Gjennomgang av Alignment Yoga Mats
Når du først begynner å gjøre yoga, er det mye nytt å ta med. Det er først og fremst å tenke på navn og grunnleggende former for nye yogier. Læreren din kan få mer detaljert informasjon om justering, men i en gruppeklasse kan læreren ikke komme til hver elev for å rette dem i hver stilling. Likevel er justering så viktig, og det er bedre å skape gode vaner enn å forsøke å rette på dårlige senere.
Så hva er samvittighetsfulle yoga-student å gjøre? Vel, det er flere yoga matter på markedet som prøver å hjelpe deg med å etablere riktig justering for deg selv. Selv om de er overfladisk likt, fordi de alle stoler på markeringer på overflaten på matten, har hver av de mattene jeg så på, en litt annen tilnærming og vil således appellere til ulike typer studenter. Les videre for å se om bruk av et av disse mattene kan forbedre yoga-øvelsen din og hvilken som passer deg best, pluss se sammenligningskjemaet nedenfor for en rask oversikt over relevant vitale statistikk.
1. Gaiam Taos Justeringsmat
Først opp er det enkleste av måttene jeg prøvde. Tre horisontale bånd av det geometriske mønsteret skrives ut på Taos, en "premium" -versjon av Gaiams PVC-matte, som på 5 mm er litt tykkere enn grunnmatten. Denne matta er fri for de seks mest skadelige ftalater (6P Free). Bandene fungerer som retningslinjer for hånd og fotplassering. Ved å legge fingrene og tærne opp med de horisontale båndene, kan du være sikker på at høyre og venstre side gjør det samme.
Den symmetriske utformingen lar deg også måle midtlinjen når du setter opp dine poser. Denne designen er ganske enkel, men det fungerer bra og er fleksibel nok til å tillate forskjellige kroppsstørrelser og stiler av praksis.
Kjøp Gaiam Taos mat fra Amazon.com
2. CopyCat Yoga Mat
The CopyCat matteer en 6 mm, ftalatfri PVC-matta, men merkene er mye mer komplekse enn de på Taos-matta. En serie med ni stående yoga poser er avbildet i silhuett ned midt i matten. Hånd og fotspor markerer den ideelle posisjonen for hver av disse posene. Justeringsguider er basert på Iyengar yoga. Som sådan er hver stående pose illustrert med hælen på fremre foten opprettholdt med bakbenets bakke, som om du stod på en stramme. Selv om dette er en måte å gjøre disse på, er mange nybegynnere bedre servert ved å ta en bredere holdning.
Siden kroppene kommer i alle forskjellige størrelser, må brukeren vite nok til å justere sin egen stilling i forhold til retningslinjene etter behov. Selv om du kan bruke den i en klassesammenstilling, passer den best til en hjemmeøvelse. Å følge de ni pose-sekvensene er en fin måte å starte en daglig praksis på. Som et læringsverktøy fungerer denne matten veldig bra for å illustrere hvordan posisjonen til den bakre foten endres i de valgte posisjonene. The CopyCat matta ble skapt av Sarah Mark, som forvalter denne lille virksomheten.
Kjøp CopyCat Mat fra Amazon.com
3. Yoga etter tall
En annen tilnærming er tatt av Yoga by Numbers mat, som bruker en ekstra stor versjon av den populære Jade Yoga matta som en base. Denne sjenerøst proporsjonerte gummimatten gir god trekkraft. Matten er trykt med 28 nummererte ovaler, samt vertikale og horisontale kryssluke merker. Skaperen Elizabeth Morrow ser på sin mat som en inngangsport til yoga for folk som ønsker å lære øvelsen hjemme.
En medfølgende DVD introduserer nybegynnere til 30 grunnleggende yoga poses, ved hjelp av de nummererte ovaler som justeringsveiledninger. Nummersystemet fungerer bra, selv om det er fristende å posisjonere deg perfekt på ovaler selv om det ikke er den beste justeringen for deg. Det tar litt tid å bli vant til, men denne matta er tilpasningsdyktig nok til å bli brukt av både nybegynnere og mer erfarne studenter.
Kjøp utelukkende fra The Grommet.com
4. Liforme Mat
Til slutt kommer vi til Liforme matta, (uttalt "livsform"). Denne matten skiller seg virkelig ut fra de andre, når det gjelder kvaliteten på matten selv, elegansen og fleksibiliteten til justeringsgrafen, og prislappen. Matten er laget av polyuretan og gummi, med en glatt, absorberende overflate som ligner på Lululemons populære "The Mat". En biomorphisk design pryder midten av matten, bisected av en linje som går ned midt i sentrum. I tillegg tillater to forskjellige horisontale hånd- og fotstyringer variasjon i brukerens høyder.
Det kuleste designelementet er fire diagonale linjer rundt sentrum, som fungerer som fotførere for stående poser. Siden du kan plassere foten din hvor som helst langs diagonalen, passer dette designet til et bredt utvalg av justeringsstrategier fra forskjellige yoga-stiler. Denne matta er også den best egnet for en utviklende praksis: den gir like mye til en avansert student som nybegynner.
Kjøp Liforme Mat fra Amazon.com
| Gaiam Taos | copycat | Yoga etter tall | Liforme | |
| Materiale | PVC (6P Gratis) | Ftalatfri PVC | gummi | polyuretan, gummi |
| Tykkelse | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| Lengde | 68 i | 72 i | 72 i | 73 i |
| Bredde | 24 i | 24 i | 30 i | 27 in |
| Traction | rettferdig | rettferdig | flink | flink |
| Pris | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
Formidling
E-handel Innhold er uavhengig av redaksjonelt innhold, og vi kan få kompensasjon i forbindelse med kjøp av produkter via linker på denne siden. Gjennomgang av prøver ble levert av produsenten.
