Telefon Coaching kan behandle Borderline Personality Disorder

Et viktig aspekt ved dialektisk atferdsterapi (DBT) for borderline personlighetsforstyrrelse er telefon coaching. Hva er telefon coaching, og hvordan kan det hjelpe deg med å takle symptomer?

Telefon coaching er en av de viktigste elementene i dialektisk atferdsterapi (DBT), en svært effektiv form for psykoterapi som brukes til borderline personality disorder (BPD). Mens det ikke finnes noen kur mot BPD, har DBT vist seg å redusere forekomsten og alvorlighetsgraden av symptomene. Når du starter et DBT-program, vil du ha regelmessige økter med din terapeut, så det er viktig at du føler deg komfortabel med den personen.

Hvis du har BPD, har du sannsynligvis opplevd et bredt spekter av symptomer som hindrer deg i å leve et normalt liv. Fra avhengighet til voldsomme humørsvingninger og selvmordstanker er BPD en alvorlig sykdom som krever en helhetlig tilnærming til behandling. Dette gjør DBT og alle dets komponenter så viktige for utvinning under behandling.

I DBT får du opplæring i gruppeopplæring, en terapigruppe hvor du vil lære grunnleggende ferdigheter for å håndtere følelser, opprettholde relasjoner og tåle nød og individuell psykoterapi med en terapeut. Under disse øktene vil du arbeide med å kontrollere altfor sterke følelser, redusere selvdestruktiv eller skadelig atferd og håndtere smerten din. Det er en problemløsende tilnærming til BPD som kan forårsake betydelige resultater for pasienter.

Rollen av Telefon Coaching

En viktig del av DBT er rollen som telefoncoaching. DBT-terapeuter må være tilgjengelige for telefoncoaching i løpet av behandlingen. Du vil bli oppfordret til å ringe din terapeut når som helst, dag eller natt, når du trenger hjelp. Det er spesielt nyttig hvis du ofte skammer deg, er redd eller tror at frykten din går uhørt.

Under samtalen vil din terapeut snakke deg gjennom situasjonen, og hjelpe deg med å hindre deg i å skade deg selv eller delta i ødeleggende eller farlige handlinger. Han vil jobbe med deg gjennom telefoncoaching for å bruke de ferdighetene du har lært til å håndtere situasjonen eller krisen på riktig måte, uten å skade deg selv. Utover å forhindre selvskadelig atferd, vil telefoncoaching hjelpe deg med å navigere i vanskelige opplevelser og gi oppmuntring i disse tider.

Gjennom coaching blir dine ferdigheter forsterket. Akkurat som coaching hjelper en idrettsutøver, gir telefoncoaching deg muligheten til å mestre teknikkene du har lært og anvende dem på det virkelige livet. Dette gir deg mulighet til å håndtere disse situasjonene trygt og til slutt kunne komme gjennom dem alene.

Telefon coaching bør brukes omtanke, men du bør aldri nøle med å ringe din terapeut hvis du er i nød. Mens din terapeut ikke vil at du skal bruke telefon coaching upassende, for eksempel hvis du nekter å bruke ferdighetene du har lært, oppfordres du til å ringe når du føler deg behov for hjelp. Mange BPD-pasienter ringer ikke fordi de føler seg som om de ikke er verdt innsatsen og ikke vil forstyrre noen, men det er viktig at du stoler på og stoler på din terapeut for å hjelpe deg.