Xenadrine En omfattende gjennomgang

Xenadrine vekttap piller og kosttilskudd tilbyr forbrukere ulike alternativer hvis de sliter med å gå ned i vekt. Merket tilbyr for tiden fem produkter markedsført for vekttap og tre andre urte kosttilskudd. Før du investerer i disse (eller noen) vekttapstilskudd, er det viktig ikke bare å kritisk vurdere Xenadrine-vurderinger, men også å forstå ingrediensene i disse produktene og potensielle bivirkninger.

Bakgrunn

Xenadrine er et merkenavn som har vært assosiert med vekttap siden begynnelsen av 2000-tallet. I de tidligere årene ble enkelte populære Xenadrine-produkter brann fra både juridiske og offentlige organer, inkludert Federal Trade Commission og USAs Department of Health and Human Services for villedende markedsføringspraksis og / eller sikkerhetsproblemer knyttet til Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX , og Xenadrine RFA-1.

Med disse produktene utenfor markedet har merket en rekke nye produkter og programmer å velge mellom. Produktene inkluderer:

Xenadrine Clear: En kombinasjon av urteprodukter og andre populære kosttilskudd sammen med koffein som hevder å hjelpe til med å støtte et sunt vekttapsplan som inkluderer kosthold og mosjon
Xenadrine Pure: En kombinasjon av urteprodukter og andre populære kosttilskudd uten koffein som hevder å hjelpe til med å støtte et sunt vekttap som inkluderer kosthold og mosjon
Xenadrin Neuroheat: En kombinasjon av ingredienser med fokus på koffein fra flere kilder-hevdet er at produktet vil øke fokuset, øke energi og støtte vekttap når du følger en diett og treningsprogram med redusert kalori
Xenadrine NextGen: En kombinasjon av urte ingredienser inneholdt i en patenterte pille design som hevder å øke fokus, øke "sensorisk og bevissthet," og støtte vekttap og makronæringsmetabolisme
Xenadrine Ultimate: En kombinasjon av urte ingredienser med fokus på en grønn kaffe ekstrakt som hevder å øker stoffskifte, energi og fokus for å hjelpe til med vekttap

De tre andre produktene som selges på selskapets nettside er kosttilskudd som ikke angir vekttap som en primær fordel. Av denne grunn vil denne Xenadrine-vurderingen ikke fokusere på disse kosttilskuddene, men heller på produktene som markedsføres til forbrukere som prøver å miste vekt.

Ernæring

Hvis du velger et av Xenadrine vekttapsproduktene, vil kosttilskuddene selv ikke gi noen betydelige kalorier eller endre inntaket av makronæringsstoffer.

anmeldelser

Et viktig faktum å merke seg om Xenadrine-vurderinger er at i henhold til selskapet, er det i det minste noen som er omtalt i vurderinger av produktet, betalt. Selskapet søker også modeller på nettsiden (men inneholder ikke noen informasjon om potensiell betaling på søknaden).

Selskapet sier at i tillegg til å bruke Xenadrine, følger noen korrekturlesere en diett- og treningsplan. Det er uklart hvor anstrengende treningsprogrammet var, eller hvor streng kostholdet var. Av disse grunnene er det vanskelig å kritisk vurdere Xenadrine-vurderingene som er omtalt på merkevarens nettsted.

Hvis du besøker tredjeparts nettsteder for å evaluere Xenadrine-vurderinger, vil du sannsynligvis se en balanse mellom både positive og negative kommentarer.

De positive kommentarene fokuserer generelt på forbedret energi og vekttap. Mange av de negative kommentarene sammenligner det nye produktet med de gamle produktene som er fjernet fra markedet (delvis på grunn av sikkerhetsproblemer). Andre kommentarer merk at folk som tok kosttilskudd ikke så noe vekttap eller at de opplevde bivirkninger (som kvalme og magesmerter) etter å ha tatt pillene.

Produktkrav

For å holde forventningene dine i sjakk, er det nyttig å merke seg hva selskapet hevder at deres produkter kan og ikke kan gjøre. Mest spesielt, hevder selskapet ikke spesielt at produktene alene forårsaker vekttap selv om ordene "vekttap" er fremtredende fremtredende på hver produktside. Den lille utskriften sier at du må følge et kosthold og treningsprogram også.

I tillegg er vitenskapen på nettstedet svært begrenset. To vitenskapelige studier er referert til på nettstedet, men du vil se at vekttapskravet er knyttet til bare en studie hvor deltakerne tok et tilleggsprodukt kalt Svetol og tapte i kombinasjon med et diett og treningsprogram. Både studiegruppen (tar tilskudd) og kontrollgruppen (ingen supplement) tapte vekten. Ifølge selvrapporter var det ingen forskjell på måten fagene i hver gruppe sa at de så ut.

Svetol er et merke av koffeinekstrakt med koffeinholdige grønne bønner ekstrahert i klorogene syrer (CGA). Peer-reviewed studier har vist at denne polyphenolforbindelsen kan spille en rolle i lipid (fett) metabolisme. Uavhengige forskere som har evaluert CGA-studier, merker imidlertid at mer forskning er nødvendig for å forstå sammensattens rolle fullt ut, og det er ikke nok kjent om langsiktige virkninger og sikkerhet for GCAs.

Det er ingen bevis på Xenadrine-nettsiden at den enkle Svetol-studien som brukes til å støtte produktets effektivitet, har blitt peer-reviewed eller publisert i en respektert journal.

Videre er det ingen informasjon i studien om hvem som finansierte forskningen. Som referanse er finansiering generelt anerkjent i peer-reviewed studier for å avsløre potensiell interessekonflikt. Viktigst er det svært lite informasjon om hvordan studien ble utført.

For eksempel sier studieforfattere at deltakerne ble satt på et diett- og treningsprogram. Men som forbruker har du ingen måte å vite hva det programmet var fordi det ikke er beskrevet i rapporten. Du vet heller ikke om alle fulgte samme diett og treningsprotokoll. Det er mulig at folk som mistet mer vekt utøvde mer og spiste mindre.

Kort sagt, det er vanskelig å bruke studien for å bekrefte påstandene fordi det ikke er nok informasjon om forskningen. Studien som ble brukt for å verifisere Xenadrins effektivitet, studerer ikke Xenadrine. Det undersøker Svetol, som inneholder en ingrediens som ligner en i Xenadrine.

Program

Instruksjoner for å ta Xenadrine-kosttilskudd for vekttap anbefaler at du tar flere piller hver dag. Vanligvis er dosen to til tre kapsler tatt to ganger daglig - eller fire til seks piller per dag.

Selskapet tilbyr også en diett og mosjonsplan for deg å følge. Planen ligner veldig på tradisjonelle diett- og treningsplaner som du finner andre steder.

Som en del av 21-Day Starter Programmet må du kutte kalorier og delta i vanlige kardiovaskulære og vekt trening aktiviteter. Det er antydet at du har dumbbells, en medisinball, tredemølle og stasjonær sykkel. Du anbefales å trene de fleste dager i uken i omtrent 30 minutter eller mer.

Diettplanen anbefaler at du bruker 1500 kalorier per dag. Du vil forbruke 40 prosent av disse kaloriene fra magert protein som kyllingbryst eller hvitt, 35 prosent fra karbohydrater som hele korn og grønnsaker og 25 prosent fra sunne fettstoffer..

ingredienser

Xenadrine ingredienser varierer fra produkt til produkt. Selskapets nettside gir informasjon om de påståtte fordelene ved hver ingrediens. Uavhengige medisinske og helseorganisasjoner (som National Institutes of Health, Natural Medicines Database, Memorial Sloan Kettering Cancer Center og andre kilder) gir råd basert på vitenskapelig forskning om fordelene som disse ingrediensene sannsynligvis vil gi.

Xenadrine Clear Ingredients

Gurkemeie (curcumin) ekstrakt: Det er ikke nok bevis for å støtte bruken av gurkemeie for vekttap.
Alfa liposyre (ALA):Noen studier har vist et begrenset vekttap på .5 til 3,5 pund når ALA tas daglig i opptil 48 uker. Noen kilder merker at vekttap kan ikke være betydelig nok til å bli merkbar.
Konjugert linolsyre (CLA): Det er inkonsekvent bevis for bruk av CLA for vekttap. Noen studier viser at det kan bidra, mange studier tyder på at CLA ikke reduserer total kroppsvekt eller kroppsmasseindeks (BMI).
MCT olje (og oljeholdige mellomstore triglyserider): MCT kan forbedre vekttapet hos noen, men effektene er generelt beskjedne og kan ikke være klinisk signifikante.
Coffea robusta: Ifølge National Institutes of Health Office for kosttilskudd, mens dette produktet kan gi en mild vekttapseffekt, er det svært få kliniske studier som støtter bruken av det, og de tilgjengelige forsøkene er av dårlig kvalitet. En litteratursøk for studier som undersøker kaffe robusta (også kjent som Coffea canephora og C. canephora robusta) gir studier finansiert av supplement beslutningstakere.

Svart pepper ekstrakt: Medisinske kilder merker at mens noen bruker svart pepper ekstrakt for vekttap, er det ikke nok bevis for å vite om det kan gi noen effekt.

Xenadrine Pure Ingredients

Dette produktet inneholder gurkemeie ekstrakt, sort pepper ekstrakt og ALA i tillegg til ingrediensene nedenfor:

Apple cider eddik: En liten studie viste at det å ta væskeformen av eplecidereddike viste at det kan gi en liten fordel for de som prøver å gå ned i vekt når de forbrukes med et kaloridiet. Men det er ikke nok bevis på pulverformet som brukes i dette produktet.
Garcinia cambogia: Ifølge NIHs kontor for kosttilskudd har garcinia cambogia liten eller ingen effekt på kroppsvekt.

Xenadrine Neuroheat Ingredients

Dette produktet inneholdercanephora robusta (også kjent som Coffea robusta) i tillegg til ingrediensene nedenfor:

kolin:Det er ikke nok bevis for å tro at kolin kan forbedre fokus eller mentale ferdigheter eller gi en vekttap, ifølge medisinske kilder.
Huperzine-A: Det er ikke nok bevis for å støtte bruken av huperzine-A for mental årvåkenhet, fokus eller vekttap.
Vannfri koffein: Det er noen bevis på at koffein forbedrer mental fokus. Det er også bevis på at koffein kan forbedre vekttap, men bare når det kombineres med ingredienser som ikke er inkludert i dette produktet.
Satsuma oransje (Citrus unshiu): Noen bevis tyder på at dette tillegget kan øke vektøkningen hos kreftpatienter. Bevis for å støtte bruken som et vekttap hjelpemiddel er begrenset, med de fleste forskning finansiert av supplement beslutningstakere.
Korn av paradis: Dette produktet er tatt som en stimulant av enkelte forbrukere, men det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte effektiviteten.

Xenadrine NextGen Ingredienser

Dette tillegget inneholder MCT olje, CLA,canephora robusta,ogkoffein i tillegg til disse andre ingrediensene:

Muskat (myristicin fragrans): Det er utilstrekkelig bevis for å støtte bruk av muskatnøtt for vekttap eller annen helsefordel.
Euphoria longana (longan ekstrakt): Det er svært begrenset bevis hos mus at det kan være en minneforbedrende fordel. Men det er utilstrekkelig bevis for å støtte bruken hos mennesker.
Theacrine (merket som Tacrine av Xenadrine): Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av tacrine for mental våkenhet eller vekttap.
Rhodiola ekstrakt:Mens noen mennesker tar dette tillegget for å øke energi, er det ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken.
B-vitaminer: Det er utilstrekkelig bevis for å støtte bruken av B-vitaminer for vekttap.

Samlet sett er det viktig å huske på at de fleste medisinske eksperter antyder at vi får vitaminer og mineraler fra hele matvarer i stedet for kosttilskudd.

Xenadrine Ultimate Ingredients

Dette tillegget inneholder Garcinia cambogia og Coffea Robusta (grønn kaffe ekstrakt) samt disse ingrediensene:

Spearmint blad: Det er utilstrekkelig bevis for å støtte bruk av spearmint leaf eller spearmint blad ekstrakt for vekttap.
Yohimbine bark ekstrakt: Tidlige bevis viser at yohimbin daglig i åtte uker ikke forårsaker vekttap.
ashwagandha: Det er ikke nok bevis for å vite om ashwagandha kan gi noen fordeler knyttet til vekttap.

Bivirkninger

Mange av de nevnte ingrediensene kan gi bivirkninger hos noen mennesker. Medisinske kilder skisserer potensielle bivirkninger. Korn av paradis kan forårsake irritasjon i mage, tarm og urinveisystem. Rhodiola kan forårsake svimmelhet, tørr munn eller overdreven spyttproduksjon.

Yohimbe har vært knyttet til rapporter om alvorlige bivirkninger, inkludert uregelmessig eller hurtig hjerterytme, nyresvikt, anfall, hjerteinfarkt og andre bivirkninger. Muskat er muligens usikkert når det tas i munnen i doser som er større enn mengder som finnes i matvarer og i lange perioder. Langsiktig bruk av muskatron i doser på 120 milligram eller mer daglig har vært knyttet til hallusinasjoner og andre mentale bivirkninger.

Høye doser gurkemeie (curcumin) ekstrakt kan forårsake gastrointestinale problemer, og MCT-olje kan forårsake diaré, oppkast, irritabilitet, kvalme, ubehag i buken, tarmgasslyd og essensiell fettsyre mangel. Coffea robusta kan forårsake hodepine og urinveisinfeksjoner.

I tillegg kan å ta kolin i doser på 9 gram daglig eller mer forverre tapet av blærekontroll.

Imidlertid vil bivirkningene man opplever varierer ut fra individet. Bivirkninger avhenger ofte av dose og brukstid.

Dessverre inneholder produktetiketten på mange Xenadrine-kosttilskudd ikke doseinformasjon om alle ingrediensene, så det er umulig å vite hvor mye av hver ingrediens du inntar.

resultater

Hva mest nysgjerrige forbrukere vil vite er: jobber Xenadrine?

Mens det er begrenset bevis for å støtte noen begrensede fordeler fra noen av ingrediensene, er det ikke overveldende vitenskapelig bevis fra vel respekterte medisinske kilder at ingrediensene i Xenadrine vil føre til at du mister vekt.

Men hvis du følger 21-dagers Starter Plan, vil du sannsynligvis se resultater. Denne daglige treningen og lav-kalori diett planen følger den høyest ansett bevis som støtter sunt vekttap. Men du trenger ikke å ta et supplement for å følge planene. Faktisk, selv uten tillegg, vil planen trolig hjelpe deg med å oppnå og opprettholde en sunn vekt.

Et ord fra Verywell

Vitenskapelig sjargong og lange lister over ukjente ingredienser på Xenadrine-nettstedet kan være tiltalende for noen forbrukere som har prøvd tradisjonelle metoder for vekttap uten suksess. Men hvis du siver gjennom studiene og tilleggsfakta, vil du se at ingrediensene generelt ikke er anerkjent av respekterte medisinske kilder for å gi en vekttapsfordel.

National Institutes of Health gir veiledning for forbrukerne om hva du skal se etter når du velger et tillegg. Disse retningslinjene er utformet for å holde deg sunn og trygg, og for å beskytte deg mot å bruke penger på produkter som kan være ineffektive. Se gjennom disse retningslinjene før du kjøper Xendadrine eller et kosttilskudd for å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Som alltid er det best å snakke med helsepersonell før du tar noen kosttilskudd eller urte ingredienser for å sikre at det passer deg.

Introduksjon til kosttilskudd Bruk