Røyking gjorde meg føles patetisk og enslaved
Vær oppmerksom på at Smoke Away, produktet Kerri nevner nedenfor, er ikke apbevist av FDA som en avslutte hjelpemiddel. Kerri tanker om hvordan det virket, er subjektivt og bør ikke tolkes som en godkjenning av dette legemiddelproduktet på noen måte.
Fra Kerri:
Mitt navn er Kerri. Jeg og jeg har vært en nikotinavhengige i mer enn halvparten av livet mitt.
Jeg var 13 da jeg røykt min første sigarett. Mine venner ble grønne; Jeg fikk det bra. Ved 15 brukte jeg lunsjpengene mine til å kjøpe sigaretter. På denne tiden skjønt, hadde jeg ikke den interne "røykalarmen". Jeg var ikke enda en slave, å nei, det beste var ennå ikke å komme.
Du kunne ikke fortelle meg hva som skulle skje med meg da jeg var gammel - eller hva som kunne skje med meg med kort tid å røyke. Jeg var en tenåring, og en kul en på det. Regelmessig gammel sosial sommerfugl - se på meg i røykeplassen - det angitte området for røykere. Hvor kult er jeg?
Fjorten år senere avslørte et besøk på videregående skole en hage hvor torget en gang var. Hvor ironisk at livet er nå dyrket i selve stedet hvor min dødelige vane begynte.
Første gang jeg prøvde å slutte å røyke, var første gang jeg innså at jeg var en rusavhengig. Jeg var 19. Jeg var i en annen stat for å være en live-in barnepike. Jeg endte opp med å trenge oppdateringen. Etter et par måneder, kom jeg hjem og til røyker.
Neste gang jeg var 21 og gravid. Det tok meg 6 måneder å sette dem ned, og det var bare på grunn av skammen. Jeg kunne ikke lenger skjule graviditeten min. Jeg er så disgusted med meg selv og husker dette, og verre innrømmer det.
Da min sønn var 4 måneder gammel, plukket jeg dem opp igjen. Gamle trofaste. Denne feilen varet i 5 år. Jeg røyket mens jeg så at bestefaren min døde av lungekreft. Han hadde sluttet 25 år siden. Jeg røkt en pakke en dag for de 5 årene.
Jeg ble uventet gravid, og ble hypnotisert for å slutte å røyke. Jeg mistet babyen på 6 uker, og trøstet meg med sigaretter. Jeg ble gravid svært neste måned, og slutte den dagen, med nikotin tyggegummi for å få meg gjennom de vanskelige tider. Jeg hadde en eller to i de tidlige månedene til jeg ikke lenger hadde det. Jeg kan ikke engang huske når min siste var.
Det slutter fast i 19 måneder. Jeg tror ikke jeg må forklare hva som skjedde. Det er samme grunn for oss alle, selv om det er en annen historie. Enkelt sagt, la jeg junkie tenkning vinne.
Jeg klarte å la ytterligere 2 år gå forbi. Jeg skulle slutte 8. juni 2002 - min ferie. Den dagen kom og gikk. "Jeg hadde for mye tid på hendene mine."
Jeg sa at jeg ville slutte på min 30-årsdag. Hva en flott milepæl, og en enda større bursdagsgave. Den dagen kom og gikk.
Da sa jeg at jeg ville slutte på min 31 års bursdag - dette siste 13. desember. I mellomtiden bor jeg med en røykalarm. Jeg kan ikke gå til stranden med barna fordi jeg ikke kan gå så lenge uten en sigarett. Jeg har et æresmerke å løpe ... kan jeg ta med barna? Jeg ville beregne hvor mye tid jeg ville være borte for å svare på spørsmålet.
Den eneste måten jeg kunne gå ut i lange perioder var med en annen voksen, slik at jeg kunne "gå på toalettet" eller "gå i gang med bilen". Jeg kunne ikke gå til en 3-timers film. Jeg ville vente på at den skulle komme ut på video, slik at jeg kunne stoppe den for å gå på røyk.
Jeg visste at jeg var en slave. Jeg visste hvor patetisk det var. Det jeg trodde jeg visste var hvor mye jeg savnet. Jeg hadde ingen anelse om hvor mye før jeg sluttet. Jeg var patetisk utover all fantasi.
Forbered deg på en asinisk visuell - jeg bor i Maine; det er 19. desember 2003. Været er slitt og iskaldt regn. Jeg er ute i lange johns, dekket av svettebukser, støvler på knærne, t-skjorte, turtleneck, sweatshirt, genser, lang jakke, hanske på den ene siden og en stor furry felt jesterhue. Det tok meg en god 15 minutter bare for å forberede meg på å gå ut.
Nå er jeg her, sitter ute og beskytter min elskede røyk fra elementene. Da jeg kom tilbake i 5 minutter senere, droppet våt, så jeg på mannen min, som så på meg i min get-up. Jeg så på meg selv gjennom øynene hans og sa: "Vennligst gå til smoke-away.com. Jeg endrer og får kredittkortet mitt. Jeg er ferdig."
Jeg satte ikke en sluttdato - jeg tenkte virkelig ikke på det. Jeg sa bare, "Jeg vil slutte når ting kommer inn." Men likevel, selv i min avsky, som en nikotinavhengige, valgte jeg den langsommeste fraktmetoden mulig, som jeg tror var "bestemoren min vil gå den til døren din."
Jeg fikk pakken den 4. januar. Den 5., ringte jeg legen min for å sikre at det var trygt (det er ikke godkjent av FDA). Den 6., tok jeg den første dagens dose og fortsatt røkt. Jeg var så skeptisk at dette ville fungere. Instruksjonene sa ikke å røyke, og jeg gjorde det. Jeg var så sikker på at jeg skulle bli innkassert i pengene tilbake-garantien.
Den syvende hadde jeg min første sigarett av dagen i bilen min på vei til jobb, som det var vanlig. Jeg kastet det etter bare noen få drag. Jeg hadde noen om dagen, og igjen kunne bare få noen drag. Noe i vitaminer var å gjøre sigarettene smake forferdelig peppery - slags - det er vanskelig å forklare. Den beste måten jeg kan beskrive det på - barna mine vandret over min ferske gulv i skitne sko. Jeg følte meg forgiftet. Jeg fant at jeg røykte ikke ut av nød, men ut av det faktum at det var det jeg gjorde. Jeg er så sta. Jeg gikk ut og kjøpte en pakke sigaretter fordi jeg var ute og ikke trodde jeg var ferdig.
Jeg hadde den siste sigaretten av livet mitt klokken 11 om natten.
Jeg sa til meg selv og til min mann: "Jeg skal se om jeg kan gå uten å røyke i morgen - jeg skal gi disse tingene en sjanse til å jobbe."
På jobb, la jeg alle vite at jeg skulle gi det et skudd. Min sjef, en eks-røyker som fortsatte i 10 år, sa nå: «Ta det bare en dag om gangen. Ikke tenk imorgen.» Røyke bort, ikke bare detoxes, det hjelper nikotinene ut raskere, og det har en slags beroligende effekt. Jeg kom gjennom helvete uke ganske bra. Ubehagelig til tider, men jeg tok "nødpellets" og tok det ett minutt av gangen. På det tidspunktet virket dagene som for mye av en milepæl.
Smoke Away er et ukes program. Jeg måtte endre tenkningen min til "OK, la oss se om jeg kan gjøre dette på egen hånd nå." Jeg drakk en kopp Easy Now te etter den andre. Jeg kognitivt søkte alternativer til røyking. I stedet for å røyke på vei hjem sang jeg på toppen av lungene mine. I stedet for å gå ut for en røyk med en kollega, vil jeg ta en kaffe og chitchat for litt, eller ta en ekte 15 minutters pause i kafeteriaen. I stedet for å røyke etter middag, ville jeg lese e-posten min.
Da, på dag 9, fikk jeg det jeg kaller "Limet som gjorde det til å stikke." Jeg fant dette nettstedet.
På forsiden den dagen var Cheryls historie. Jeg frøs på ordene:
"Du tror å slutte å røyke er vanskelig, prøv å ha kreft."
Jeg la til min egen spin ...
"Du tror å slutte å røyke er vanskelig, prøv å fortelle barna at du har kreft på grunn av noe du gjorde med deg selv."
Jeg dro til forumet og leste. Jeg dro til cognitivequitting.com. Jeg postet tråden "Jeg gjorde det". Jeg postet mine grunner til å slutte. Jeg skrev ut de og Cheryls historie og holdt dem hendige.
Jeg besøkte forumet hvert gratis sekund, og til og med sekunder som ikke var så gratis. Jeg fant folk som forstod og folk som kunne ha en stor gammel tid i prosessen. Folk som ærlig bryr seg.
Så mange historier, men den ene tingen vi alle har til felles, enten vi er i 20 eller 60-årene, om vi røykt sosialt eller for alltid og som en fiend. Vi er alle rusmisbrukere, og ønsker ikke å være.
Min eldste sønn tror jeg ikke har røyket siden min 19 måneders slutt. Han så engang den kommersielle med Marlboro mannen som døde av kreft, skallet og hovent på sykehuset. Han ble hjemsøkt av det bildet og klamret seg til meg og sa:
"Jeg er så glad du ikke røyker lenger, mamma."
Hva en kniv til hjertet mitt. Jeg gjemte røykingen min fra barna mine av den grunnen, og fordi jeg ikke ville at han skulle tro det var OK å røyke.
Når det kommer til det, ja, jeg sluttet for barna mine, men hovedsakelig, jeg sluttet for meg. Mine barn ville leve videre. De ville savne meg, men de ville leve videre. Jeg slutter så jeg kan se dem leve! Jeg har ingen helseproblemer. Jeg kan rulleblad rett sammen med min sønn. Men jeg vil også rulleblad sammen med barnebarnene mine en dag!
Ved å slutte ung, håper jeg og ber jeg har reddet meg fra år med helseproblemer og belønner meg selv med år med moro, god helse og frihet.
Hva er annerledes denne gangen? Jeg slutter kognitivt. Jeg er klar over min "junkie thinking". Jeg lærte at den ubevisste delen av meg som får meg til å jobbe trygt når jeg ikke betaler oppmerksomhet, var å kontrollere mitt automatiske behov for å røyke. Jeg forblir oppmerksom på at jeg fortsatt var mottakelig på 19 måneder og som en kriger, ikke la meg vekte meg i et øyeblikk av frykt for et snikanfall fra NICO-demonen.
Mitt navn er Kerri. Jeg er 31 år gammel, og jeg er en nikotinavhengige som har vært fri for sigaretter i nøyaktig 2 måneder.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Mer fra Kerri:
5 måneder og en sokk
Kerris 6 måneders milepæl
Kerri er ett års milepæl
Slutt å røyke mens du er ung
Kerris 2 års røykfri milepæl
