Tilnærminger til et psoriasisartisk diett
Vi vet at diett er blant de første tingene folk ser på når de diagnostiseres med noen tilstand. Det er den mest grunnleggende måten å bekjempe hva som skjer i kroppen din, eller så vil det virke. Forutsigbart føler folk at de kan gjenvinne kontroll ved å spise eller unngå bestemte matvarer.
Selv om det ikke er kostholdsbehandling for psoriasisartritt, kan visse tilnærminger tilpasses med bedre helbred og kan hjelpe psoriasisartritt noe. La oss vurdere hva ekspertene har oppdaget og foreslått.
Vekttap diett
Fedme har vært assosiert med pro-inflammatoriske effekter (dvs. øker betennelsen i kroppen). Det er også en sammenheng mellom kroppsmasseindeks og alvorlighetsgraden av psoriasis. I en studie av over 75 000 personer med psoriasis, ble overvekt funnet å være en risikofaktor for utvikling av psoriasisartritt. Noen studier har konkludert med at fedme kan påvirke behandlingsrespons hos personer med psoriasisartritt. Andre studier utfordret denne konklusjonen skjønt.Mens flere studier trengs, er det nok kjent å trygge at vekttap dietter kan være gunstig som en forebyggende eller tilleggsbehandling for psoriasis eller psoriasis artritt. Vekttap, når kombinert med reseptbelagte medisiner, kan være effektive tilleggsbehandlinger for psoriasisartritt hos noen mennesker. Åpenbart, ikke alle personer som har psoriatisk leddgikt er overvektige eller overvektige. Men for de som er, kan vekttapintervensjoner hjelpe.
Anti-Inflammatory Diet
Psoriatisk leddgikt er en inflammatorisk type leddgikt. Det er generelt anerkjent at personer med inflammatoriske tilstander kan dra nytte av et antiinflammatorisk diett. For å gjenta, er det ingen kostholdsbehandling for psoriasisartritt, men visse matvarer betraktes som pro-inflammatoriske og bør unngås, mens andre matvarer reduserer betennelse og bør inkluderes i dietten.Eksempler på proinflammatoriske matvarer er fett rødt kjøtt, meieriprodukter, nattehade grønnsaker, fettfattige matvarer, enkle raffinerte karbohydrater og bearbeidede matvarer. Eksempler på matvarer som bidrar til å redusere betennelser inkluderer fisk (laks, sild, sardiner og svart torsk), frø, valnøtter og fargerike frukter og grønnsaker. Dr. Weils Anti-Inflammatory Food Pyramid gir mer detaljer og daglige porsjonsforslag.
Glutenfri diett
Personer med psoriasis er mer sannsynlig å ha en eller flere autoimmune sykdommer i forhold til befolkningen generelt. Psoriasis pasienter er 2,2 ganger mer sannsynlig å ha køliaki enn de uten psoriasis. Studier har antydet at psoriasis og cøliaki deler felles genetiske og inflammatoriske veier. Køliaki er en sykdom i tynntarmen. Siden det er kjent at personer med cøliaki må holde seg til et glutenfritt kosthold, fører deduktive logikk oss til muligheten for at et glutenfritt diett kan være til nytte for mennesker med psoriasis eller psoriasisartritt. Flere studier er nødvendig før en endelig konklusjon kan trekkes.Hvis du har symptomer forbundet med cøliaki, som diaré, flatulens, tretthet og jernmangelanemi, vil legen din sannsynligvis teste deg for celiaciantistoffer (IgA EMA eller IGA tTG). Positive antistoffresultater vil gjøre saken for mulig nytte av et glutenfritt diett. For å bekrefte køliaki er det imidlertid nødvendig med biopsi. Det er også mulig å ha glutenfølsomhet uten gluten enteropati (tynntarmsykdom).
Paleo diett
Et søk på Pubmed.gov viser opp null artikler for "Paleo diett og psoriasis" eller "Paleo diett og psoriasisartritt." Men det er et vitnesbyrd på Internett som proklamerer at Paleo dietten helbredet sin psoriasisartritt.Ifølge thepaleodiet.com kan matvarer du spiser omfatte gressprodusert kjøtt, fisk / sjømat, frisk frukt og grønnsaker, egg, nøtter og frø, visse oljer (oliven, valnøtt, linfrø, macadamia, avokado, kokosnøtt). Matvarer du bør unngå inkluderer frokostblandinger, belgfrukter, melkeprodukter, raffinerte sukker, poteter, bearbeidede matvarer, salt og raffinerte vegetabilske oljer.
Hvis du velger å følge Paleo dietten, må du huske på mangel på forskning som støtter den for psoriasisartritt. Som med alle disse diettmønstrene, kan du hjelpe deg med å jobbe med en diettist eller annen helsepersonell når du bestemmer deg for de beste maten..
Middelhavet diett
Middelhavsdiet fokuserer på et høyt inntak av frukt og grønnsaker, belgfrukter, korn og frokostblandinger, fisk og sjømat og nøtter. Et lite inntak av meieriprodukter, kjøtt og kjøttprodukter er en del av Middelhavet diett. Et moderat inntak av vin under måltider er akseptabelt. EVOO (ekstra jomfruolivenolje) er det viktigste tilsatte fettet.Middelhavet diett har blitt spurt for å redusere risikoen for metabolske, kardiovaskulære og neoplastiske sykdommer, samt å være beskyttende mot kroniske degenerative sykdommer. Studieresultater har også koblet kostholdet til redusert alvorlighetsgrad av psoriasis.
