Hva å forvente fra Cannabis tilbaketrekking

Cannabis (marihuana) er det mest brukte illegale stoffet. I mange år har marihuana blitt ansett som et mykt stoff, unntatt fra de vanlige bekymringene om avhengighet. Nylig forskning har imidlertid vist at cannabisavbrudd kan og oppstår når tunge røykrøykere avbryter bruken. Som et resultat er de diagnostiske kriteriene for uttak av cannabis tatt med i Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders, femte utgave (DSM-5).

Illustrasjon av JR Bee, Verywell

Oversikt

Hvis du har røyke potten tungt i minst et par måneder - enten som et vanlig mønster, i binges, eller hvis du er blitt avhengig - kan du oppleve cannabisavbrudd hvis du plutselig slutter å røyke. Selv om cannabisavbrudd varer vanligvis en til to uker, opplever noen marijuana-brukere flere uker eller måneder med tilbaketrekkssymptomer, kjent som post-akutt abstinenssyndrom (PAWS).

Hvorfor post-akutt uttakssyndrom kan være en hindring for gjenoppretting

En persons erfaring med cannabisavbrudd kan være ganske forskjellig fra en annen persons, og alvorlighetsgraden avhenger av en rekke faktorer. Imidlertid er det visse vanlige symptomer som vanligvis forekommer innen 24 til 72 timer for å stoppe tung bruk.

irritabilitet

Irritabilitet kan variere fra mild og relativt lett kontrollert irritasjon, overdreven sinne og til og med aggresjon. Dette er en vanlig reaksjon på å trekke seg fra cannabis, og ved å bruke noen håndteringsstrategier kan du komme deg gjennom denne perioden:

• Hold deg fysisk aktiv for å lette kroppslig spenning.
• La venner og familiemedlemmer vite at du trenger plass.
• Unngå situasjoner som du finner provoserende, for eksempel høye, overfylte fester.

Hvis irritabiliteten varer mer enn en uke, er det en god ide å søke støtte fra en lege, narkotikarådgiver og / eller psykolog, da det kan være en del av et annet problem at cannabisbruken din maskerte.

Angst

Angst kan være et symptom på både cannabisforgiftning og cannabisavbrudd. De karakteristiske paranoide følelsene som oppstår når det er høyt på marihuana, er kjent blant brukerne, men det kan være bekymringsfullt når angst fortsetter eller forverres etter at du har sluttet. Som med irritabilitet, husk at frykten din er sannsynligvis ubegrunnet og er en naturlig del av narkotikauttaket. Å unngå angstprovokerende mennesker og situasjoner er en god ide, som praktiserer avslappingsteknikker, som meditasjon.

Hvis du fortsetter å føle deg engstelig etter en uke med avbrytelse av cannabis, se lege. Bruk av kannabis kan noen ganger forårsake rusmiddelforstyrrede angstlidelser, og det kan ha vært et eksisterende angstproblem før du begynte å bruke cannabis.

Pass på at du forteller legen din om cannabis rolle i hvordan du føler deg. Hvis du bare sier at du er engstelig, kan du bli foreskrevet benzodiazepin beroligende midler, som kan presentere sitt eget sett med avhengighetsproblemer. Heldigvis finnes mange ikke-vanedannende farmakologiske alternativer for angst, så vel som ikke-medisinske behandlinger, som kognitiv atferdsterapi (CBT).

I sjeldne tilfeller av uttak kan angst bli paranoia, noe som kan være et symptom på et mer alvorlig psykisk problem, som for eksempel skizofreni. Hvis du opplever utvidet paranoia, spesielt hvis du også opplever hallusinasjoner eller vrangforestillinger, er det svært viktig å være riktig vurdert av en lege med ekspertise i rusmiddelforstyrrelser, som for eksempel en amerikansk narkotikabyrå (ABAM) -kertifisert lege eller en psykiater . Angst og paranoia er lett forvirret med hverandre, men med riktig diagnose er de begge behandlingsbare.

Depresjon

Depresjon, eller følelsen av overdreven ulykkelig stemning ledsaget av flere andre symptomer, som redusert interesse for daglige aktiviteter og konsentrasjonsproblemer, er en annen mulighet for uttak av cannabis. Du bør forsøke å holde følelsene dine i perspektiv: Noen ganger er de vanlige følelsene naturlig, men det er ikke uvanlig at folk kommer fra cannabis for å bli mer oppmerksomme på noen av de negative konsekvensene av narkotikabruk, noe som kan være ganske deprimerende.

For eksempel kan mange mennesker som opphører marihuana etter bruk i flere år, føle at de har kastet bort en betydelig del av livet. Disse følelsene er normale og kan ofte brukes til å skape positive endringer du vil gjøre i livet ditt.

Hvis depresjonens følelser ikke løfter etter en uke, eller hvis endringer i livet ditt virker overveldende, søk hjelp fra legen din eller en narkotikarådgiver. Som med andre humørsvingninger, kan depresjon være substansinducerte eller eksisterende for cannabisbruk, og kan behandles. Å gjøre livsendringer er alltid utfordrende, men med riktig støtte kan det være transformativt.

Hvis du har følelser av å skade deg selv eller noen andre, ring 911 eller gå til nærmeste akutte rom.

Soveproblemer

Søvnproblemer, som søvnløshet (har problemer med å sove eller sovne) og har uvanlig levende eller forstyrrende drømmer, er vanlige under cannabisavbrudd, men ulike strategier, som å etablere sovritualer og unngå koffein, kan hjelpe.

Fysiske symptomer

Fysiske symptomer er vanlige blant personer som trekker seg fra marihuana og kan omfatte:

• Magesmerter
• Forandringer i appetitten
• Vekttap eller gevinst
• Flu-lignende symptomer, som hodepine, svette, rystelser og rystelser, feber og kulderystelser

Når skal du se en lege

I mange tilfeller vil symptomene forsvinne med tiden og kan behandles uten medisinsk hjelp. Men hvis symptomene dine varer i mer enn et par uker, bør du se legen din eller en helsepersonell.

Et ord fra Verywell

Opplever symptomene på uttak av cannabis kan være ubehagelig og kan midlertidig forstyrre ytelse på jobb, skole og / eller dagligliv. Mens du trekker ut fra marihuana bruk, kan du presentere utfordringer, husk at det du går gjennom vil passere, og at du har valgt å avslutte en grunn.