De 9 beste Beachbody-treningene fra 2019

Våre redaktører selvstendig undersøker, tester og anbefaler de beste produktene; Du kan lære mer om vår gjennomgangsprosess her. Vi kan få provisjoner på kjøp gjort fra våre valgte lenker.

Trening trenger ikke å kreve tonnevis av tid eller til og med mye utstyr. Du kan få en killer trening rett i din stue, takket være streaming treningsøkter og DVDer som er ment å gjøre deg svette så snart du trykker på spill. Ett selskap som tilbyr et bredt spekter av treningsprogrammer: Beachbody.

Med mer enn 700 treningsøkter å velge mellom, tilbyr Beachbody tonnevis av muligheter, slik at du aldri vil bli kjedelig og alltid ha et program som passer til treningsnivå, mål og treningsstil. Så om du ønsker å gå ned i vekt, øke din styrke, eller bare skape en mer konsekvent rutine, er det et Beachbody-treningsprogram du lett kan følge, uansett hvor du går, eller hvor mye tid du har. For å finne den beste planen for deg, sjekk ut vår liste over de beste treningsøktene Beachbody har å tilby.

Våre toppvalg

Best Overall: 21 Day Fix

Kjøp på AmazonBuy på Beachbody.com Kjøp på Beachbody.com

En annen tung HIIT-er, dette 90-dagers programmet inkluderer 30-minutters treningsøkt som er ment for å teste dine grenser. Du vil ikke bare fokusere på kardiointervaller hver dag, skjønt. Planen er ment å utfordre kroppen ved å tilby ulike typer trening. Du vil gjøre alt fra total kroppsresistens trening, eksplosive bevegelser som hoppeklubber og burpees, og fleksibilitetstrening for din fart og koordinering til Pilates, blandet kampsport, mobilitetsarbeid og yoga.. 

Følg totalt 16 treningsøkter gjennom hele programmet. Seks av dem er rettet mot muskelbygging, tre er "power" -programmer, tre kardio og fettforbrenning, og fire fokuserer på kjernearbeid, fleksibilitet og balanse..

Best for nybegynnere: Slim i 6

Kjøp på Amazon

Du trenger ikke å hoppe inn i en super intens trening hvis du bare starter. I stedet fokusere på smartere bevegelser som ikke vil føre til utbrenthet eller skade. Dette programmet hjelper deg med å gjøre det ved å tilby kardio og lettere vekter med lav effekt, slik at du trives i trening. 

Du får tre treningsøkter i programmet. Den første, varige 30 minutter, tilbyr en moderat intensitet rutine ment å hjelpe deg å brenne fett. Den andre gjør det litt opp, med 45 minutter med bevegelser som fungerer dine hofter, lår og buk. Og den siste, som du vil gjøre senere i programmet, tilbyr neste nivå-bevegelser som du vil gjøre på mindre enn en time. 

Best for Building Muscle: Body Beast

Kjøp på Amazon

Hvis du ønsker å bli slank og bygge muskler, er dette programmet for deg. For å gjøre det, trenger du ca. 30 minutter om dagen, et sett med manualer og totalt 90 dager - den kombinasjonen gir noen alvorlige muskelbyggingsresultater.

Planen krever vekt trening seks dager i uken og går gjennom tre blokker med treningsøktene, slik at du kontinuerlig utfordrer kroppen din og fortsetter å bygge muskler. Hver trening fokuserer på en annen stor muskelgruppe (som biceps og triceps, ben eller skuldre) for totalt 12 treningsøkter.

Best for Get-Health Goals: YOUv2

Kjøp på Amazon

Hvis du vet at du må begynne å flytte mer, men du er ikke sikker på hvor du skal begynne, trykker du på spill på dette programmet. Du blander dansøvelser (fire totalt) med motstandsrutiner (to totalt), slik at du får en blanding av kardio- og styrketrening gjennom hele programmet. 

Med den komplette pakken får du også en journal for å skrive ned dine mål og suksesser - en sikker måte å hjelpe deg med å holde fast i planen. For travle foreldre som prøver denne øvelsen, får du også tilgang til en barnekanal med dette programmet når du streamer YOUv2 i On Demand-delen. På den måten kan du gjøre fitness og bedre helse en familieaffære.

Vår prosess

Våre forfattere brukte 2 timer undersøker de mest populære Beachbody treningsøkter på markedet. Før de gjorde sine endelige anbefalinger, vurderte de hver Beachbody-treningsøkt som helhet, lest over 8 brukeranmeldelser (både positive og negative), og testet 3 av treningene selv. All denne forskningen legger til anbefalinger du kan stole på.