Forebyggende symptomer som forutsetter en migrene

Premonitære symptomer, som oppstår under prodromalfasen av en migrene, er de første indikasjonene på en forestående migrene episode. Disse kan oppstå noen timer eller flere dager før en migrene når sin topp. Om lag 60 prosent til 80 prosent av personer som har tilbakevendende migrene, opplever forvergende prodromale symptomer i det minste noen ganger, og de pleier å være assosiert med mer alvorlige angrep. Når disse symptomene oppstår, blir de etterfulgt av en migrene aura (hvis du har en) eller av migrene selv.
Hvis du lærer å gjenkjenne dine premonitory symptomer, kan du bruke hjemmemekanismer eller ta medisiner i et forsøk på å stoppe migrene fra å utvikle seg.

Å anerkjenne premonitære symptomer

En migrene består vanligvis av fire sekvensielle stadier og kan være en forlenget episode. Du kan rutinemessig oppleve en, to, tre eller alle disse fasene, eller migrene kan variere i denne forbindelse hver gang de oppstår.
Hvis du har forstyrrende tegn og symptomer før migrene, så skjønner du at en migrene ikke bare er hodepine, det kan også involvere hele kroppen din.
Premonitære symptomer er variable, men de vanligste inkluderer:

• Utmattelse
• Humørsvingninger (depresjon eller irritabilitet)
• Gastrointestinale symptomer (som forandring i tarmvaner eller kvalme).

Andre vanlige symptomer inkluderer:

• Muskelstivhet / vondt / smerte, spesielt i nakken, ryggen og ansiktet
• Matbehov eller tap av matlyst
• Vanskelighetsfokusering
• Forvirring
• Føler seg kald
• Følsomhet for lys, lyd eller lukt
• Overdreven gjentakelse
• Levende drømmer

Mens forstyrrende symptomer er ubehagelige, er de generelt mer tolerable enn smerten, svimmelhet, synendringer og andre symptomer som du kan oppleve med migrene.

Prodrome vs Migrene Aura

Vilkårene prodrome, premonitory symptomer, og aura er ofte forvirret. En prodrom er den første migrenefasen, og preges av premonitory symptomer, mens en aura er en annen fase karakterisert ved nevrologiske symptomer.
En migrene aura varer ikke mer enn 60 minutter, mens forstyrrende symptomer varer timer til dager.
En aura er preget av kortvarige, lokaliserte nevrologiske abnormiteter, som følelsesløshet og prikking på den ene siden av kroppen eller synsendringer i begge øyne, mens forstyrrende symptomer er mer generaliserte og pleier å være atferdsmessige.
Premonitære symptomer er også forskjellige biologisk fra en aura. Premonitære symptomer antas å involvere nevrotransmitterne dopamin og serotonin, som modulerer smerte og humør. Forskning tyder også på at denne fasen kan innebære hypothalamus, som styrer hormoner i kroppen.
En aura er preget av elektroencefalogram (EEG) endringer som beskrives som kortikal spredning depresjon, som er redusert nerve aktivitet som feier over det ytre laget av hjernen.

Når premonitære symptomer streiker

Hvis du oppdager at du har forstyrrende migrene symptomer, kan du prøve å gjøre de neste dagene mer komfortable ved å ta skritt for å redusere alvorlighetsgraden, og muligens til og med avverge en migrene.
Husk at siden forebyggende symptomer er forbundet med mer alvorlige migrene, er det en god ide å være oppmerksom på dem. De kan indikere at en intens migrene er i horisonten, som du kanskje må forberede på.

• livsstil: Viktige migrene forebyggende strategier inkluderer å holde seg hydrert, avslappende og unngå dine vanlige migrene triggere (for eksempel som lyse lys, søvnmangel og alkohol).
• medisinering: Hvis du har hatt suksess med en migrenebehandling, kan en slik ikke-steroide antiinflammatorisk (NSAID) eller reseptbelagte medisiner, ta det under din prodrom, minimere migrene før det toppes..
• Sosial: La dine kjære vite at du opplever prodromale symptomer for å sette opp forventninger. Nå er det også en god tid å be om støtte med ting som ærend og barnepass. Vær oppmerksom på at du kan være mer følsom eller lett sint. Det kan være best å unngå å adressere emosjonelle problemer til du er fysisk mer komfortabel.

Fordi premonitory symptomer er så vanlige, prøver nøkkelen å identifisere dem slik at du kan ta noe for å unngå utløsere som forverrer migrene eller starte medikamentet raskt..

Et ord fra Verywell

Hvis du opplever tilbakevendende migrene, må du prøve å gjenkjenne mønstrene av episodene dine, inkludert utløsere, de tidligste symptomene og hvor ofte de oppstår. Å anerkjenne forstyrrende symptomer er et viktig aspekt ved migrenehåndtering som kan gi deg mer kontroll over utfallet og den totale alvorlighetsgraden av migrene. Forskere studerer denne migrenefasen for å identifisere de tidligste biologiske endringene i migreneanfall, samt hvordan migrene kan behandles før de når sin maksimale intensitet.