å drenere en svart tånegel som ikke er reist og smertefull. Hvis problemet bare er et blod i blodet under neglen, og det fortsetter å bli hevet og hovent, så vil en lege avlaste trykket ved å stikke et hull i neglen, en prosedyre som kalles trephination. Selv om det er foretrukket at en profesjonell gjør dette, er det noe som noen gjør hjemme selv.Hvis du har diabetes, må du søke medisinsk hjelp i stedet for å drenere den hjemme, da en infeksjon kan få alvorlige konsekvenser.

Du kan se denne selvbehandlingen beskrevet av marathon trener Jeff Galloway og i boken "Feste føttene: Forebygging og behandlinger for idrettsutøvere" av John Vonhof, Wilderness Press, 2011.

Hvis tåen fortsetter å bli hovnet og rødt etter at du har tømt overflødig væske, se lege for å kontrollere infeksjon.

Ta smitte alvorlig. Hvis det fortsetter å skade eller smerten øker, er dette et dårlig tegn. Tåinfeksjoner kan føre til blodinfeksjoner, gangrene og verre, spesielt hvis du har diabetes.

Taper din tånegl

Mens mindre tilfeller av svart tånegl vil bare vokse ut, hvis tåneglen er hevet er det sannsynlig at du vil miste tånegelen. Det vil ta noen uker eller måneder, men da tånegelen fortsetter å vokse, skubber den til slutt den skadede, tynne tånegelen. Den svarte tåneglen er hevet av tånegelsengen og under er det ofte den sunne resten av tånegelen din. Din svarte tånegl vil gradvis løsne fra sidene, og du vil kunne trimme den bort.

Hvis fine tær er viktige for deg, kan du male det svarte tåneglen eller til og med den nye tynne tånegelen eller den rene huden. De fleste mennesker vil ikke merke forskjellen hvis du bruker en mørkere skygge av polsk. Svarte polsk og mørkere nyanser kan være på mote.

Full erstatning av tånegelen tar ca tre måneder, og det nye tånegelen vil ofte være litt bølgetynt i noen områder og tykkere i andre. Etter fire til fem måneder bør tåneglen din være tilbake til normal.

Forhindre Black Toenails

Din løpesko eller gående sko og sokker må passe riktig. Føttene dine svulmer i full skostørrelse i løpet av lang tid eller gå, og tærne dine må ha et sted å ekspandere inn i. Toeboxen må være bred nok, men likevel ikke for bred eller tærne vil slå rundt i den. Å få passe til atletiske skoene på en teknisk løpeskobutikk i ditt område er din beste metode for å sikre at skoene dine passer riktig.

Traumet på tærne som knytter seg inn i skoen, kan elimineres ved riktig låsing av skoene dine for å holde hælen i hælboksen i stedet for å la foten glide fremover i skoen med hvert trinn. Dette er spesielt viktig hvis treningsruten inkluderer oppoverbakker og downhills som det er når du vil oppleve mest slippage. Se teknikken for skoslåing for å forhindre hælfelling.

Andre årsaker til svarte og blå toenails

Svampinfeksjoner av tånegelen kan også forårsake fargeendringer i neglen fra grått til blått, brunt eller svart. Hvis din svarte tånegle ikke viste seg plutselig etter en treningsøkt eller etter å ha tapt noe på tåen, kan du mistenke dette som en årsak. Over-the-counter anti-sopp behandlinger er tilgjengelige, men du kan se legen din hvis disse ikke er effektive etter noen få uker.

En sjelden årsak til svart tånegl er malignt subungual melanom. I motsetning til traumer på tånegelen din, ser dette ikke plutselig ut, men du vil se en svart linje eller et bånd som strekker seg opp fra neglen fra neglene. En forskjell mellom denne typen kreft og vanlige tånegeltrauma er at den svarte linjen strekker seg inn i kutikula. Se legen din dersom du er bekymret for at svart tånegel kan være et tegn på denne kreften.

Et ord fra Verywell

Ikke fortvil at treningsaktiviteten din er skadet tærne. Det er et signal at du må være mer forsiktig når du velger skoene dine og lakkerer det riktig. Du kan endre tankegangen din og vite at en sunn kropp er bedre enn vakre tær. Men med oppmerksomhet på skoene dine, bør du kunne ha begge.