Grenser i sunne forhold
Vi hører mye om personer med avhengighet som har problemer med grenser, men det er ikke alltid klart hva som menes med begrepet grenser. I bokstavelig forstand er ordet en skillelinje som skiller et område fra et annet.
Selv om en grense tydelig kan markeres med et gjerde eller en vei, er det aldri helt klart nøyaktig hvor ett område slutter og det andre begynner. På samme måte, når vi bruker ordet grenser for å beskrive grenser og regler i relasjoner, er det nødvendig med en ærlig vurdering for å bestemme hvilken oppførsel "krysser linjen". Og her ligger vanskeligheten som folk med avhengighet og deres kjære har med grenser i relasjoner.
Mangel på grenser i forhold
Enkelt sagt, grenser er grenser for hva som er akseptabelt eller kan tolereres i et forhold. Grenser er svært individuelle, men folk med avhengighet og de som er nær dem, har ofte problemer med å sette inn og holde seg til grensene i relasjoner. Noen vanlige vanskelighetsområder for grenser og avhengighet er:
- Røyker i andres nærvær, rundt barna, eller i hjemmet.
- Hvor mye alkoholforbruk og berusethet er akseptabelt for hver person i forholdet. Dette kan være et problem for samarbeidspartnere av problemdrikkere, og de voksne barna til alkoholikere og tunge drivere.
- Hva slags oppførsel er akseptabelt for hver partner - spesielt når den avhengige partneren er under påvirkning, da folk som er full eller på narkotika kan være pinlig uten å innse det.
- Trykk på noen andre til å drikke eller bruke narkotika, fylle opp drikken uten at de merker eller spiking deres drikke.
- Definerer når hver partner krysser linjen fra å være følelsesmessig uttrykksfulle til muntlig eller følelsesmessig fornærmende.
- Diskuterer intimitetsproblemer med andre utenfor forholdet uten partnerens tillatelse.
- Bruke noen andre som alibi til å dekke opp utroskap eller andre aktiviteter knyttet til en avhengighet.
Addictions ofte reiser spørsmål av lovlighet som må adresseres av mennesker i forhold til rusavhengige. Noen vanlige områder der grenser må settes er:
- Begrensende kjøring eller kjøring under påvirkning av narkotika.
- Ta med kontrollerte stoffer inn i andres hjem eller kjøretøy, da dette kan få juridiske konsekvenser for eieren.
- Bruke noen andre som en alibi for å dekke opp ulovlige aktiviteter.
Innstilling av gode grenser
Følgende brede prinsipper kan brukes for å sette gode grenser:
- Røyking, drikking og narkotikabruk er støtende for mange mennesker, og gjør mye mer ubehagelig. Err på siden av forsiktighet når du utsetter andre mennesker for disse oppføringene.
- Barn er svært utsatt for voksen påvirkning - selv uten oppmuntring kan de påvirkes bare ved å se hva en voksen gjør. Hold tilbake din vanedannende oppførsel foran barn og yngre mennesker.
- Aldri involvere en annen person i ulovlige aktiviteter.
- Ikke rør en annen person med uønsket seksuell eller aggressiv hensikt mens du er under påvirkning av alkohol eller rusmidler.
- Lytt nøye på andre når de forteller deg om din oppførsel mens du er under påvirkning. Du kan tro at du er vittig, partiets liv og sjel, eller utrolig sjenerøs mens du er full, mens du i virkeligheten kan være latterlig, altfor gregarisk eller påtrengende med alkohol eller narkotika.
