5-HTP for forebygging av migrene
Serotonin, migrene og hodepine
Lavt serotoninnivå finnes vanligvis hos de med depresjon, men migrene og personer med kronisk hodepineforstyrrelser kan også ha lave serotoninnivåer - både under og mellom angrep. Det er ikke helt klart hvorfor migrene og serotonin er relatert. Den mest populære teorien er at et underskudd i serotonin gjør en person overfølsom overfor smerte.På grunn av denne foreningen brukes flere metoder for å øke serotoninaktiviteten i hjernen ofte for å hindre migrene og til å behandle akutte episoder.
- Selektive serotonin gjenopptakshemmere (SSRI): SSRI er en kategori av reseptbelagte antidepressiva som forlenger serotonins virkning i hjernen. De blir ofte tatt daglig for å hindre migreneangrep.
- Triptans: En gruppe kraftige reseptbelagte medisiner, triptaner virker ved å binde til serotoninreceptorer, imitere deres handling. De er vant til å stoppe alvorlige migreneangrep.
- Komplementær og alternativ terapi (CAM): Noen av de naturlige metodene som har blitt funnet effektive for migrene forebygging inkluderer akupunktur, meditasjon og trening. Disse antas alle å produsere deres anti-migrene effekt ved å øke serotoninnivået.
Hva er 5-HTP?
5-HTP er en aminosyre produsert av menneskekroppen fra den essensielle aminosyren L-tryptofan, som må oppnås gjennom dietten. L-tryptofan finnes i matvarersom frø, soyabønner, kalkun og ost. Enzymer konverterer naturlig L-tryptofan til 5-HTP og omdanner deretter 5-HTP til 5-HT.5-HTP kosttilskudd er laget av anlegget Griffonia simplicifolia, en vestafrikansk medisinsk plante. Dette tillegget har blitt brukt til depresjon, fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom, og som et hjelpemiddel for vekttap, men det er ikke sterke bevis for å vise at det er gunstig.
Når man vurderer 5-HTP eller noe naturlig supplement, er det viktig å forstå at disse produktene er kjemikalier. Hvis du tar dem fordi de kan være sterke nok til å oppnå en positiv effekt på helsen din, må du huske at de kan være sterke nok til å produsere negative effekter også.
Forskning på 5-HTP for migrene
Det er ikke klart om 5-HTP-kosttilskudd er gunstig for migrene eller andre typer hodepine. Samlet sett er det begrenset forskning; Noen studier tyder på at det hjelper, og andre unnlater å vise noen effekt.- Et forskningseksperiment ved bruk av rotter viste at 5-HTP-tilskudd bidro til å forhindre østrogen-assosierte endringer i hjernen som er konsistente med migrene med aura. Dette antyder at 5-HTP kan utøve sin virkning ved å redusere effektene av migreneutløsere.
- 5-HTP ble brukt i to søsken med en sjelden type migrene som er forbundet med hjerneslagssymptomer som kalles hemiplegisk migrene. En publisert rapport beskrev en forbedring av deres symptomer som svar på 5-HTP.
- En rapport som brukte en stor database for å evaluere migreneforebygging hos barn, viste at 5-HTP ikke hadde noen innvirkning på å redusere frekvensen av episoder.
Dosering
Migrene studier bruker en dose av 5-HTP som varierer mellom 25 mg daglig til 200 mg daglig for voksne. Det er ingen veletablerte eller anbefalte doser for dette tillegget på dette tidspunktet, men det er viktig å merke seg at høyere doser er forbundet med bivirkninger og narkotikainteraksjoner.Dette tillegget anbefales ikke til barn.
Bivirkninger og sikkerhet
5-HTP har blitt assosiert med flere bivirkninger, inkludert:- Kvalme
- oppblåsthet
- Flatulens
- Løs avføring eller diaré
Narkotikahandel
5-HTP kan interagere med visse medisiner, inkludert carbidopa, som brukes til å behandle Parkinsons sykdom. Det kan også samhandle med triptaner, SSRI og monaminoksidasehemmere (MAOIer, en annen kategori av antidepressiva).Medisiner som interagerer med 5-HTP-tillegg
Forurensning Bekymring
Tryptofan og 5-HTP-kosttilskudd kan være forurenset med en naturlig forekommende komponent, 4,5-tryptofan-dion, et nevrotoksin som også beskrives som Peak X. Muskelsmerter, kramper og feber kan skyldes de inflammatoriske effektene av Peak X. Langsiktig Effekter kan omfatte muskel- og nerveskade.Fordi dette kjemikaliet er et biprodukt av en kjemisk reaksjon i stedet for en urenhet eller et forurensende stoff, kan det bli funnet i kosttilskudd selv når preparatet er gjort under sanitære forhold.
Det er viktig at du diskuterer å ta noen kosttilskudd med legen din eller apoteket for å sikre at de er trygge for deg og ikke samhandler med andre medisiner.
Husk at kosttilskudd og urte kosttilskudd ikke har gjennomgått samme undersøkelse og testing som over-the-counter og reseptbelagte medisiner, noe som betyr at studier som viser deres effektivitet og deres sikkerhet er begrensede eller ikke har blitt gjort.
