Dehydrering Årsaker og symptomer
Dehydrering er tap av mer væske fra kroppen enn det er erstattet. Dehydrering er et vanlig problem blant folk som bruker narkotika, både under rus og tilbaketrekningsfaser, og krever noen ganger medisinsk hjelp. Ekstrem dehydrering er farlig, og kan til og med føre til død.
Det er en særlig høy risiko for å utvikle dehydrering hvis du bruker stoffer i varme miljøer som overfylte dansegulv eller sommerferiefestivaler. Men dehydrering kan også forekomme hos mennesker i alle aldre som ikke bruker medisiner.
Fører til
Narkotikabruk kan føre til dehydrering gjennom effektene av stoffene selv, noe som kan øke pusten, øke svette, øke vannlating og forårsake oppkast og diaré, som alle kan føre til dehydrering. Legemidler kan også føre til dehydrering indirekte, for eksempel ved å stimulere folk til å være overaktive og forstyrre deres oppmerksomhet og kroppsbevissthet, slik at de ignorerer kroppens behov for væske.
Men narkotikabruk er ikke den eneste oppførselen som kan føre til dehydrering. Flere andre vanedannende atferd og relaterte lidelser kan også føre til dehydrering. For eksempel er personer som bøyer og renser sårbare for dehydrering gjennom væsketapet som oppstår som følge av oppkast, eller ved å indusere diaré gjennom avføringsmiddeloverbruk, mens de med treningsavhengighet kan bli dehydrert gjennom overdreven svetting.
Noen av de kontroversielle og farlige pro-ana nærmer seg talsmannens vekttap til enhver pris, selv om det betyr at dehydrerer kroppen for å oppnå det, og denne prosessen er akselerert med vanndrivende piller og avføringspiller, som noen ganger tas for dette formålet. Begge metoder for vekttap - som faktisk ikke fører til reduksjon av kroppsfett - kan også føre til dehydrering. I utgangspunktet, når du mister overdreven væske gjennom overdreven urinering, svette, diaré eller oppkast, risikerer du dehydrering.
symptomer
Symptomer på dehydrering inkluderer en tørr munn, tørre øyne, hakkede lepper og følelse av tørst. Som dehydrering forverres, kan du også oppleve smerter i blæren eller nyrene, eller lider av forstoppelse. Forsøk på å erstatte væske ved å drikke store mengder rent vann kan imidlertid være en feil, spesielt hvis du også har mistet væsken ved overdreven svette.
Bytte vannet uten å erstatte mineraler kroppen din også mister gjennom dehydrering kan føre til en ubalanse av elektrolyttene som trengs for riktig fluidregulering i kroppens celler. I verste fall kan en tilstand som kalles hyponatremi eller vannforgiftning resultere, noe som kan føre til forstyrrelser i hjernefunksjonen og til og med døden.
Unngå dehydrering
Den beste strategien for å unngå problemer med dehydrering og risikoen for vannforgiftning er å ikke bli dehydrert i utgangspunktet. Den beste måten å gjøre dette på er å sippe vannet regelmessig, i stedet for å glatte det ned, og for å sikre at du spiser nok mat som inneholder salt, for å erstatte saltet som er tapt gjennom svette. Det tar ikke mye - en håndfull saltede potetgull eller nøtter vil så ofte være nok.
Energidrikker er spioneringen som en fin måte å unngå dehydrering, da de inneholder vann, sukker og elektrolytter. Men pass på å ikke velge merker som inneholder mye koffein, da dette kan føre til overstimulering og en rekke andre helserisiko.
Overoppheting er et vanlig problem med stimulerende stoffer som ecstasy, amfetaminer og metamfetamin, kokain, ketamin og metoksetamin, spesielt hvis du også danser i lange perioder, overexercising eller hvis kroppstemperaturen stiger som følge av narkotikabruk.
Når du skal søke medisinsk oppmerksomhet
Hvis du finner at du blir overopphetet etter å ha tatt et stimulerende stoff, selv uten mye mosjon eller å være i et spesielt varmt miljø, er det en god ide å gå til akuttmottaket. Noen ganger er folks kropp ikke i stand til å regulere temperaturen riktig når den blir forhøyet, og det er nødvendig med medisinsk inngrep. Det er bedre å gjøre dette før, snarere enn senere, og stoffet kan også påvirke din bevissthet og evne til tydelig å kommunisere med medisinsk personale hva du har tatt.
Du kan også unngå overoppheting og dehydrering ved å avkjøle i stedet for å bare drikke mye vann, og dette vil redusere svette og tilhørende væske og mineralsk tap. Dette er grunnen til at mange dansevents, raves og klubber nå har "chill out" -områder, slik at danserne kan ta en pause og kjøle seg ned. Avslappende, men vanskelig når du er overstimulert, vil også gi hjerte og lunger en pause fra å jobbe overtid, og vil redusere mengden væske du mister.
