5 ting å gjøre for bedre astma kontroll

Astma kontroll er ikke en lett oppgave, men når vi begynner på nytt år, kan disse 5 tingene hjelpe deg med å få bedre kontroll over astma i det kommende året. Mange pasienter inkluderer noen, men ikke alle, av disse oppgavene som en del av astma planen.
1

Utvikle en astmahandlingsplan

En astma handlingsplan er viktig for å få kontroll over astma. Hvis du ikke har en, må du ta en avtale med legen din for å utvikle en.
Planen vil begynne med en overvåkingsplan som gjør at du kan se hvilken "sone" din astma er i. De fleste handlingsplanene tar formatet til stoplysgrønn og astmaen er god - hold den nåværende planen. Gult betyr forsiktighet, og du må ta tiltak for å forhindre at astma blir verre. Rød betyr at du er i nærheten av et astmaanfall og må ta konkrete skritt og vurdere å søke omsorg.
En god astma handlingsplan vil også hjelpe deg med å identifisere utløsere og skritt du kan ta for å unngå dem.
2

Få en influensaskudd

Hvis du ikke har fått influensa skudd, er det ikke for sent. Mens mange mennesker unngår influensaskudd, men du trekker ikke influensa fra influensafotoen. Snakk med legen din om å ta acetaminophen når du blir immunisert, og dette vil forhindre de fleste bivirkninger fra immunisering.
Influensavfallet kan forhindre at du føler deg dårlig, har et astmaanfall eller slutter i ER eller sykehus. I tillegg er astmatikere som bruker influensa mer sannsynlighet for å få influensa bivirkninger som lungebetennelse.
3

Forstå din astma

Astma er en komplisert sykdom med kompliserte behandlinger. Vurder å spørre legen din om henvisning til astmaopplærer. En sertifisert astmaopplærer vil hjelpe deg med å implementere astmahandlingsplanen din og optimalisere astmakontrollen.
Hvis du ikke har tilgang til astmaopplærer, bør du vurdere å spørre om et resept for astma helseinformasjon. Dette er en anbefaling fra legen din om hvor du skal søke etter informasjon for å øke astma kunnskapen.
4

Forstå medisinene dine

Mange astmatikere vil ha flere medisiner som en del av deres behandlingsregime. Redningsinhalatorer gir akutt lindring av astmasymptomer som:

• tungpustethet
• Borstetthet
• Hoste
• Kortpustethet

Hvis du bruker din redningsinhalator for mye, indikerer dette dårlig kontroll, og du og legen din må vurdere å justere handlingsplanen.
Din kontroller medisinering, derimot, må tas hver dag uansett hvordan du føler.
Det er litt samordning som kreves for å bruke mange forskjellige typer inhalatorer. Sørg for at legen din eller apoteket ser på din inhalatorteknikk og lar deg vite hvordan du gjør det.
5

Se spesialist hvis nødvendig

De fleste pasients astma kan forvaltes av deres primærhelsetjenestepersoner. Du må kanskje se en spesialist som en pulmonolog eller en allergiker hvis:

• Du opplevde et livstruende astmaanfall, nødvendig intubasjon eller et pusteør eller trengte opptak til en intensivavdeling for astma.
• Du trengte sykehusinnleggelse.
• Din astma forblir dårlig kontrollert astma til tross for å følge legen din instruksjoner og ta alle medisinene dine på riktig måte.
• Du vil ha en evaluering for allergi skudd for å hjelpe til med å kontrollere astma triggers.
• Du trenger orale steroider for å behandle forverrede astmasymptomer.
• Din nåværende astma alvorlighetsgrad er moderat vedvarende eller verre.

kilder:
National Heart, Lung og Blood Institute. Tilgang: 26. desember 2015. Ekspertpanelrapport 3 (EPR3): Retningslinjer for diagnose og behandling av astma.