7 tips for å reise med multippel sklerose
Men dette betyr ikke at du bør unngå å komme på et fly. Det foreslår bare at du forbereder deg på forhånd, slik at du ikke forverrer din tilstand.
Her er syv enkle tips som kan hjelpe deg med dine reiser.
Pak medisinene dine riktig
Hvis du har MS og planlegger en tur, er det nok den viktigste oppgaven å pakke medisinene dine riktig. Mens mange medisiner må holdes kaldt i en kjøligere pakke (spesielt de som er gitt ved injeksjon), kan noen være i stand til å oppbevares ved romtemperatur i en kort periode.Hvis du trenger råd om dette, snakk med legen din eller apoteket eller ring pasientens pleie linje på medisinens pakningsinnlegg. Også, ikke glem å pakke alkoholpotter, gasbind pads, band-aids og en sharps container for å avhende nåler eller sprøyter (hvis aktuelt).
Sørg for at stoffene dine er reise-klare
Hvis du bærer medisinene i en kjøligere pakke, må du sørge for at den er godkjent som oppbevaring for oppbevaring i overheadrommet. Det er ikke en god ide å pakke medikamenter i innsjekket bagasje dersom de går tapt.Hvis du reiser (spesielt utenlands), er det fornuftig å bære resept og brev fra legen din som indikerer at stoffene er "kroniske medisiner levert ved injeksjon til personlig bruk." Til slutt, hvis medisinene krever kjøling, må du kontrollere at det er et mini-kjøleskap i hotellrommet ditt.
Ankomme på flyplassen ekstra tidlig
Det er nok stress på reise uten å kutte det nært på flyplassen. Både stress og overanstrengelse kan føre til symptomfare, og legger deg på feil fot selv før reisen begynner. Gjør deg selv en tjeneste og ankomme 90 minutter til to timer før en innenlandsflytur og minst tre timer før en internasjonal flytur.La folk hjelpe deg
Hvis flyet ditt er en spesielt lang og vanskelig, ikke bruk deg selv ved å brave langdistanse i flyplasser. Hvis porten din er langt borte, eller du har kort tid til å ta en tilkoblingsflytur, ring på forhånd for å organisere rullestolhjelp eller en tur på en elbil.Du kan også spørre om andre tilgjengelighets tjenester som tilbys av flyplassen for å gjøre før-fly sikkerhet og innsjekking lettere. Ikke vær flau for å be om hjelp.
Be om ekstra plass
Hvis en flytur ikke er full, bør du vurdere å forklare tilstanden din til personen ved innsjekkingsdisken for å se om det er noen tomme rader der du kan spre seg. Tomte seter pleier å være plassert mot baksiden av flyet, men dette betyr også at du er nærmere på badet (alltid et pluss).Vanligvis er det svært tidlig eller svært sent fly som har en eller flere tomme seter. Selv om dette ikke alltid passer til din tidsplan, kan det være en god avtale å velge et off-prime-fly hvis flyet ditt er spesielt langt.
Reis så lett som mulig
Husk at alt du pakker må bære på et eller annet tidspunkt. Gjør ditt liv enklere ved å pakke så lett som mulig. En enkel måte å gjøre dette på er å koordinere klærne dine og begrense dem til en enkel palett (for eksempel grå og blå eller grå og svart).Folk vil ofte gjøre feilen i å pakke individuelle antrekk og kaste inn noen ekstra "bare i tilfelle." Dette vil nesten garantere at du skal pakke mer enn du trenger.
Fokuser i stedet på klær som blander og passer. Og i stedet for å ta med ekstra antrekk, pakker du reisestørrelsesprodukter som Downy Wrinkle Relief Plus, Travelon Laundry Soap Sheets eller Woolite reisepakker..
Hold deg hydrert
Å være godt hydrert på et fly er viktig av en rekke årsaker. Det kan bidra til å forhindre forstoppelse forårsaket av kombinasjonen av dehydrering og flymat. Det kan redusere noen av de negative effektene av jetlag, inkludert tretthet, irritabilitet og mangel på konsentrasjon. Det kan også holde nesepassene hydrert og redusere risikoen for å få en luftbåren infeksjon.I tillegg må du unngå å drikke koffein, som har en vanndrivende effekt. Det samme gjelder for alkohol, noe som reduserer produksjonen av et antidiuretisk hormon som brukes av kroppen for å reabsorbere vann.
Selv om du har et blærekontrollproblem som er vanlig i MS, blir ulemper ved å bruke toalettet ofte oppveid av fordelene ved å holde seg godt hydrert.
