Bedre og Borderline Personlighetsforstyrrelse
Berøvelse, også kjent som sorg, er definert som et sett med reaksjoner på et signifikant tap. Mens forførelsen vanligvis refererer til tap av en elsket, kan det også referere til tap av sysselsetting, fysisk evne, eiendeler eller andre hendelser.
Berøvelse er en kompleks prosess som regnes som normal og kan ledsages av en rekke følelsesmessige reaksjoner, atferdsresponser og tanker. For eksempel, i løpet av forvirring, kan du oppleve tristhet, sinne og / eller lettelse. Du kan også føle trang til å trekke seg fra andre mennesker eller å oppsøke sosial støtte.
Forvirring som er langvarig, overveldende, eller som seriøst forstyrrer ditt daglige liv, betraktes som "komplisert forvirring", en tilstand som kan kreve behandling hos en helsepersonell.
Bedre og Borderline Personlighetsforstyrrelse
Selv om det er svært lite forskning på dette området, kan personer med borderline personality disorder (BPD), som er preget av en intens frykt for forlatelse, i teorien være i større risiko for komplisert forvirring på grunn av deres intense følelsesmessige reaksjoner på separasjon fra kjære.
Hvis du har BPD, kan sorg være mye mer intens når du mister en venn eller elsket enn det er for andre mennesker. Du kan uttrykke din sorg gjennom impulsiv eller destruktiv oppførsel, som drikking eller vold. Disse handlingene forverrer vanligvis din sorg og fortsetter en syklus av smerte og nød.
BPD kan også begrense ditt uttrykk for sorg. Det kan føre til en følelse av sinne, skyld og skam som er helt uberettiget. Frustrasjon og raseri er spesielt vanlige. Din sinne kan bli ansporet av følelser av hjelpeløshet og ensomhet. Ved død av en kjære kan du føle seg ansvarlig for det som skjedde, selv når det ikke er tilfelle.
Du kan allerede kontinuerlig slite med følelser av forlatelse og avvisningsmotivitet, som kan økes med en elskendes død. Dette kan holde deg fra å håndtere beredskap på en sunn måte fordi du føler deg så alene og isolert.
Eller du kan være så vant til å skjule dine følelser at du ikke kan gå gjennom den naturlige sorgprosessen. Ved å undertrykke dine følelser og din følelse av tap, utvider du beredelsesprosessen og gjør det mye mer komplisert, hindrer evnen til å fungere.
Bedre i terapi
Dessverre er tap og sorg en del av livet, og å lære å håndtere avvær er viktig for ditt mentale og fysiske velvære. Hvis du har BPD og sliter med å administrere dine følelser og sorg etter tap, søk etter en terapeut som spesialiserer seg på personlighetsforstyrrelser.
En god terapeut kan hjelpe deg gjennom de vanlige beredskapsstadiene og hjelpe deg med å håndtere de følelsene av sinne, hjelpeløshet og frustrasjon. Han eller hun vil gå deg gjennom den naturlige prosessen slik at du kan håndtere det sunt uten å gripe til farlig atferd eller selvskade. Du kan også lære noen håndteringsteknikker for å hjelpe deg med å håndtere dine intense følelser, fra mindfulness meditasjon til å holde journal.
Mens beredelsesprosessen kan være smertefull og opprørende, er det viktig for deg å helbrede og bevege seg fremover. Ved å søke behandling kan du begynne å lære å håndtere tap på riktig måte.
