Kan Probiotics hjelpe dine matallergier?
Effektene som probiotika kan ha på å redusere symptomene på allergi - enten de er fra mat, miljø eller andre årsaker - er ubestemt. Forskere ser på dette problemet, men beviset er fortsatt ikke der for å bevise om de kan hjelpe eller ikke.
Hva er probiotika?
Før vi kan dyppe inn i forskningen, er det best å forstå hva probiotika er. Dette hjelper oss med å forklare hvordan de kan hjelpe mennesker med matallergi.Probiotika inneholder typer "gode" bakterier som normalt finnes i store tarm av friske mennesker. Det finnes mange forskjellige typer "gode" bakterier, og kroppene våre inneholder hundrevis av stammer. Bare noen få er inkludert i kosttilskuddene som selges som probiotika.
Vi bruker spesielle stammer av disse "gode" bakteriene til å dyrke melk for å lage yoghurt, kefir og andre gjærte meieriprodukter. Når du ser yoghurt annonsert med "levende, aktive kulturer", som refererer til levende bakterier av samme type funnet i probiotika.
De typer bakterier som er spesielt godt studerte for deres fordeler som probiotika, inkluderer Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium bifidum. Du finner disse i mange over-the-counter probiotiske produkter.
Skuffende resultater så langt
Hygienhypotesen er en grunn forskere har begynt å utføre forskning med probiotika. Dette er ideen om at de rene miljøene vestlige bor i, har forhindret kroppene i å bli kolonisert med de sunne bakteriene vi trenger for å utvikle et sunt immunsystem. Teorien er at dette er grunnen til at flere mennesker opplever allergiske reaksjoner enn i tidligere generasjoner.Så langt har imidlertid kosttilskudd av probiotika vist liten effekt på å forebygge de fleste allergier. Forskning og studier har vist kun blandede eller uklare virkninger på å forebygge matallergi, astma og miljøallergi.
Som forskning fortsetter, er det bevis som viser løfte for noen mennesker. Likevel, selv med disse tidlige indikasjonene, kan forskere ikke gi definitivt råd til alle som arbeider med allergier.
Allergier hos babyer
Flere studier har vist at spedbarn i grupper supplert med probiotika var betydelig mindre sannsynlig å utvikle eksem senere i livet. Dette er en allergisk tilstand som ofte er forbundet med andre typer allergier. Flere studier er nødvendig for å avgjøre om denne oppmuntrende effekten vil fortsette å holde fast.Ifølge retningslinjer utgitt av World Allergy Organization (WAO), kan probiotika være gunstig for noen gravide og ammende kvinner. Rådene gjelder spesielt kvinner der babyene har større risiko for å utvikle allergier med det formål å forebygge disse allergiene.
Men selv disse retningslinjene kommer med påstanden om at "Alle anbefalinger er betingede og støttet av svært lavkvalitetsbevis." Videre er det også noen bekymring for at probiotika faktisk kan gjøre noen spedbarn mer følsomme for allergier. Derfor er det behov for mer forskning på dette området.
Celiac Disease
Personer med cøliaki kan også være i stand til å finne noen lindring fra deres symptomer ved bruk av probiotika. En rekke studier ser på sammensetningen av tarmmikrobiota og allergiske reaksjoner på gluten. Selv om bevisene er foreløpige og ikke endelige, peker det på at muligheten for å introdusere gode bakterier kan redusere symptomene enda mer enn glutenfritt diett alene.prebiotika
Et annet område av nåværende studie er prebiotika. Disse er ikke fordøyelige sukkerarter som oppmuntrer til vekst av gunstige bakterier i kroppen. Til dags dato har det imidlertid ikke vært avgjørende resultater på om prebiotika kan forhindre matallergi.Forsiktighetsregler
Probiotika anses ikke for spesielt risikabelt for de fleste. Men fordi probiotika kan dyrkes fra meieriprodukter, kan noen probiotiske preparater være risikabelt for personer med meieriallergi.I tillegg er det viktig å være klar over at probiotika er kosttilskudd og ikke er underlagt godkjenning fra US Food and Drug Administration (FDA). Probiotika er heller ikke standardisert, og hver stamme kan ha forskjellige effekter på kroppen din. Av disse grunner er det best å ha en god forståelse av probiotika før du tar dem.
Hvis du har noen spørsmål, snakk med legen din eller et annet medlem av helsepersonellet ditt. Din allergiker eller barnelege kan også gi deg råd om risikoen og fordelene med probiotika for barnet ditt.
