ADHD ressurser

En av de mest vellykkede måtene å håndtere ADHD er gjennom utdanning. Ved å lære om tilstanden, blir noe som blir mye lettere når du taper inn i den mengden ADHD-ressurser som er tilgjengelige, du får en større forståelse for hvordan det påvirker deg eller ditt barn. Du blir også mer oppmerksom på hvilke behandlingsmuligheter det er og kan innse at du ikke er alene i dine utfordringer.

Det finnes mange typer ressurser for ADHD. Les videre og undersøk alt fra personlig støttegrupper og konferanser til nettsteder og bøker - til og med ressurser du kan slå til for å lære mer om fordelene du eller barnet ditt har rett til.

Nasjonale støtteorganisasjoner

CHADD-barn og voksne med ADHD

CHADD (chadd.org) er den største nasjonale støtteorganisasjonen for ADHD. Den gir opplæring, advocacy og støtte til barn og voksne som bor med ADHD og deres familier, samt lærere og helsepersonell. CHADD tilbyr programmer og tjenester lokalt og nasjonalt. Hvert år arrangerer CHADD en konferanse hvor høyttalere snakker om ADHD og de siste forskningsresultatene.

CHADD-nettstedet har en ressurskatalog hvor du kan finne ADHD-profesjonelle i din tilstand. Eksempler på de nevnte er leger, barneleger, sykepleierutøvere, lærerenter, psykologer, trenere, utdanningsspesialister og leirprofessorer.

ADDA-Attention Deficit Disorder Association

ADDA (add.org) gir informasjon og trening ressurser for voksne med ADHD, og fremmer ADHD bevissthet. Organisasjonen spionerer også fortalevirksomhet (for eksempel fortaler for ADHD behandling i korrigerende anlegg). De har også virtuelle støttegrupper. Du kan koble deg til andre som bor med ADHD, selv om du bor på et eksternt sted.

ADDA har en ressurskatalog over fagfolk som spesialiserer seg på ADHD, inkludert trenere, bokholdere, profesjonelle arrangører, leger og psykiatere.

ADHD Awareness Month

ADHD Awareness Month holdes hvert år i oktober. Det bringer oppmerksomhet til en tilstand som fortsatt misforstås av mange mennesker. Hvert år har et tema. For eksempel markerte "The Many Faces of ADHD" at ADHD påvirker alle aldre, kjønn og sosiale og økonomiske grupper. Måneden feirer også de positive aspektene ved ADHD. Mange helsegrupper og myndigheter blir involvert. Du kan lære mer på adhdawarenessmonth.org .

bøker

Det er mange nyttige bøker om ADHD. Noen mennesker med ADHD sliter med å lese en bokomslag for å dekke. Disse bøkene kan imidlertid dyppes inn som referanse. De fleste er tilgjengelige i en lydversjon, slik at de kan bli lyttet til i stedet for å lese, hvis det er bedre for deg.

Tar tak i ADHD: Den komplette, autoritative veiledningen for foreldre
av Russell A. Barkley, PhD
Denne boken gir en detaljert oversikt over hva ADHD er, dets symptomer, og hvordan det er diagnostisert. Det gir praktisk råd om å jobbe med barnets skole og foreldringsstrategier.

1000 beste tips for ADHD: Ekspert svar og lyst råd for å hjelpe deg og barnet ditt
av Susan Ashley, PhD
Denne konsise og lettleste boken gir foreldre nyttige løsninger på noen vanlige utfordringer ved å heve et barn med ADHD. Les vår anmeldelse.

ADHD: Hva alle trenger å vite
av Stephen P. Hinshaw og Katherine Ellison
I denne spørsmålet og svar stilboken svarer forfatterne de mest presserende spørsmålene folk har om ADHD hos barn og voksne. Les vår anmeldelse.

Bøker for barn med ADHD
Sjekk ut denne listen med bøker skrevet spesielt for barn med ADHD for å hjelpe dem å forstå mer om tilstanden og symptomene: 20 bøker for barn med ADHD

Naturlig lettelse for ADHD for voksne: Komplementære strategier for å øke fokus, oppmerksomhet og motivasjon med eller uten medisinering
av Stephanie Sarkis, PhD
Folk er vanligvis veldig nysgjerrige på om ADHD kan behandles naturlig. I denne boken gir forfatteren en omfattende oversikt over de ulike alternativene, alle støttet av den nyeste forskningen. Les vår anmeldelse.

The Queen of Distraction: Hvordan kvinner med ADHD kan erobre kaos, finn fokus og få mer gjort
av Terry Matlen, MSW
Denne boken omhandler problemene kvinner har med ADHD, inkludert hvordan hormoner påvirker ADHD-symptomer og de ulike stadiene i livet. Les vår anmeldelse.

Tillegg og penger: En guide til personlig finansiering for voksne med oppmerksomhetsforstyrrelser
av Stephanie Sarkis, PhD
ADHD symptomer kan gjøre organisering av personlig økonomi svært utfordrende. Denne boken gir praktiske ideer og løsninger, slik at du kan betale dine regninger i tide og planlegge for fremtiden. Les vårt intervju med forfatteren.

Raske sinn: Hvordan trives hvis du har ADHD (eller tror du kanskje)
av Craig Surman, MD og Tim Bilkey, MD
En praktisk veiledning for å hjelpe deg og dine kjære til å forstå ADHD-symptomer og utvikle strategier for å stoppe for å være kronisk overveldet og underdrivende. Les vår anmeldelse.

ADHD-effekten på ekteskapet: Forstå og gjenoppbygg ditt forhold i seks trinn
av Melissa Orlov
ADHD-symptomer kan føre til at ikke-ADHD-partnere føler seg utilfredse, sint og ensomme. Denne boken omhandler disse mønstrene og tilbyr seks trinn for å gjenoppbygge et forhold. Les vårt intervju med forfatteren.

The Mindfulness Resept for Voksen ADHD
av Lidia Zylowska, MD
Mindfulness kan hjelpe voksne med ADHD å forbedre fokus og oppmerksomhet. I denne boken forklarer Dr. Zylowska fordelene og hvordan man praktiserer oppmerksomhet i livet ditt. Les vårt intervju med forfatteren.

Jobb Overnattingssteder

Hvis ADHD-symptomer forårsaker problemer for deg på arbeidsplassen, kan du være kvalifisert til å ha arbeidsplasser. I USA er det to lover som er utformet for å gi arbeidsplassbeskyttelse for ansatte som har funksjonshemming: Americans with Disabilities Act (ADA) og amerikanerne med nedsatt funksjonslov (ADAAA) av 2008.

Hvis du trenger hjelp til å forstå hvordan disse gjelder for deg og din arbeidsplass, kan Job Accommodation Network (JAN) hjelpe. Denne organisasjonen tilbyr utrolige, gratis tjenester og er veldig tilnærmet.

Overnattingssteder for studenter med ADHD

Føderal lov krever at skolene gir like muligheter for utdannelse til studenter med funksjonshemninger. ADHD-studenter er kvalifisert for en individuell innkvarteringsplan i henhold til § 504. Imidlertid har mange foreldre hatt problemer med å få disse innkvarteringene til sine barn.

I juli 2016 utstedte US Department of Education Office for Civil Rights en rapport for skoledistrikt med veiledning om hvordan man oppretter og følger § 504 planer for studenter med ADHD. Få bedre forståelse av hva barnet ditt har krav på ved å lese kontoret Kjenn dine rettigheter: Studenter med ADHD guide (PDF).

Sommerleirer for barn med ADHD

Det er leirer designet og drevet spesielt for barn med ADHD. De imøtekommer de unike utfordringene som barn med ADHD står overfor, som å bygge selvtillit og lage / holde venner. Samtidig sørger de for at barna får en positiv sommeropplevelse.

ADHD Summer Camps: En liste over 45 ADHD dag og bolig sommerleirer.

Magasiner Om ADHD

ADDitude: Strategier og støtte for ADHD og LD
Dette livsstilmagasinet viet til å leve med ADHD, publiseres kvartalsvis og er tilgjengelig i trykte og digitale versjoner. Den dekker et bredt spekter av emner på ADHD og læring funksjonshemninger, og er for barn og voksne. Emner inkluderer foreldre barn med ADHD, problemer i skolen, medisinering og alternative terapier.

Oppmerksomhet! Magasin
Dette bladet er laget for å holde foreldre og voksne som lever med ADHD oppdatert om ADHD-problemer. Den publiseres seks ganger i året av CHADD og er tilgjengelig for organisasjonens medlemmer i både trykte og digitale versjoner.

ADHD-dokumentar

Dokumentarfilmen "ADD and Loving It" følger komiker Patrick McKenna som han er diagnostisert med ADHD som voksen. Det avdekker mange av myter om ADHD og er informativ, men likevel morsomt.

Når det ble sendt på PBS, innså mange seere seg i beskrivelsen av ADHD-symptomene og ble derfor diagnostisert.

Podcasts

Podcaster er en god ressurs når du har ADHD. Du kan lytte og lære om den nyeste ADHD-undersøkelsen (selv når du utfører en annen oppgave, som husarbeid). Her er fem overbevisende ADHD-podcaster:

ADDitude ADHD Eksperter Podcast
Ledende eksperter i ADHD verden deler sin kunnskap.

Distraksjon med Dr. Ned Hallowell
Distraksjon podcast er vert av Dr. Edward Hallowell, ADHD ekspert, forfatter og psykiater.

Se i ADHD
Hosted av ADHD-trener Jennie Friedman.

ADHD reWired med Eric Tivers
Hosted av trener og terapeut Eric Tivers.

Voksen ADHD ADD podcast
Hosted av Bahman Sarram og ADHD-trener Michael Joseph Ferguson.

Nettsteder og blogger om ADHD

blogger

Det er mange blogger om ADHD å velge mellom, og de kan være en god kilde til informasjon. Blogger tilbyr ofte kontoer av bloggerens personlige ADHD-utfordringer. Noen populære ADHD-blogger inkluderer en ADD Woman, Impact ADHD, og Dr. Hallowell's Blog. Mens blogger kanskje eller ikke er skrevet av autoriserte eksperter (det er vanligvis flere tilfeller av sistnevnte), kan de ofte tilby virkelige perspektiver du kan finne nyttige.

nettsteder

Anerkjente nettsteder kan videreutdanning du på ADHD, og du kan starte her med Verywell. Vi har et omfattende bibliotek med artikler om kjerneemner, som symptomer, hvordan ADHD diagnostiseres hos barn og voksne, hvordan det behandles og mer. Vi skriver også på mange av de mindre kjente aspektene av ADHD, for eksempel hvordan du hjelper ADHD-barnet når han / hun føler seg kjedelig, og hvordan planlegger du måltider.