Hvor effektiv er Instaflex i behandling av felles smerte?
Instaflex er et dyrt produkt, men en som mange idrettsutøvere sverger ved. Gjør de påståtte fordelene rettferdiggjøre prislappen? Og hva forteller forskningen oss faktisk?
Nylig klinisk forskning
I 2013 undersøkte forskere ved Appalachian State University Human Performance Lab i North Carolina bruken av Instaflex Joint Support på 100 menn og kvinner i alderen 50 til 75, som fikk tre kapsler daglig i åtte uker.Sammenlignet med en placebo, virket Instaflex for å forbedre stivhetsscorer samt personens evne til å utføre daglige aktiviteter. Mens det var positivt, var konklusjonen primært basert på individets selvrapporterte oppfatning av forbedring.
Når andre var mer målbar diagnostikk inkludert, for eksempel ytelse på en seks minutters gange test eller blodprøver som ble brukt til å måle betennelse, ble det ikke sett noen forbedringer.
Dette antyder at de som rapporterte positivt, kan ha opplevd, i det minste delvis, placebo-effekten, hvorved en persons tro på en kurativ behandling ofte oversetter til opplevd forbedringer i helse.
Tilgjengelige formuleringer
Det finnes flere formuleringer av Instaflex, hver med forskjellige ingredienser som ofte finnes i andre ledd- og muskeltilskudd. Disse inkluderer:- Instaflex Joint Support sies å gi lettelse etter syv dager, men kan ta opptil tre måneder for å motta de rapporterte fordelene. Tre kapsler skal tas enten om morgenen eller om kvelden. De inneholder åtte kosttilskudd: glukosaminsulfat, metylsulfonylmetan (MSM), hvite pilbarkekstrakt, ingefærrotskonsentrat, Boswellia serrata-ekstrakt, gurkemeierot-ekstrakt, cayenne og hyaluronsyre.
- Instaflex Bone Support har også en anbefalt daglig dose på tre kapsler per dag og inneholder seks aktive ingredienser: kalsiumkarbonat, vitamin D3, ipriflavon, horsetail urt, glukosaminsulfat og silika.
- Instaflex Muscle Support sies å redusere muskelkramper, redusere sårhet, og fremskynde muskelheling. Tre kapsler skal tas daglig, hver av dem inkluderer vitamin D3, vitamin E, kalsium, magnesium, kalium og L-glutaminmonohydrat.
- Instaflex Advanced tas som en enkelt daglig kapsel og inneholder gurkemeie ekstrakt, resveratrol, Boswellia serrata ekstrakt, ikke-denaturert kollagen, hyaluronsyre og svart pepper ekstrakt.
Gjennomgang av ingredienser
Mange av de viktigste ingrediensene i Instaflex-formuleringer finnes og fremmes i en rekke helse- og idrettstilskudd. Det gjenstår debatt om disse ingrediensene leverer resultatene de lover. Blant dem:- Glukosaminsulfat er en erstatning for en substans som finnes i brusk og synovialvæsker som smører leddene. Tilleggsskjemaet er avledet fra skalldyr. Effektiviteten av glukosamin har blitt diskutert i årevis, og det anbefales ikke av det amerikanske osteopatiske kirurgiske akademiet for behandling av knærørsteoritt.
- Metylsulfonylmetan (MSM) er vanligvis avledet fra planter, frukt, grønnsaker, kjøtt og meieriprodukter vi forbruker. Studier har funnet ut at MSM ga beskjeden lindring av smerte og hevelse, men lindrede ikke felles stivhet.
- Willow bark går tilbake til 400 B.C. da pasientene ble rådet til å tygge på det for å redusere betennelse og feber. Barken av hvit pil inneholder salicin, et kjemikalie som brukes til å utvikle aspirin på 1800-tallet.
- Gingerrot kan ha antiinflammatoriske effekter på grunn av inhibering av enzymer som utløser en inflammatorisk respons. Imidlertid er det ikke noe bevis for å støtte bruken av ingefær til behandling av slitasjegikt.
- Boswellia serrata har vært brukt i ayurvedisk medisin i tusenvis av år. Et beriket ekstrakt av planten har vist seg å ha antiinflammatoriske og smertelindrende egenskaper uten signifikante bivirkninger. En rekke studier har vist det Boswellia serrata gir en statistisk signifikant reduksjon i smerte og statistisk signifikante forbedringer i funksjon.
- Cayenne er et krydder som hovedsakelig kommer fra Capsicum år og Capsicum frutescens, Den aktive ingrediensen er kalt capsaicin. De fleste studier med capsaicin har vist at kjemikaliet kan redusere smerte når det brukes i aktuelle formuleringer. Det er uklart om en oral formulering vil gi samme fordel.
- Hyaluronsyre sies å ha en beskyttende effekt på brusk og kan redusere produksjonen av kjemikalier involvert i betennelse. Injiseringer av hyaluronsyre hos personer med ledsmerter har ikke vist seg å være langvarige og brukes hyppigere til å kjøpe tid før kneskiftskirurgi. Det er usannsynlig at en muntlig form vil gi målrettet lettelse.
Produktvarsler
Instaflex Joint Support inneholder ingredienser avledet fra krepsdyr, derfor anbefales folk med allergi mot skalldyr å unngå produktet. Produsentene anbefaler også at du ser en lege før du bruker et tilleggs-supplement hvis du er gravid, pleier, tar andre medisiner eller har en historie med hjertesykdommer.Endelig husk at, mens Instaflex-produkter er usannsynlig å forårsake skade (forutsatt at du er oppmerksom på allergivarselet ovenfor), er rapporter om effektiviteten i stor grad anekdotiske og ikke støttet av studiefunn.
