Felles slapphet og slitasjegikt
Hvis du har slitasjegikt, er det nyttig å gjenkjenne tegn på overdreven felles mobilitet. Tidlig diagnose, øvelser og felles stabilisering kan bidra til å beskytte deg mot skade.
Variasjoner i felles fleksibilitet
Det normale spekteret av felles fleksibilitet varierer mellom forskjellige mennesker og over tid. Noen mennesker blir født mer fleksible enn andre, mens andre kanskje har bevisst jobbet for å utvide sitt bevegelsesområde ved å delta i aktiviteter som yoga eller strekkøvelser. Generelt har kvinner mer felles mobilitet enn menn, og barn er også ganske fleksible, men fleksibiliteten reduseres med alderen.Felles slapphet
Felles slapphet er et bindevevsproblem som er preget av overdreven fleksibilitet av leddbånd og sener. Dette er også beskrevet som felles hypermobilitet eller ledd hypermobilitetssyndrom, og det påvirker vanligvis mange ledd i hele kroppen på grunn av en endret vevstruktur av en genetisk årsak.
Marfan syndrom, Stickler syndrom og Ehlers-Danlos syndrom er de mest anerkjente forholdene forbundet med felles slapphet. Hver av disse medisinske forholdene er også forbundet med andre helseproblemer. Marfan syndrom kan være assosiert med aorta rot dilatasjon (utvidelse av et større blodkar). Sticklersyndrom øker risikoen for slitasjegikt og endret skjelettutvikling. Ehlers-Danlos syndrom forårsaker vanligvis skjelettdeformiteter og lett blåmerker.
Selv om de ikke vanligvis er forbundet med en medisinsk tilstand, beskriver noen mennesker seg som "doble ledd", noe som betyr at de kan bøye visse ledd i bakoverretningen uten å føle smerte. Dette er ikke virkelig resultatet av dupliserte ledd, men det skyldes vanligvis hypermobilitet, som gjør at leddene kan bøye seg i bakoverretningen.
Felles ustabilitet
Felles ustabilitet beskriver en situasjon hvor en eller flere av de strukturer som normalt stabiliserer en ledd, leddbånd, eller sener - er skadet eller ikke utviklet riktig. I denne situasjonen kan bein, muskler, brusk, sener eller leddbånd i en ledd lett bli feiljustert, dislocated eller skadet.
Anerkjennelse og håndtering av felles forstyrrelse
Slitasjegikt og felles fleksibilitet
Felles ustabilitet er ganske vanlig i slitasjegikt, på grunn av sammenbrudd av strukturer i leddene. Mens mindre vanlig enn felles ustabilitet, kan felles slapphet også følge med slidgikt. Felles slapphet øker risikoen for slitasjegikt og kan også skyldes slitasjegikt. Den fellesrommetinnsnevring og malalignment som utvikles som følge av slitasjegikt kan bidra til felles slapphet. Noen ganger begynner felles slapphet i slitasjegikt med en skade på leddbåndene.Felles slapphet og ustabilitet kan predisponere for felles forstyrrelse fra en skade, mens felles forstyrrelser kan bidra til felles slapphet hvis strukturene ikke heler ordentlig.
Hvis du har felles ustabilitet eller felles slapphet, kan du legge merke til at noen av leddene dine er mer fleksible eller du kanskje ikke opplever noen symptomer.
Din fysiske undersøkelse, samt imaging tester som røntgen og magnetisk resonans imaging (MRI), kan bidra til å bekrefte en diagnose av felles slapphet.
Behandling av økt felles fleksibilitet i slitasjegikt
Hvis du har felles slapphet eller ustabilitet, kan du bli bedt om å unngå høy virkningsaktivitet eller motstandstrening. I disse tilfellene brukes lavmotstandstrening for å stabilisere leddet. Bracing og støtte din ustabile ledd med brace kan være gunstig også.Fysioterapi, bracing, is, forhøyning og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler trengs ofte når du gjenoppretter fra en skadet ledd. Optimal helbredelse kan bidra til å forhindre ustabilitet og slapphet i å utvikle seg etter en skade.
