Hvordan kan legen min hjelpe meg å miste vekt?

Legen din spiller en viktig rolle i vekttapssuksessen. Hvorfor? Fordi legen din kan gi viktig informasjon som kan hjelpe deg å miste vekt. Så ta deg tid til å sette opp en tid til å jobbe med legen din for vekttap og kostholds hjelp. 

Hvordan snakker jeg til legen min om vekttap?

Det første trinnet i vekttapet ditt vil være å få en avtale med legen din. La resepsjonisten vite at du trenger litt ekstra tid. Deretter ankommer din avtale i tide og være forberedt på en ærlig snakk om helsen din.

Du kan føle deg litt ubehagelig og snakke med legen din om vekten din, men prøv å ikke bekymre deg. Husk at legen din er der for å hjelpe deg. Hvis din vekt påvirker din fysiske helse, er det på tide å forlate forlegenhet og snakke ærlig med ham eller henne.

Planlegg å fullt ut adressere eventuelle medisinske forhold som påvirker diett og eventuelle problemer som kan begrense evnen til å trene. Du vil kanskje også diskutere medisinske faktorer som kan ha forårsaket vektøkning.

Deretter få spørsmålene dine klare.Du kan ønske å skrive ned spørsmål før du går og å ta med en penn og notatbok for å ta notater mens du snakker. Viktige spørsmål kan omfatte:

• Må jeg gå ned i vekt?
• Hva skal mitt vektmål være?
• Er noen av mine helseforhold knyttet til min vekt?
• Er jeg i fare for å utvikle andre forhold på grunn av vekten min?
• Gjør noen av de reseptene jeg for øyeblikket tar med til vektøkning?
• Er det et vekttap medisiner rett for meg?
• Er vekttap kirurgi et alternativ for meg?

I tillegg til disse spørsmålene, bør du også ta med detaljer om ethvert diett eller treningsprogram du planlegger å starte. Legen din kan gjennomgå planen for sikkerhet og effektivitet.

Svar Spørsmål til legen din om vekttap

Ikke bli overrasket hvis du ikke er den eneste som stiller spørsmål under besøket. Legen din kan også ha noen spørsmål for deg. For eksempel kan han eller hun spørre hvor mange måltider og snacks du spiser hver dag, hvor ofte spiser du hjemmefra og hvilke typer restauranter du besøker.

Du bør ikke være fornærmet eller bekymret hvis dette skjer. American Academy of Family Physicians anbefaler at familie leger spør sine pasienter disse spørsmålene for å vurdere deres ernæringsmessige historie.

Så hva skal du gjøre hvis du ikke vet alle svarene? Ikke bekymre deg. Du kan ikke være i stand til å komme opp med en komplett vekttapsplan under dette innledende besøket. For eksempel kan du holde en dagbok for mat til å ta tilbake til legen din for diskusjon. Legen din kan anbefale at du ser en registrert dieter og gir en henvisning. 

Motiveres

Husk å snakke med legen din om din nåværende helsestatus. Spør om noen av tilstandene dine kan forbedres med vekttap. En av de store fordelene ved å miste vekt er at enkelte pasienter kan stoppe medisiner hvis de mister så lite som 10% av sin totale kroppsvekt. Å vite denne informasjonen kan være en sterk motivasjon for vekttap.

Legen din kan be deg om å planlegge oppfølgingsavtaler slik at hun kan fortsette å sjekke din vekt og helse status. Hun kan også ønske at du har regelmessig labarbeid hvis du for øyeblikket blir behandlet for helsemessige forhold. Fortsett å delta i avtalene dine, still spørsmål og opprettholde et forhold til legen din for å gå ned i vekt og holde pounds av.

_{Redigert av Malia Fre y, Verywell.com Vekttap Ekspert}