Kan trening forårsake hodepine?

Trening er en sunn aktivitet som bidrar til å lindre stress og øke endorfiner. Men om du liker lange løp eller konkurransedyktige sportsgrenser, er den siste tingen du trenger hodepine etter at brekningen av endorfiner fra treningen din.
Primær anstrengende hodepine er en sjelden type hodepine som forårsaker en bankende hode smerte, under eller etter, noen form for vedvarende anstrengelse.

symptomer

Ifølge den tredje utgaven av den internasjonale klassifiseringen av hodepineforstyrrelser, er en primær anstrengende hodepine pulserende, varer mindre enn førti og åtte timer, og forekommer bare under eller etter fysisk aktivitet.
I tillegg oppstår en anstrengende hodepine på begge sider av hodet, i motsetning til en migrene, som vanligvis er ensidig.
En primær anstrengende hodepine bør ikke forveksles med to andre primære hodepineforstyrrelser som kalles primær hostehud (forårsaket av hoste eller Valsalva-manøveren) eller en godartet seksuell hodepine (forårsaket av seksuell aktivitet).

Diagnose

Før hodepine spesialist eller nevrolog gjør den offisielle diagnosen av primær anstrengende hodepine, vil du mest sannsynlig gjennomgå avbildning av hjernen for å utelukke andre helseforhold. Imaging av hjernen er gjort med magnetisk resonans imaging (MRI) og / eller magnetisk resonans angiografi (MRA).
Årsaker til hodepine som kan etterligne primær anstrengende hodepine, men er virkelig sekundær hodepine eller signal en fremvoksende medisinsk tilstand inkluderer:

• Stroke
• Hjernesvulst
• Hjernehinneblødning
• Vertebral arterie disseksjon
• Reversibelt cerebral vasokonstriksjons syndrom (RCVS)

Eksperter anbefaler også at personer med kardiovaskulære risikofaktorer og treningsinducerte hodepine har en evaluering for hjertesykdom, spesielt hvis det oppstår hodepine bare ved trening, ikke er i overensstemmelse med migrene og / eller utstråler til eller fra nakken eller kjeften.

Årsaken

Årsaken til primær anstrengende hodepine er ikke kjent. Noen eksperter mener at trykket fra magen og brystet under trening overføres til skallen, noe som fører til utvidelse av smertefølsomme blodårer.
Alternativt kan anstrengende hodepine skyldes et blodkarproblem, som en inkompetent indre jugularvein. Den indre jugularvenen er en stor blodåre på hver side av nakken som samler blod fra hjernen og ansiktet. Hvis venen ikke fungerer bra, kan blodet flyte tilbake til hjernen i stedet for til hjertet, noe som kan føre til økt trykk i venøsystemet rundt hjernen.
For å støtte denne teorien, en studie i cephalalgia fant at personer med anstrengende hodepine var signifikant mer sannsynlig å ha inkompetente indre jugular vener enn folk uten anstrengende hodepine.

Behandling

Indometacin, et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel eller NSAID, som noen ganger brukes til å behandle gikt eller leddgikt, er den vanlige behandlingen for primær anstrengende hodepine. Det kan også brukes 30 til 60 minutter før treningen for å hindre en ekstrem hodepine og har blitt funnet å være ganske effektiv.
Når det er sagt, indomethacin er forbundet med noen få alvorlige bivirkninger, som:

• Alvorlige allergiske reaksjoner, inkludert anafylaksi
• Gastrointestinal opprør og / eller blødning
• Kardiovaskulære hendelser (for eksempel hjerteinfarkt og hjerneslag)
• Nyreskade
• Forhøyelse av leverenzymer
• Svimmelhet og andre nervesystemforstyrrelser

Hvis legen din foreskriver indometacin, bør du vurdere disse og andre potensielle bivirkninger nøye.
Foruten indomethacin er andre behandlinger som noen ganger foreskrevet av leger ergonovin, naproxen, fenelzin og propranolol.

Et ord fra Verywell

I sammendraget er primær anstrengende hodepine en hodepine som oppstår under eller etter anstrengende fysisk aktivitet. På grunn av den relative bevisstheten, før du blir diagnostisert med denne hodepineforstyrrelsen, bør du gjennomgå en grundig nevrologisk undersøkelse av en hodepine-spesialist eller nevrolog, samt hjernedimensjonering, for å utelukke andre årsaker til hodepine.
Endelig er trening god for din fysiske og mentale helse, så hvis du opplever primær anstrengende hodepine, snakk med legen din om å utarbeide en mindre anstrengende treningsbehandling eller vurderer en medisinering til å ta før fysisk aktivitet for å forhindre hodepine.
Selvfølgelig, hvis du har noen spørsmål eller bekymringer angående hodepine diagnosen, eller hvis du har en ny utbrudd hodepine eller en som følger et annet mønster, vennligst kontakt din helsepersonell.