Å være en tenåring som behandler ADD / ADHD
Ungdom kan være en vanskelig tid for noen. Tenåringer begynner en overgangsperiode i sine liv, beveger seg bort fra barndommen og inn i voksen alder. Trykket øker. Forventninger er hevet. Akademikere og sosiale problemer blir enda mer komplekse. Følelser av selvbevissthet og usikkerhet kan økes. Selvfølelse er ofte mer skjøre.
Klienter blir en stadig viktigere nærvær i en ungdoms liv, ofte enda mer innflytelsesrike enn foreldre. Peer press tar en større rolle. Når de begynner å oppleve mer og mer frihet og uavhengighet, kan ungdommer engasjere seg i risikabel oppførsel. Beslutninger må fattes om alkohol, røyking, narkotika og seksuell aktivitet. Atferd er ofte impulsiv.
Bor med ADHD som ungdom
Selv om mange mennesker tenker på ADHD som barndomstilstand, kan symptomene fortsette i ungdoms- og voksenårene. Ifølge National Institute of Mental Health, om lag 80 prosent av dem som krevde medisinering for ADHD som barn, trenger det fortsatt som tenåringer. En tenåring som lærer å takle alle de andre endringene som kommer med puberteten og økt uavhengighet, har også det ekstra problemet med å leve med ADHD.
En tenåring med ADHD kan oppleve verden som en frustrerende virvelvind. Planlegger fremover, etterbehandling arbeid, holder på sporet, organiserer aktiviteter, følger samtaler-disse oppgavene krever ofte utmattende innsats. Hindringer kan virke uoverstigelige. Teens med ADHD kan oppleve følelser av rastløshet.
Strategier for å hjelpe
Med så mange utfordringer, hvordan kan en forelder hjelpe sin ADHD-tenåring til å opprettholde en positiv retning og en jevn køl? Mens ingenting vil gjøre det enkelt å brise gjennom tenårene, kan noen enkle strategier gjøre en stor forskjell. Her er bare noen få ideer som hjelper til med å håndtere opplevelsen:
- En vanlig rutine, daglig planlegger og sjekklister er alle nyttige. Reduser rot og organiser hjem og skoleartikler.
- Få god søvn. Mange tenåringer er søvnberøvet. Alle tenåringer, uansett om de har ADHD, må ha mye søvn. Fysisk trening og god ernæring er også viktig. En god sans for humor er viktig.
- Det er nyttig for tenåringer å motta hyppig tilbakemelding som er klar og spesifikk. Fokus på styrker og bruk av ros er alltid mer effektivt enn bare å fokusere på negativene.
Hvis du er forelder for en ungdom med ADHD, sørg for å holde kontakten med barnets lærere. Opprettholde forholdet til tenåringen din og gi ham mye støtte og kjærlighet.
