Gjennomgang av 7 Desk Yoga Apps

Desk yoga er en flott måte å frigjøre spenning på jobb, noe som kan føre til bedre mental og fysisk helse for arbeidstakere, samt økt produktivitet. Hvis du vil etablere en yoga rutine du kan gjøre ved skrivebordet ditt, gir en app for telefonen din perfekt mening. Selv om det er mange kontoryogaapper tilgjengelig, er det bare noen få som ser ut til brukervennlighet, undervisningskvalitet og tilpasningsevne til en ekte kontorinnstilling. Mens vi har blitt vant til å få apps gratis, kommer de beste til å bli overrasket. Du finner dem vel verdt det.

1

Hilse på skrivebordet

Australsk yoga lærer Fiona Patterson's app Salute the Desk står hode og skuldre over konkurransen. Grafikken er ren, moderne og intuitiv. Fortellingen og videoillustrasjonen passer sømløst sammen. Du kan bevege deg gjennom en serie på 11 poser som strekker hele kroppen eller velger kortere sekvenser som fokuserer på bestemte områder av tetthet. Du kan også velge ut de strekkene du vil ha, og lagre dem som favoritt. Tilleggsfunksjoner gir deg mulighet til å stille inn alarmer for å minne deg om å stoppe og strekke seg gjennom dagen og følge fremdriften din. Denne appen tilbyr virkelig alt du kan ønske deg i en guide til å gjøre yoga på skrivebordet ditt.

$ 3.99

2

Self Center Desk Yoga

Denne serien av videoer kommer fra Carole Baker of The Self-senter i Suffolk, Storbritannia. Bakers forsiktige, beroligende stemme og dyktige demonstrasjon skiller denne serien med 11 videoer. Hennes forklaringer av årsakene som gjør hver strekk spesielt egnet for kontorarbeidere og bruken av pulten og stolen som rekvisitter, er også bemerkelsesverdig. Når det er sagt, dette er egentlig bare en serie videoer, som varer 2-6 minutter hver. Det utnytter ikke andre appegenskaper. Hvis du finner noen av videoene som passer dine behov, og du er forberedt på å avstå fra andre teknologiske klokkene og fløyter, kan du imidlertid få mye verdi her.

$ 1.99

3

Kontor Yoga MD

Office Yoga MD, fra Iyengar yoga lærer og M. Mary P. Schatz, har mer enn 20 poser og avslapning teknikker. De medfølgende illustrasjonene er i hovedsak stillbilder med noen få animasjoner for å vise bevegelser i tilknytning til fortellingen. Appen er også en liten buggy.

$ 0,99

4

Yoga for Office-profesjonelle (The Zen Guy)

Zen Guy er Michael Huffman, en yoga lærer og "corporate cube dweller." Huffmans mål om å bringe øyeblikk av ro på arbeidsplassen er beundringsverdig, men hans app er litt clunky. Hver av de 20 sitter og 10 stående poser inkluderer små stillbilder, skriftlige instruksjoner og lydfortelling. Noen av de har også små videoer, men disse mangler lydkompetanse. Det er et alternativ å sette en påminnelse, som er en fin funksjon. Det er også en gratis versjon av denne appen. Siden det bare har to poser, er den eneste virkelige bruken å gi deg en smak av stilen på appen for å se om du vil våren for den fulle versjonen. 

$ 1.99

5

Skrivebord Yoga (Kat Mills)

En søt premiss (skjult skrivebord yoga) med bare bein instruksjon. Det er ingen lyd, men bildene er ganske gode. Det er en liten amatør sammenlignet med andre apps.

$ 0,99

6

Kontor Yoga

Denne appen er tilpasset fra en 2000 bok av samme tittel av Darrin Zeer. Det tar formatet til et kort kort som du kan bla gjennom. Hvert kort har en illustrasjon på den ene siden og skriftlige instruksjoner på den andre. Det er ingen tale over fortelling. Illustrasjonene er retro kitschy, men gjør ikke mye for å instruere posene. Det er også mange kort som tilbyr ting utover kontoret yoga, som smoothie oppskrifter og hvordan du tar et bad. Det er et alternativ å sortere kortene, men så hvis du fant noen du likte, kan du bringe dem til toppen av kortstokken. 

$ 0,99

7

Office Yoga (Webdunia)

Det finnes mange alternativer her for forskjellige strekker, men illustrasjonene og instruksjonene er helt utilstrekkelige.

 $ 0,99

Som med de fleste ting i livet, får du det du betaler for med disse skrivebordssyogaappene. Jeg prøvde flere andre gratis apps, men jeg fant dem hindret av dårlig kvalitet, distraherende reklame, og til og med kravet om at du logger inn via Facebook eller Twitter, som jeg bare ikke gjør. Ikke kast bort tiden din når du bare får noen få dollar til å få en veldig god appopplevelse som gjør at du kan introdusere litt tiltrukket avslapping til arbeidsdagen din.

Opplysning: Noen gjennomgangsprøver ble levert av utviklerne. For mer informasjon, se vår etikkpolicy.