Er du i fare for en arbeidsrelatert muskuloskeletale lidelse?
MSD er en av de største bidragsyterne til tapte arbeidstidsarbeidstid. Ifølge OSHA, som er Arbeids- og helsestyrelsen i den amerikanske føderale regjeringen, var over en tredjedel av arbeidsskader som skjedde i 2015 MSD-er.
En muskuloskeletale skade som opprettholdes på jobb kan koste en arbeidsgiver opp til $ 30.000.
I 2015 ble en median på 8 dager tapt per ansatt for alle typer ikke-dødelige skader, som inkluderte, men ikke var begrenset til, MSD-er. Når det er sagt, varierer antall fridager fra arbeid på grunn av en skade mye etter bransjen.
Typer Arbeidsrelaterte Muskuloskeletale Skader
CDC, et annet føderalt byrå som er opptatt av folkehelsen, sier at arbeidstakernes miljøer i stor grad er ansvarlige for økt risiko for MSD, samt for forverring av eksisterende forhold. Eksempler på skader som kan opprettholdes av dårlig ergonomi inkluderer, men er ikke begrenset til, muskelstammer, ligamentforstuinger, karpaltunnelsyndrom og mer. Nedenfor er en mer omfattende liste.- Tilbake muskelstammer
- Ligamentforsterkninger
- Pinched nerver
- Spinal disdegenerasjon
- Smerte i korsryggen
- Halsspenningssyndrom
- isjias
- Herniated disk
MSD risikofaktor eksponeringer
Bureau of Labor Statistics (BLS) går et skritt videre ved å skille en MSD som en kroppslig reaksjon og ikke Resultatet av en glid, fall eller tur.Hva mener de med dette? Er ikke et fall en reaksjon?
Ikke helt. I dette tilfellet er en kroppslig reaksjon bevegelse kroppen gjør i ferd med å oppfylle stillingsbeskrivelsen. BLS-tellingen bøyer, klatrer, kryper, når og vrider som kroppslige reaksjoner.
Sammen med kroppslige reaksjoner, sier BLS overbelastning og repeterende bevegelse kan øke din MSD-risiko. Tro det eller ikke, overexertion og repeterende bevegelse kan være en del av en stillesittende jobb. Tenk på hva som skjer når du skriver på datamaskinen hele dagen: Dine fingre beveger seg hele tiden, mens musklene som styrer håndleddene dine jobber hardt for å støtte den felles.
Når dette skjer, er du sagt, på ergonomiske vilkår, å være "utsatt" for risikofaktorer for arbeidsrelaterte muskuloskeletale lidelser. Det samme gjelder hvis jobben din krever at du løfter tunge ting, bøyer, nå, presser eller trekker tungt last og lignende.
Eksponeringer kalles også "farer".
En annen mulig risikofaktor for MSD-risikofaktor er antakelsen om ikke-nøytrale eller "plettfrie" kroppsstillinger. Hvis skjermen din er plassert litt til den ene siden, kan det for eksempel bety at nakken forblir i en vridd posisjon for hele dagen. For mange mennesker fører vedvarende eller plagsom holdning til smerte også.
Og tungt fysisk arbeid, røyking, høy kroppsmasseindeks - dvs. å være overvektig - å ha en komplisert helseprofil og / eller stressende arbeidskrav kan legge til risiko.
Den "offisielle" listen over eksponering for skadefare på jobben, som per OSHA, er som følger:
- Overdreven kraft, som relaterer seg til å løfte tunge gjenstander, trekke og skyve og lignende kroppslige reaksjoner. Overdreven kraft kan også påføres ledd som ikke beveger seg mye, som diskutert ovenfor i skriveeksemplet.
- Gjentagelse, som er tilfellet i visse typer fabrikkarbeid, og igjen, skriver.
- Ujevn posisjonering, som kan oppstå som følge av dårlig oppstart av arbeidsstasjon.
- Kald.
- Vibrasjon. (Tenk jackhammer operatør.)
- En kombinasjon av noen av de ovennevnte.
Hva skal du gjøre hvis du får en MSD på jobben?
Den gode nyheten er at arbeidsrelaterte MSD-er kan forebygges, ifølge OSHA. Ved å bruke ergonomiens prinsipper - som handler om å tilpasse jobben til arbeideren, i stedet for arbeideren til jobben - kan du unngå eller minimere muskelmasse, eller på annen måte redusere både antallet og alvorlighetsgraden av arbeidsrelaterte MSD.Arbeidsrelaterte MSD som krever medisinsk behandling utover førstehjelp, tildeling til en lett jobb, eller som forårsaker symptomer som varer i en uke eller lenger, kalles MSD hendelser. Hvis du har en MSD-hendelse, bør du rapportere den til arbeidsgiveren din. Arbeidsgivere kreves ved lov å ta rapporten alvorlig, ikke søke gjengjeldelse fordi du snakket, og i de fleste tilfeller for å gi riktig medisinsk hjelp.
