Kan matallergier forårsake håret ditt?
Hva er en normal mengde hårtap?
Det er normalt at en person mister 60 til 100 tråder hår per dag, og de fleste kan ikke engang legge merke til denne mengden hårtap, spesielt hvis de har kortere hår. Men når hår tap blir mer merkbar, kan det være skremmende - spesielt hvis du ikke er sikker på hva som forårsaker det.Du kan forvente en grad av hårtap hvis du går gjennom, for eksempel kjemoterapi eller stråling som kreftbehandling, men ellers kommer overdreven hårtap ofte som en overraskelse. Det kan være spesielt ødeleggende for kvinner siden det er mindre sosialt akseptabelt for kvinner å være skallet eller å ha veldig lite hår.
Før du tenker på at det ikke er noe du kan gjøre med å tynne hår eller håravfall, er det viktig å vurdere noen av de vanlige årsakene. Det er også viktig å forstå at det i mange tilfeller finnes rettsmidler, og at hårtapet kanskje ikke er permanent. Del noen bekymringer om hårtap hos legen din for å være sikker på årsaken og den rette behandlingen.
Vanlige grunner til håravfall eller tynnhet
- Matallergi / begrenset diett: For noen personer med allergi mot meieri, hvete, soya eller andre matvarer, kan håravfall være en komplikasjon, selv om dette ikke er vitenskapelig bekreftet. Mens noen har påstått at matallergi kan føre til hårtap, er det lite vitenskapelig bevis for å støtte det forholdet.
- Hormonale ubalanser: For noen mennesker kan medisinske forhold som påvirker hormoner resultere i hårtap. Mange mennesker med matallergier har også relaterte sykdommer som kan endre hormoner, slik at dette kan ytterligere forverre håret.
- Celiac sykdom. Selv om cøliaki er ofte tenkt som en type matallergi, er det faktisk en autoimmun tilstand, og kan knyttes til hårtap. Faktisk rapporterer mange personer med køliaki at hårtap er et symptom. Når en person har cøliaki, oppretter immunsystemet antistoffer for å avverge matvarer som det ikke kan bryte ned. Disse antistoffene fortsetter å angripe tynningen av tynntarmen. Hårtap kan skyldes malabsorbering av næringsstoffer. Også, hvis kostholdet ditt er begrenset og mangler visse vitaminer og næringsstoffer fra bestemte matvarer, kan det påvirke kroppens forskjellige prosesser, inkludert hårvekst. Faktisk, noen studier tyder på at for mye vitamin A eller for lite protein kan påvirke hårtap.
- Traumatisk og stressende hendelse: Når du går gjennom en alvorlig, traumatisk hendelse, som en ulykke eller plutselig tap av en elsket, kan kroppen din oppleve ekstrem sjokk. Traumer kan utløse kroppen til å ha en autoimmun reaksjon der dine hvite blodlegemer feilaktig angriper glødelampen av hårets tråder. Så går håret inn i hvilestatus og faller ut. Dette skjer vanligvis i bestemte steder, heller enn i hele hodebunnen. For de fleste, over tid og ofte med medisiner, kan denne situasjonen løses. Hårtapet vil stoppe og nytt hår vil vokse tilbake.
- Kløende skalputslett: Hvis du har kløende utslett på hodebunnen, kan det oppstå en scab hvis du klø det. Denne scab vil forhindre at en follikel åpnes. Resultatet er hår i det området kan ikke vokse og håret faller av i det stedet. Det er viktig å snakke med en lege for å få en reseptskampanje som hjelper til med å regenerere veksten og stoppe kløen.
- Matforgiftning: Noen undersøkelser indikerer at matforgiftning - spesielt metaller i vann - kan påvirke blodsirkulasjonen og føre til at håret ditt blir for tidlig. For eksempel har metalltallium vært knyttet til alopecia, tap av hår. Det er viktig å merke seg at denne foreningen ikke er vitenskapelig avgjørende.
- Alopecia areata. Alopecia areata er en autoimmun tilstand som resulterer i hårtap. Hårtapet kan oppstå hvor som helst på kroppen, men er vanligst på hodebunnen. Det oppstår oftest i en runde eller oval patch. Behandling kan omfatte medisiner og en terapi som bruker ultrafiolett lys.
Et ord fra Verywell
Det er mange matvarer som kan forbedre hårveksten, og de kan være nyttige for å regenerere hårveksten. Det er nødvendig med flere vitenskapelige bevis for å bekrefte disse funnene, men husk på følgende.- Laks: Denne typen fisk er lastet med vitamin D, protein og omega-3 fettsyrer for å fremme hårvekst.
- Gul peppers: Disse veggiene inneholder vitamin C, en antioksidant som styrker håret og hårsekkene. En mangel på vitamin C har vært knyttet til tørr og splittelse av hår, som kan føre til hårtap.
- østers: Østers er rik på sink, og en sinkmangel er ofte knyttet til hårtap.
- egg: Egg er rike på biotin, som har vist seg å øke hårveksten og regenerering av nye hår.
