Årsaker til knekkende ledd

Knekkende ledd kan forekomme av en rekke årsaker, inkludert vanlig væske og gass i leddene, gnidning av bein eller brusk i leddene dine mot hverandre, og bevegelser av sener og leddbånd. Selv om dette sjelden forårsaker smerte, kan det være foruroligende, spesielt hvis det oppstår ofte eller er signifikant. Generelt gir det ikke en sykdom, det er ikke tegn på alvorlig medisinsk sykdom og er ikke farlig. I sjeldne tilfeller kan det hende du må se legen din om det.
Popping kan forekomme i alle ledd i kroppen. Flekker eller roterer ankelen, åpner og lukker hånden, eller beveger nakken er noen av de vanlige måtene som dette kan skje. I noen tilfeller er det noe du kanskje føler for å høre, spesielt i kneet.

Vanlige syndere

Her er en titt på noen av de vanligste årsakene bak knuste ledd, omtrent bestilt fra mindre angående mer om.

Nitrogenbobler

Vevet i leddene dine gjør normalt synovialvæske til å smøre omgivelsene, og beskytter det mot slitasje mens du beveger deg. Bubler av nitrogen, en komponent av dette væsken, kan danne seg i leddene dine. Når de bobler flykte, i en prosess kjent som kavitasjon, gjør de en poppingstøy.
Når du knekker knoklene dine, tvinger du nitrogenboblene inn i synovial leddvæsken ut. Dette kan også skje utilsiktet når du går, trener, eller står opp fra en still stilling. Det tar tid for nitrogenbobler til å danne igjen, derfor kan du ikke repetitivt knekke i samme ledd til omtrent 10 til 30 minutter passere.

Ligamentbevegelser

Ligamentene er sammensatt av sterk fibrøst bindevev som forbinder ben til hverandre. Ledbåndene dine kan være stramme og kan dukke når du plutselig beveger eller roterer i uvanlig vinkel. Dette kan føre til smerte, eller det kan ikke forårsake smerte i det hele tatt.

manipulasjon

Terapeutiske og massasje prosedyrer kan også forårsake popping lyder ettersom de stramme leddene slippes ut og strukturen beveger seg. Disse prosedyrene bør kun utføres av en erfaren og pålitelig profesjonell.

Grove felles overflater

Felles overflater kan bli stadig grovt på grunn av brusk tap eller utvikling av osteofytter (bensporer) forbundet med slitasjegikt. Dette kan resultere i høye lyder som kommer fra leddene dine når du beveger deg. Ved slitasjegikt, kan popping forekomme hyppigere etter hvert som sykdommen utvikler seg.

Tendon Snapping

Tendons er sammensatt av fibrøst bindevev som forbinder muskler med bein. De kan lage popping lyder som de snap rundt en felles. Dette ses vanligvis med en tilstand som kalles snapping hip syndrom, også kjent som danserens hip.

Kirurgi eller skade

Popping kan være hyppigere etter leddoperasjon eller en felles skade. Det avtar ofte når du helbreder og gjenvinner fleksibilitet og rekkevidde av bevegelse gjennom trening og bevegelse, men kan fortsette hvis leddbånd danner arrvæv kjent som vedheft.

Ligament Tearing

En popping lyd kan være relatert til den faktiske rive av en ledd, som vil forårsake smerte og hevelse.

Når skal du se en lege

Selv om et knust ledd kan være oppsiktsvekkende, er det generelt ingenting som må gjøres (for voksne eller barn). I noen tilfeller kan popping forekomme som en del av en degenerativ lidelse som gjør leddene følsomme overfor disse og andre lyder. Med mindre det er ledsaget av mer om symptomer som smerte og hevelse, trenger du ikke å bekymre deg. Sprekklyder, som ofte høres ut som popping, kan imidlertid være et tegn på problemer som trenger behandling, som gikt, betennelse og felles forstyrrelse.
Du bør se en lege dersom din popping er ledsaget av:

• Smerte
• Opphovning
• blåmerker
• En skade
• Begrenset bevegelsesområde
• Et felles plutselig låses opp etter at det kommer

Et ord fra Verywell

På egenhånd er det ikke spådom av fremtidsproblemer. Du trenger ikke å bekymre deg for at vanen med å knekke knoklene kan føre til at du har problemer senere i livet. Du kan holde leddene sunne ved å trene regelmessig og unngå overdreven repeterende bevegelser og skader.